【ダイエット】　胃を切る　【最後の手段】　その2

肥満の外科手術で胃を切る、スリーブ状胃切除のスレです。

四谷も関西もあくまでも目安で
実際は人によるから栄養士の言う事を守れ
体重が充分に落ちてたら解禁は早いし
体重が充分に落ちててもまだ術後の日数が浅いと解禁してくれなかったり

自炊する人と自炊しない人でもアドバイスは変わる
煮野菜とかコンビニやスーパーでは調達出来ないし

男女比率　男性47％　女性53％
初診時平均　身長166　体重120　BMI43.5
術時平均 BMI40　術後1年平均 BMI28

つまり術後1年経過して
まだBMI28なら食事制限は続く
仮にBMI18なら何でも食べて下さいねとなる

関西さんは事前にじっくり痩せさせてから切るから手術後の食事制限が緩い
四谷さんはすぐ切るから手術後の食事制限が厳しい
単純に言えばそう言う事でしょ

実際のとこは一年後BMI28ならいくら制限されてももう痩せないのが現実
平均データ的にはそれから体重は微増している
だからいかに手術時点の体重を減らすか
BMI35で切れば70％として1年後はBMI24.5

事前に簡単に痩せられなくて
早く体重落とさないと危険だから早く切るわけでそれは仕方がない
だからいかにして
BMI35になった時点でスリーブするか
BMI40超えのスリーブは本当に厳しいし
BMI45超えたらスリーブは無理
これを解決するには
健康診断や人間ドックでの担当内科医やかかりつけ医が
いかに早い段階で患者にスリーブを提案するかしかない

仮にBMI35で高血圧でも
まずは血圧治療くらいしか提案しないでしょ
体重に関しては落としなさいねくらいしか言わない
かかりつけの内科医レベルにスリーブ手術の事が浸透するとか無理
胃だけ見てるわけじゃないんだから

かかりつけ医では処理出来ない胃の案件で大きな病院の消化器外科を紹介されて
そこがスリーブをやってる病院なら勧められると言うパターン

初診からの一連の流れ

事前減量
一日1500kcal　目標は初診から10％減量
↓
内科入院2週間
一日1400→1200→1000kcal　2週間で5％減量
↓
手術

手術後の食事ステップ
四谷系マニュアル
術後２週間まで　味噌汁とリンゴジュース
術後１ヶ月まで　豆腐と味噌汁
術後６ヶ月まで　魚と鶏肉
術後９ヶ月まで　魚と鶏肉と野菜
術後９ヶ月以降　炭水化物許可

関西医大系マニュアル
術後３日目まで　味噌汁とリンゴジュース
術後２週間まで　重湯とペースト
術後６週間まで　お粥と魚と鶏肉と煮野菜
術後２ヶ月まで　柔らかいパスタOK
術後３ヶ月まで　普通のご飯OK　普通の野菜OK
術後５ヶ月まで　脂身のある肉OK
術後５ヶ月以降　制限なし

解禁までの期間
魚鶏肉　四谷１ヶ月　関西医大２週間
野菜類　四谷６ヶ月　関西医大２ヶ月
ごはん　四谷９ヶ月　関西医大２ヶ月
脂身肉　四谷系２年　関西医大３ヶ月
制限無　四谷系５年　関西医大５ヶ月

基礎データ
男女比率　男性47％　女性53％
初診時平均　身長166　体重120　BMI43.5
術時平均 BMI40　術後1年平均 BMI28

減少ペースの目安
手術時 100キロとしたら
一ヶ月後90キロ　(一ヶ月10キロ減)
二ヶ月後84キロ　(一ヶ月６キロ減)
三ヶ月後79キロ　(一ヶ月５キロ減)
四ヶ月後75キロ　(一ヶ月４キロ減)
五ヶ月後72キロ　(一ヶ月３キロ減)
六ヶ月後71キロ　(一ヶ月１キロ減)
12ヶ月後70キロ　(六ヶ月１キロ減)

関西医科大のマニュアルは
要するに５ヶ月経過したら何でも食べられる胃に復活するって事
もちろん量は無理だけど
そこで現在の状況と合わせて色々チャレンジしてみましょうって事
誤解されやすいけど

でも現実は５ヶ月経過したら体重はほとんど減らなくなる

>>261
吉野家並は無理だわ
カレーなら並行ける

カレーやスパゲティは入りやすい感覚

ライスと肉の量

吉野家
小盛　188　68
並盛　250　90
頭大　250　110
大盛　320　110
特盛　320　170
超特　320　220

松屋
小盛　160　60
並盛　260　86
大盛　350　116
特盛　440　172

朝はルマンド一本だけ食べてから出社

今日も全国の>>251の病院で6人くらいが切られてる
手術の成功を心から祈念してます

初診からの一連の流れ

事前減量　一日1500kcal　目標は初診から10％減量
↓
内科入院　一日1400→1200→1000kcal　2週間で5％減量
↓
手術(初診から約４ヶ月)

手術後の食事ステップ
四谷系マニュアル
術後２週間まで　味噌汁とリンゴジュース
術後１ヶ月まで　豆腐と味噌汁
術後６ヶ月まで　魚と鶏肉
術後９ヶ月まで　魚と鶏肉と野菜
術後９ヶ月以降　炭水化物許可

関西医大系マニュアル
術後３日目まで　味噌汁とリンゴジュース
術後２週間まで　重湯とペースト
術後６週間まで　お粥と魚と鶏肉と煮野菜
術後２ヶ月まで　柔らかいパスタOK
術後３ヶ月まで　普通のご飯OK　普通の野菜OK
術後５ヶ月まで　脂身のある肉OK
術後５ヶ月以降　制限なし

解禁までの期間
魚鶏肉　四谷１ヶ月　関西医大２週間
野菜類　四谷６ヶ月　関西医大２ヶ月
ごはん　四谷９ヶ月　関西医大２ヶ月
脂身肉　四谷系２年　関西医大３ヶ月
制限無　四谷系５年　関西医大５ヶ月

基礎データ
男女比率　男性47％　女性53％
初診時平均　身長166　体重120　BMI43.5
術時平均 BMI40　術後1年平均 BMI28

減少ペースの目安
手術時 100キロとしたら
一ヶ月後90キロ　(一ヶ月10キロ減)
二ヶ月後84キロ　(一ヶ月６キロ減)
三ヶ月後79キロ　(一ヶ月５キロ減)
四ヶ月後75キロ　(一ヶ月４キロ減)
五ヶ月後72キロ　(一ヶ月３キロ減)
六ヶ月後71キロ　(一ヶ月１キロ減)
12ヶ月後70キロ　(六ヶ月１キロ減)

退院後

まず第一に体重計の調達
50グラム単位で測れて2000円くらいのコンパクトな持ち運び可能タイプがお薦め
体重計には１時間に一回乗って毎時記録
特に最初はガンガン減る時期だから
減る事がモチベーションになる

術後２週間まで　味噌汁とリンゴジュース
OS1が高いなら普通のお茶でもよい
汁物は鶏ガラスープが具を取り除く手間がないのと保存しやすいからお薦め

術後１ヶ月まで　豆腐と味噌汁
半固形物スタート
主食は豆腐や半熟卵など
プロテイン不味いなら無理しなくてよい

術後６ヶ月まで　魚と鶏肉
固形物スタート
サラダチキンや魚の煮付けが中心
タンパク質の資料を貰えるのでタンパク質一日60グラムを取りながら
術後半年までは極限まで摂取カロリーを抑える
突き詰めたら一日250kcal生活も可能
サプリメント面倒なら無理しなくてもよい

運動
無理する必要はないので無意識のうちに出来る事を継続する
一日10分ラジオ体操とか
テレビ見ながらストレッチとか
エレベーターやめて階段とか
クルマやめて自転車とか
とにかくわざわさジムに行く必要は全くない

病院によって禁止期間が違っても長期間の禁止食材に海藻があることを知らない
具あり味噌汁ならワカメ入ってるだろ
少しネギの粒が残ってるくらいならOKwとかそういうレベルじゃねーから
海藻はまったく消化できねーから
胃切直後なら死にかけるから
マツコですら知ってることなのに

手術受けてないんだろお前
受けてるなら腹の傷撮影してあげてみろよ

50グラム体重計じゃBMI22切ってからは拾ってくれなくなるからしんどい
うちは20グラム単位の体重計を大和製衝から取り寄せた
60キロ切ってからは10グラム単位の体重計も調達したが誤差が多いから
結局カネの無駄になったけど

２週間後で味噌汁の具レベルのワカメくらいなら
全く問題ないのに
何をキレてるんだ？

しっかしよう
アサリ貝うめえな80グラムで60kcalだぜ

20gのあれは自宅に一台欲しい
50g体重計は会社の机の下に忍ばせておく
秤量60kg目量10gの奴は犬用の体重計だろ
あれをわざわざ買うとは執念だな

にしても全裸で体重計乗るのが寒い季節ですなあ

自分は50グラム単位しか持ってないな
そこで例えば60.00kgだったら一円玉1枚持ってからもう一度体重計に乗る
そこでまた60.00kgだったら59.999kg
このケースの1グラムはモチベーション維持の上でとてつもなく大きい
オモリを調節すればバカ高い体重計買わなくても目量問題はクリア出来る
10グラムどころか1グラムにこだわれ

味噌汁は具が分かれてるのを買ってきて
具だけ放置してたな
大量にストックされてたけど
最近春雨スープにぶちこみまくってやっとこさ消費したところ

20グラム体重計って7万くらいするよね
犬用の10グラム体重計も2万くらいするよね

BMI28で切ったけどしばらくは体重計なんか買って無かったな
でもBMI23くらいになったら
仕事帰りのドラッグストアで一日100グラム減ってない日が出てきて
真っ青になって50グラム体重計買いにいったような記憶が

今思えば事前減量中から体重計買っておけばと後悔している
後悔先に立たずチンチン後ろに立たず

バカが退院直後に味噌汁そのまま飲んでワカメで腸閉塞起こした症例を聞かされてないだと？
どこのヤブ医者に切られたんだよ

はいはいいいから帰りなさい

うんうん今日はイイ板ウニ刺しが入ってきてる

丸ごとガラスープはファスナー付いてるのが使いやすいよな
ある日を境に飽きて一切口にしなくなったが
BMI20切った頃くらいかな？

アタマに血が上ってる人が一人いるみたい
新手の荒らしか？

そろそろ96時間か

ノートを見たら術後4ヶ月くらいで18台になってから
その一ヶ月後の術後5ヶ月くらいで体重計乗るのやめてる
今は検診前2週間くらいから体重調整して前回より微減を繰り返してる

>>282
自分は一ヶ月で16パーセント減少してたみたい
最終には36パーセント減少

減らなくなるとなんやかんや旺盛になって体重計乗るの怖くなる
で恐る恐る乗っても予想よりは増えてない
あとの微調整が効く範囲

ソウミシャンタンとかも買ったけど
結局は保存しやすいトリガラに戻る法則はあるわな

噂のワカメおじさんもあれだけ時間があってそれだけの主張じゃ厳しい

結局は突き詰めてカロリーにこだわるようになるから
100パーセント鶏がらスープを選択するのよ

昼は190kcalで蛋白質20gクリアー
うまかったうまかった
サプリいらんな

小便したら400グラム減った

今年の漢字は「切」

味噌汁くらい自分で出汁からとってちゃんと作れ
退院してからの唯一の主食やんけ

96時間経ったけどどうにかなったの？

ライスと肉の量

吉野家
小盛365円　188g　68g
並盛387円　250g　90g
頭大508円　250g　110g
大盛574円　320g　110g
特盛706円　320g　170g
超特809円　320g　220g

松屋
小盛280円　160g　60g
並盛320円　260g　86g
頭大390円　260g　116g
大盛430円　350g　116g
特盛550円　440g　172g

250くらいは一人で書いてるんやろこいつ
マツコよりやべーな

体重減少率
0.350　優秀患者ライン
0.300　平均患者
0.250　不良患者ライン

男性平均身長170cm
BMI18.5　53.5kg(下限体重)
BMI22.0　63.6kg(標準体重)
BMI25.0　72.3kg(肥満度１)
BMI30.0　86.7kg(肥満度２)
BMI35.0　101.2kg(肥満度３)
BMI40.0　115.6kg(肥満度４)
BMI45.0　130.1kg(肥満度５)

女性平均身長157cm　
BMI18.5　45.6kg(下限体重)
BMI22.0　54.2kg(標準体重)
BMI25.0　61.6kg(肥満度１)
BMI30.0　73.9kg(肥満度２)
BMI35.0　86.2kg(肥満度３)
BMI40.0　98.6kg(肥満度４)
BMI45.0　110.9kg(肥満度５)

初診からの一連の流れ(内科治療のみ)

事前減量　一日1500kcal　目標は初診から10％減量
↓
内科入院　一日1400→1200→1000kcal　2週間で5％減量
↓
内科治療継続が決定

その後の食事ステップ
２週間まで　味噌汁とリンゴジュース
１ヶ月まで　豆腐と味噌汁
６ヶ月まで　魚と鶏肉
９ヶ月まで　魚と鶏肉と野菜
９ヶ月以降　炭水化物許可

初診からの一連の流れ

事前減量　一日1500kcal　目標は初診から10％減量
↓
内科入院　一日1400→1200→1000kcal　2週間で5％減量
↓
手術(初診から約４ヶ月)

手術後の食事ステップ
四谷系マニュアル
術後２週間まで　味噌汁とリンゴジュース
術後１ヶ月まで　豆腐と味噌汁
術後６ヶ月まで　魚と鶏肉
術後９ヶ月まで　魚と鶏肉と野菜
術後９ヶ月以降　炭水化物許可

関西医大系マニュアル
術後３日目まで　味噌汁とリンゴジュース
術後２週間まで　重湯とペースト
術後６週間まで　お粥と魚と鶏肉と煮野菜
術後２ヶ月まで　柔らかいパスタOK
術後３ヶ月まで　普通のご飯OK　普通の野菜OK
術後５ヶ月まで　脂身のある肉OK
術後５ヶ月以降　制限なし

解禁までの期間
魚鶏肉　四谷１ヶ月　関西医大２週間
野菜類　四谷６ヶ月　関西医大２ヶ月
ごはん　四谷９ヶ月　関西医大２ヶ月
脂身肉　四谷系２年　関西医大３ヶ月
制限無　四谷系５年　関西医大５ヶ月

基礎データ
男女比率　男性47％　女性53％
初診時平均　身長166　体重120　BMI43.5
術時平均 BMI40　術後1年平均 BMI28

減少ペースの目安
手術時 100キロとしたら
一ヶ月後90キロ　(一ヶ月10キロ減)
二ヶ月後84キロ　(一ヶ月６キロ減)
三ヶ月後79キロ　(一ヶ月５キロ減)
四ヶ月後75キロ　(一ヶ月４キロ減)
五ヶ月後72キロ　(一ヶ月３キロ減)
六ヶ月後71キロ　(一ヶ月１キロ減)
12ヶ月後70キロ　(六ヶ月１キロ減)

内科治療のみ

事前減量　一日1500kcal　目標は初診から10％減量
↓
内科入院　一日1400→1200→1000kcal　2週間で5％減量→内科治療継続決定

その後の食事ステップ
２週間まで　味噌汁とリンゴジュース
１ヶ月まで　豆腐と味噌汁
６ヶ月まで　魚と鶏肉
９ヶ月まで　魚と鶏肉と野菜
９ヶ月以降　炭水化物許可

男性平均身長170cm
BMI18.5　53.5kg(下限体重)
BMI22.0　63.6kg(標準体重)
BMI25.0　72.3kg(肥満度１)
BMI30.0　86.7kg(肥満度２)
BMI35.0　101.2kg(肥満度３)
BMI40.0　115.6kg(肥満度４)
BMI45.0　130.1kg(肥満度５)

女性平均身長157cm　
BMI18.5　45.6kg(下限体重)
BMI22.0　54.2kg(標準体重)
BMI25.0　61.6kg(肥満度１)
BMI30.0　73.9kg(肥満度２)
BMI35.0　86.2kg(肥満度３)
BMI40.0　98.6kg(肥満度４)
BMI45.0　110.9kg(肥満度５)

日本人平均
男性
16歳　168.4cm　58.7 kg　BMI20.7
19歳　168.9cm　63.6 kg　BMI22.3
23歳　171.8cm　65.0 kg　BMI22.5
28歳　171.0cm　69.5 kg　BMI23.8
35歳　171.2cm　71.0 kg　BMI24.2
45歳　171.2cm　71.3 kg　BMI24.3
55歳　170.2cm　69.2 kg　BMI23.9
65歳　167.3cm　67.2 kg　BMI24.0

女性
16歳　157.4cm　50.2 kg　BMI20.3
19歳　157.5cm　51.0 kg　BMI20.6
23歳　157.6cm　51.4 kg　BMI20.7
28歳　157.7cm　52.5 kg　BMI21.1
35歳　158.6cm　54.4 kg　BMI21.6
45歳　158.2cm　55.8 kg　BMI22.2
55歳　156.7cm　55.4 kg　BMI22.6
65歳　153.9cm　54.7 kg　BMI23.1

>>313
300でしょ

100人いたら1割の10人は内科治療のみ
残りの90人が切られて
そのうち1割の9人がリバウンド
こういう計算になるのかな？

四谷ＭＣは今はBMI30でも条件満たせば切ってくれるのか
進化のスピードが早すぎるな

BMI35とかBMI32とかBMI30とかは初診時の数値だから
事前減量により術時の数値はさらに下がる
術時ベースでBMI28なら無条件切りの時代が近いうちに来る

それにしても四谷で切られた患者さん達の絆はとてつもなく強い

内科入院暇すぎるんですケド

内科入院あれは通院でも賄えるだろ

2週間で塩分について学べる

昨日退院しました
術後8日で4キロ痩せて今は89キロのBMI30
娑婆の空気旨すぎます
来週月曜日から仕事復帰予定です
体重計は100グラム単位で1000円の使ってます

退院おめでと
こっちも忙しいから現役なら運営頼むわ
板全体イロイロあるから

運営頼むわw

329は自動的にあぼーん
採算指摘されてるぞ

退院した時に戻りたい
こんな情報満載のスレ無かった

50グラム体重計使ってるのも全体の1割

想像以上にメンタルやられるねこの手術
術後鬱がこんなにツラいとは…

>>330
運営ありがとうｗ

一年過ぎたらほぼ炭水化物オンリー生活
でも量が入らないからリバウンドしない

正しくは

【ダイエット】　胃を切る　【唯一の手段】　

内科治療を施しても9割の人間は痩せられないんだから

東京都 新型コロナ 感染確認は678人で過去最多 10人死亡
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201216/k10012766811000.html

年代別では、
▽10歳未満が17人
▽10代が35人
▽20代が184人
▽30代が123人
▽40代が107人
▽50代が94人
▽60代が49人
▽70代が38人
▽80代が23人
▽90代が8人です。

濃厚接触者の内訳は、
▽「家庭内」が最も多く127人
▽「施設内」が48人
▽「職場内」が44人
▽「会食」が9人
などとなっています。

専門家「本当に強い対策を」
東京都で、これまでで最も多い感染者数が確認されたことについて、日本感染症学会の理事長で、東邦大学の舘田一博教授は「重症者や死者の数も増えていくと予想されるため、今後は本当に強い対策を取らないと、医療崩壊が現実のものになってしまうおそれがある。
ウイルスにとって有利な寒い時期はまだ続くため、改めて日常の中で手洗いやマスク着用はもちろん、会食をなるべく減らすなど、より強い意識で感染対策を徹底する必要がある」と話しています。

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201216/K10012766811_2012161520_2012161539_01_02.jpg

逆に言えば内科治療で1割の人間は痩せれる

現役は二人だけか
テンプレ完成してネタも尽きたし500到達は無理かなあ

なんやかんや言っても切られたから
メインの拠り所は担当の管理栄養士になる
外科医はBMI25切れば放置よ

コクのある野菜ソース仕立て　

シャキシャキレタス

カラシを使用しております

1週間に30人切られてて
今月切られたっぽい人の書き込みは3人
遠慮なくガンガン来いや

1割は切られず内科治療
8割は切られてリバウンドせず
1割は切られてリバウンド

最初の液体生活2週間は1日500グラム減るから

冬に切ると痩せてからまずは夏だから季節的には悪くないな

あら、マツコいなくなっちゃったの？
あの人が立てたスレ見て手術したんだけど
体重自体は10kg減から下がらずキープしてたものの糖尿なっちゃったわ
胃も普通の食事が取れるサイズになってますねと言われてしまった
術後の通院も途中からサボっちゃった

東京都 新型コロナ 822人感染確認 過去最多

2020年12月17日 23時04分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201217/k10012768591000.html
▽10歳未満が23人で過去最多、
▽10代が47人で過去最多、
▽20代が201人、
▽30代が169人で過去最多、
▽40代が123人で過去最多、
▽50代が113人で過去最多、
▽60代が63人で過去最多、
▽70代が43人で過去最多、
▽80代は26人、
▽90代は14人でした。

濃厚接触者の内訳は「家庭内」が最も多く145人、次いで「職場内」が51人、「施設内」が44人、「会食」が24人などとなっています。

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201217/K10012768591_2012171507_2012171526_01_02.jpg

くせえよ

1年経過後の低体重患者向けおすすめ行動食　
�@：ラムネ菓子
�A：ライトミール
�B：ようかん
�C：チョコレート
�D：ナッツ類
�E：ベビーチーズ
�F：サラミ、カルパス
�G：ショッツ
�H：種抜き干し梅
�I：総合栄養ドリンク

そろそろ戻ってきてもよさそうな流れね

>>346
スリーブやったのに糖尿になっちゃったのね

サーマルワンピース買った
エアコンいらないぜ

低体重者かクルマに入れておきたい装備

アンダーウェア
ベースレイヤー（トップス）
ベースレイヤー（ボトムス）
ミドルレイヤー（中間着）
シェルレイヤー（アウター）
トレッキングパンツ
寝袋
登山靴
ソックス
帽子
グローブ
タオル・着替え
追加防寒着
ゲイター（スパッツ）
目出し帽（バラクラバ）
ネックウォーマー
インナーグローブ
バックパック
トレッキングポール
クランポン（アイゼン）
スノースパイク
サングラス・ゴーグル（with メガネ拭き・曇り止め）
水筒・断熱ボトル
ナイフ・マルチツール
クッカー
ストーブ・燃料
カトラリー
ヘッドランプ
替え電池
ホイッスル
薬、キズ薬
ライター・マッチ
ロールペーパー
行動食　非常食
ビニール袋
予備靴ひも（細引き）
時計
ガムテープ
エマージェンシーシート
油性ペン
ツェルト
ピッケル（ピッケルバンド・カバー）
ワカン・スノーシュー
カメラ
裁縫・修理セット
ポケットウェットティッシュ

>>352
室内ならこれがいい

フェザーフレンズ　スノーイーオウル[-51℃]

最低使用温度：-51度

中綿：900フィルパワー・グースダウン

平均重量：レギュラー/2,268 g

この地球上で一番暖かいスリーピングバッグとも言えるスノーイーオウルは、誕生以来極地エクスペディション用スリーピングバックとして長年選ばれてきました。
立体的なデザインは頭部と肩の領域を十分な量かつ均一なロフトで満たし保温性を維持します。
メインジッパーと平行して内側に施されたセカンドジッパーは、ディファレンシャルカット構造内の一定の厚みを保ち、均一でタイトなドラフトチューブ密封を維持します。
気温がマイナス50度の命にかかわる極寒の中で、１つのジッパーが破損した場合には、バックアップとしても機能します。
今までよせられた唯一の苦情と言えば、「スリーピングバッグが温かすぎる」こと。要はそこがポイントなのです。
もしあなたが世界中の極寒地帯を追い求めて旅をするならば、スノーイーオウルは最高の供となるでしょう。

フェザーフレンズはアメリカのメーカーです。受注生産品です。私が調べた中では最も保温力のある寝袋です。

料理くらいやらんといかんな

ガスバーナーがあれば、コンビニのおにぎりに温かい汁物をプラスできるなど、外でのごはんも簡単にレベルアップします。
慣れてきたら鍋料理など、仲間と本格的な調理を楽しむこともできますよ。

ガスバーナーを選ぶ主なポイントは

�@コンパクトさ
�A軽量さ
�B火力
�C安定性

の4点です。パッキングの観点からコンパクトで軽量なものが望ましいですし、必ずしも平らな地面で使うとは限らないため安定性も重要。
また、標高のある場所で使うとなると、ガソリンバーナーよりもガスバーナーの方が火力が安定するため扱いやすいです。

関越祭りから色々学ばないとな
痩せてる人間は特に

エアーベッドあればセダンでも楽に休める
万が一の為に営業車には積んでる

一般道でも車のトラブルはイロイロある
備えあれば憂いなし

切ってまでダイエットしたくねえな
切るのは胃癌とかやむをえないばあいのみでいいわ

>>317
今日で術後2週間です
参考になります
一応6キロ減ってます

癌予防の為に半分だけ切る
癌になって全部切ったらおしまい

執拗医もクルマで色んな病院動くし
どうか安全運転で頑張ってください

雪みちを安全・快適に歩く服の選び方

■はじめに
まずはしっかり防寒対策をして、体を暖かく保てるようにしましょう。また「つるつる雪みち」で転倒しても大丈夫なように、安全性の高い衣服を着用することも大切です。ここでは雪みちを快適に歩くための衣服や帽子、手袋といった服装をご紹介します。
■帽子
頭を守ることを一番に考えよう！ 衝撃を吸収する厚めの毛糸の帽子がおすすめ。耳がすっぽりおおうものなら防寒にもなる。
■手袋
厚めのものが基本。 濡れても水分がしみこまない皮革やポリエステルなどの素材で、中にボアなどがついた暖かなものを選ぼう。転んだときに雪や氷で擦りむかないようコートの袖口と手袋の間に隙間ができないようにすることが大切。手首をきちんとおおう充分な長さがあり、手首にニットやファーがあるとより安心。
■マフラー
温まった空気が、首まわりの隙間から逃げないようにマフラーをしよう。マフラーは首まわりのガードと屋内外での温度調節にとても便利なアイテム。
薄いものではなく厚地で長め幅も広いほうが、ぐるぐる巻いたり頭から被ったり、肩にはおっても暖かくて便利。 長く垂らすのは危険なので止めよう。
■コート
本州で着るような裏地のない薄いコートは全く寒さを防げない。転んで濡れた場合、北海道の屋外ではウールや綿素材は乾かないので、着用するなら防水スプレーをかけておこう。
濡れにくく乾きやすいい中綿入りやダウンの入ったポリエステル素材のコートが最適。屋内に入ったとき手に持っても軽くてラク。転倒したときに腰を守るため、長さはお尻をおおうぐらいのものを選ぼう。
コートにはフードのついたものが断然お勧め。風の強い時、雪の激しい時の防寒には威力を発揮する。フードのまわりにファーが付くとさらに最強。かぶらなくても首まわりや背中にファーがあることで転倒したときもショックを和らげる。適度なゆとりのあるものを選ぼう。
■セーター
厚いもの一枚より、薄めのもの二枚で重ね着できるほうが暖かい空気を閉じこめられる。室内が暑いときは一枚脱いで調節も可能に。

■スカート・パンツ
スカートは寒い！厚手のタイツをはいていても転んで濡れたら凍える一方。 断然パンツがおすすめ。パンツの下にもストッキングではなくタイツをはいて防寒と転倒時の骨折や打ち身の予防に。男性のスラックスの素材もしっかりした厚地の素材を選ぼう。暖かくて体を守るフリース素材もおすすめ。
■下着
何でもいいので必ず着用すること。ジーンズの下が素足だったりセーターの下にシャツを着ないと保温性がとても悪く転んだときにあたりが強くなり痛さも倍増。七分丈のパンツ(下着)を重ねてはくのも腰を打ったときには痛みを軽減できる。
■衣類以外の持ち物
バッグを持たずにリュックを背負う！ 転倒して頭を打ったときにクッションの役割に。荷物があるなら手に提げるよりキャリーバッグのほうが体の支えになって便利。
しかし、積もったばかりの雪の上ではスムーズに進まないので要注意。 バッグを背負う場合は、転んだときにけがをしそうな金具がないか確かめておくことをお忘れなく。
■保護帽
厚いクッション材が使われており、転倒による頭部への衝撃を和らげ、けがを防ぎます。 帽子の他に、クッション材のインナータイプもあり、いつもかぶっている帽子と組み合わせることが可能です
■保護プロテクター
下着感覚で着用でき、転倒による下半身の打撲・骨折を未然に防ぐ効果が期待できます。 硬いプラスチック素材を使用した「ハードタイプ」と、柔らかいクッション素材を使用した「ソフトタイプ」のプロテクターがあります。

家は陸屋根がいい
雪下ろししなくていいし