40歳以上女性のダイエット 6

1名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb16-adBR)

2021/02/07(日) 20:55:34.18ID:jVu4TNGW0

!extend:checked:vvvvv:1000:512

40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。

※前スレ
40歳以上女性のダイエット 4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572787601/VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593100678/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

2名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57df-0rQW)

2021/02/07(日) 22:24:27.27ID:z/kXlN/+0

おっ新着レス有り！どんな話かな♪

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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

3名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57df-0rQW)

2021/02/07(日) 22:37:50.94ID:z/kXlN/+0

コビト爺さん

一人で二つもスレ建てて毎日毎日両方で

自演一人芝居デスカ？

相変わらずキチガイですねw

そんな事よりユルアゴ突き出しチラシのポーズはよカモーン！

カモカモカモーンw

4名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1716-fqKO)

2021/02/11(木) 22:23:26.61ID:Yyj3Q7aR0

あげ

5名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-8dN7)

2021/02/12(金) 08:13:18.41ID:lf0CyRcOd

出勤の衣服着用で、56.5
55以下になりたい
理想は50以下、頑張ろ

6名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e658-LlBx)

2021/02/12(金) 15:26:19.28ID:2R4z/SvH0

159cm52kgで34.3%
体重に対して体脂肪が多すぎる
一昨年病気してほとんど動けなかったせいだと思うんだけど、筋トレで改善するかなあ

7名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-w68O)

2021/02/12(金) 17:46:20.26ID:OW2EmAJjd

>>5
私もなんの服着てようが、朝だろうが寝る前だろうが
50以下になりたいー

8名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3716-oDD3)

2021/02/12(金) 18:22:17.39ID:0vTDeMPJ0

>>6
全然痩せてるのに確かに体脂肪多いですね
でも軽くでも運動すれば減りそうですね
体重はたいして無いので地道にゆっくりで良いと思いますよ

9名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3716-oDD3)

2021/02/12(金) 18:23:00.67ID:0vTDeMPJ0

私も50以下になりたいｗ

10名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df16-LlBx)

2021/02/12(金) 18:41:59.43ID:Ph522BTU0

>>8
ありがとうございます
ウォーキング40分に筋トレ10分×2が今の限界だ
体脂肪30%を切りたいから地道にがんばります

11名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebac-sNLA)

2021/02/12(金) 19:31:18.79ID:qyTHki2p0

筋トレメインでプロテイン飲んだら？
多少は体重増えるけど、引き締まるよ

12名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dedd-v1Zf)

2021/02/12(金) 20:40:30.20ID:kAKsKBkZ0

筋トレさ、例えば腹筋１セット目20回やって少しブレイクしてから２セット目ぜんぜん20回できないの筋肉がキンキンで
30代の頃はこんなことなかったよ

13名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efb7-bXfD)

2021/02/12(金) 21:35:58.46ID:RKag4VUH0

>>6
朝イチでトイレ済まして水も飲んでない状態ではかってますか？
違う体重計ではかれる機会はないかしら？
筋トレも出来るなら体脂肪率に関係なくした方が健康にいいんだろうけど、ちょっと気になったので
ウォーキングと筋トレ続けてるのすごい！
ふと気付いたら何日もして無いなんてことばかりだ

14名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df16-LlBx)

2021/02/12(金) 22:08:49.03ID:Ph522BTU0

>>13
トイレ後朝食前で統一して測ってますがいつも35%前後ですね
水は飲んでるけど飲む前に計測の方が良かったのか
体組成計は一台だけでタニタのやつです
オムロンはやや高めにでるんだっけ？

今まで運動とは無縁の人生だったから筋トレといってもストレッチに毛が生えた程度で、この強度でプロテインは過剰かなと思ってたけどそれも検討してみる

15名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efb7-bXfD)

2021/02/13(土) 00:45:41.77ID:FJL3Q4Ga0

>>14
水分入れると体脂肪率変わります
せっかく時間統一されてるのでぜひお水を飲む前にしてみて

16名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d29e-hNTM)

2021/02/13(土) 05:22:34.39ID:Kuq+4ydR0

朝が一番体脂肪率高いね
自分は朝と夕方とで3～4％変わる

17名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-7X9K)

2021/02/13(土) 11:22:19.52ID:Y13Engmsa

勘違いしてる人が多いけど、家庭用の体脂肪計は水分不足の方が体脂肪が高く出るよ
水分が少ないと電気を通しにくいため(電気を通さない)脂肪が多いと見なされる
水分が多いとその逆
寝起きのトイレ後、水飲む前が一日のうちで高く出る

18名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-7X9K)

2021/02/13(土) 11:24:32.24ID:Y13Engmsa

↑電気というか電流ね
家庭用体脂肪計は体内に電流を流して測定されるから

19名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efdf-w68O)

2021/02/13(土) 22:06:15.05ID:20U20Aa30

おっ新着レス有り！どんな話かな♪

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　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
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　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／自分にレスして楽しいのか？w
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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

20名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efdf-w68O)

2021/02/13(土) 22:06:49.38ID:20U20Aa30

>>5-18

発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧
ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

21名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efdf-w68O)

2021/02/13(土) 22:07:57.40ID:20U20Aa30

>>5-18
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

22名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efdf-w68O)

2021/02/13(土) 22:08:55.77ID:20U20Aa30

>>5-18

短時間に連投しすぎじゃね？w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか？w

欲しくて欲しくて堪らないのか？

キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン！

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！

カモカモカモーン！

23名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efdf-w68O)

2021/02/13(土) 22:11:17.75ID:20U20Aa30

最近ユルアゴ爺さんの話題で持ちきりだよね！

アゴが緩むと顔が長くなるんだってなw

顔が伸びて身長が縮むw

深刻な悩みだな

同情するわw

ビチクコビト爺さんw

24名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-8dN7)

2021/02/13(土) 22:53:26.11ID:gUWYc1Dtd

連続あぼーんw

25名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efdf-w68O)

2021/02/13(土) 23:41:25.41ID:20U20Aa30

>>24
ビチクコビト爺さんw

最近ユルアゴ爺さんの話題で持ちきりだよね！

アゴが緩むと顔が長くなるんだってなw

顔が伸びて身長が縮むw

深刻な悩みだな

同情するわw

ビチクコビト爺さんw

26名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-8dN7)

2021/02/14(日) 11:45:49.11ID:nrGWRasJd

あぼーん返しw

27名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-8dN7)

2021/02/16(火) 18:40:56.69ID:KG9NnKIJa

ケンコー診断無事終了！
しかしバリウム飲んだ後、去年以上に回された気がするのは、気のせいかなぁ、回され過ぎていろいろ危なかったw

ダイエットはウォーキングを増やしつつ、ゆるゆる継続してて、今日は適正体重になったご褒美に、シューズを新調してみたの～♪
今までは近所で買った、1000円くらいのペラペラのシューズ（どちらかというとズック）を履いてたのだけど、半年酷使しして、靴底が剥がれてきちゃったのでね
ネット限定デザインで、まだ手元に届いてないけど、すごく楽しみ
これで、美容体重までは頑張れるかも！

28名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-J6rc)

2021/02/16(火) 20:41:49.98ID:+w7xvhb5a

>>6
私も寝たきり状態が長くてサルコペニア肥満だったんだけどスクワットを始めたら半年で5%落ちたよ
1セット15回を1日1～3回くらい
だんだん体力がついてきて家事をできる時間も増えてそれが運動代わりになってる

29名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1216-/ozz)

2021/02/16(火) 21:37:07.25ID:Wcxep3Qp0

>>27
お疲れ様でしたー！
自分へのご褒美あるとやる気も出ますね

30名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa6f-v1Zf)

2021/02/17(水) 00:43:23.78ID:FDRmsWRwa

１日１食にしてから20日
計測は16日間

https://i.imgur.com/cJDxd01.png

31名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1216-/ozz)

2021/02/17(水) 07:39:21.35ID:hgn/dS5m0

>>20
もう目標達成でキープするとこまで来てますね！
あとは体に覚え込ませるために数ヶ月キープ出来れば大成功ですね！
素晴らしい～！

32名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 475c-w68O)

2021/02/17(水) 16:59:49.99ID:6gacxD630

>>26-31
ビチクコビト爺さんw

最近ユルアゴ爺さんの話題で持ちきりだよね！

アゴが緩むと顔が長くなるんだってなw

顔が伸びて身長が縮むw

深刻な悩みだな

同情するわw

ビチクコビト爺さんw

33名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 475c-w68O)

2021/02/17(水) 17:01:26.17ID:6gacxD630

>>26-31
自分にレスしてお疲れ様でしたーだってさw
相変わらずキチガイ過ぎるw

短時間に連投しすぎじゃね？w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか？w

欲しくて欲しくて堪らないのか？

キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン！

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！

カモカモカモーン！

34名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 475c-w68O)

2021/02/17(水) 17:07:01.89ID:6gacxD630

おっ新着レス有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

35名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 16b0-aRWT)

2021/02/17(水) 17:11:51.57ID:cEtrrtPL0

>>30
これなんてアプリ？

36名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dedd-v1Zf)

2021/02/17(水) 18:19:45.66ID:tfXVpY850

>>35
SmartDietってアプリだよ
似たようなのいっぱいあるよね

37名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-w68O)

2021/02/17(水) 18:40:43.15ID:Z2kjZDQKa

>>35-36
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

38名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 16b0-aRWT)

2021/02/17(水) 20:03:38.28ID:cEtrrtPL0

>>36
ありがとう
今別のアプリ使ってるんだけど、もっといいのないかな～ってついウロウロしてしまうw
体脂肪率の変化が素晴らしくてうらやま

39名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dedd-v1Zf)

2021/02/17(水) 20:25:42.71ID:tfXVpY850

>>38
細かく記入するのは苦手だ
体脂肪計って当てになるのかな～今日はね上がったよw

40名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53b4-quE0)

2021/02/17(水) 21:34:05.97ID:+B0Dcfws0

１６時間断食＋あすけんでのレコーディングを始めて3週間で、やっと1キロ減った
立派なデブなので月3キロ減くらいいけるかとナメた事考えていたけど、幻想と気付いた
筋トレも混じえてさらにがんばる

41名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77eb-w68O)

2021/02/17(水) 23:36:12.61ID:/4P1TLmk0

ある程度落としてからさらに痩せるのって不可能だわ

6～7kg痩せてから、また3kgとか5kgとか落とした人いたらアドバイス欲しい

42名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1216-/ozz)

2021/02/18(木) 07:01:26.94ID:ps5satXg0

>>41
1ヵ月で5キロするっと落ちて
1ヵ月半停滞
その後月1.5キロ～2キロペースで落ちて
9キロ落ちた状態をキープ
最近さらに1キロ落ちてトータル10キロ減できました

期間は9ヵ月
57→47です

前にも書いてるのでしつこかったらすみません

43名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1216-/ozz)

2021/02/18(木) 07:03:28.68ID:ps5satXg0

>>41
私は停滞しても気にせずとにかくキープするを目標にしてました

停滞でストレスためて自暴自棄になってやけ食いに走るのが一番危険と自分に言い聞かせてました

44739 (ﾜｯﾁｮｲ df67-dAhs)

2021/02/18(木) 07:58:00.22ID:EpfxrvU60

>>42

どんなダイエット方法されましたか？
1ヶ月で5kgってすごい！

45名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1216-/ozz)

2021/02/18(木) 09:29:58.01ID:ps5satXg0

>>44
①基本16時間食事時間あける
私は昼から夕方にかけて食べてました

②ブロッコリーやカット野菜などたっぷり食べて落ち着いてから、その日食べたいもの(揚げ物お菓子ラーメン含む)を食べる

③無糖の牛乳入りコーヒーを一日中好きにのむ←コーヒー好きなのと空腹紛らわしに

④水分は無糖なものを好きなだけ飲む

初めの1ヵ月は食べ物はカロリー平均1200くらいしか取ってなかったかもしれないです

その後はゆるめに平均1500くらいは取ってると思います

他、コーヒーは沢山飲んでるので牛乳は毎日300～500ccくらい飲んでるかもしれないです

昼1夕0.5の1日1.5食なイメージです

昼にたっぷり食べるので不思議と満足感は高かったです

運動嫌いで生活での消費カロリーは著しく低いと思います

最近は週3.4回の3時間パート初めて消費カロリー上がったみたいで、まかないで毎回好きなまぜそばラーメン食べてますが自然と1キロ減りました

長くなりましたが参考になれば嬉しいです

46名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 478d-w68O)

2021/02/18(木) 11:48:08.52ID:lKqPX8Rw0

おっ新着レス有り！どんな話かな♪

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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

47名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 478d-w68O)

2021/02/18(木) 11:49:06.82ID:lKqPX8Rw0

>>38-45
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

48名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 478d-w68O)

2021/02/18(木) 11:49:33.39ID:lKqPX8Rw0

>>38-45

発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧
ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

49名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-quE0)

2021/02/18(木) 13:24:43.29ID:nLdCUhnI0

リバウンド止まらないよう(´TωT｀)

50名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77eb-w68O)

2021/02/18(木) 13:45:57.42ID:W8lIcYNU0

>>42
ありがとう
全然リバウンドしなくて凄いですね
食べたいなってなったことないんですか？

51739 (ﾜｯﾁｮｲ df67-dAhs)

2021/02/18(木) 14:00:07.21ID:EpfxrvU60

>>45
ご回答ありがとうございます。

食事時間がキモなのかなと思いますが、1番難しそうです…。
できるところから、取り入れてみたいと思います。

52名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1216-/ozz)

2021/02/18(木) 14:00:21.06ID:ps5satXg0

>>50
ありました
夜遅くにまた食べてしまったりもあるし

どうしても食べたい日は美味しく食べて、満足した！良かった！だから明日からまた頑張ろうなプラスな気持ちに持っていきました

１日２日食べすぎても1週間くらいあれば取り戻せます

諦めて前の食べ方に戻しちゃうのが一番もったないないしリバウンドしちゃうと思います

停滞期も5キロも減った自分すごい！
それをキープしてる自分すごい！と自分を誉めてプラスな気持ちでいるようにしてたら、自然と今の食生活に慣れました

53名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1216-/ozz)

2021/02/18(木) 14:02:10.25ID:ps5satXg0

>>51
時間は生活習慣あるのでなんとも言えないですけど
結局のところ消費カロリー>摂取カロリーになれば痩せるはずなので、１日1.5食くらいに調整出来れば痩せてくと思います

54名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1216-/ozz)

2021/02/18(木) 14:18:34.24ID:ps5satXg0

>>53
40代で代謝も悪くなってるし、のんびり気長にがんばりましょ

55名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9215-I9Hx)

2021/02/18(木) 16:33:28.05ID:IUjeppK/0

やっぱりダイエットに大事なのはストレスだね
無理なく前向きにやるのが大事なんだなー

56名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efdf-w68O)

2021/02/18(木) 18:10:11.61ID:P1aJjoqr0

>>49-55

発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧
ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

57名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efdf-w68O)

2021/02/18(木) 18:10:57.54ID:P1aJjoqr0

>>50

自分にレスしてありがとうだってさw
相変わらずキチガイ過ぎるw

短時間に連投しすぎじゃね？w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか？w

欲しくて欲しくて堪らないのか？

キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン！

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！

カモカモカモーン！

58名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efdf-w68O)

2021/02/18(木) 18:11:32.73ID:P1aJjoqr0

>>49-55

おっ新着レス有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／自分にレスして楽しいのか？w
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:

しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

59名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efdf-w68O)

2021/02/18(木) 18:15:24.18ID:P1aJjoqr0

>>51

自分にレスしてご回答ありがとうだってさw

自分から自分に回答するコビト爺さんw

相変わらずキチガイ過ぎるw

短時間に連投しすぎじゃね？w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか？w

欲しくて欲しくて堪らないのか？

キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン！

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！

カモカモカモーン！

60名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f13-QkkE)

2021/02/18(木) 18:21:24.36ID:6MS3cC8f0

>>40
70キロ台のデブだけど私も最初はそんなもんだったよ
その後ペース上がって、あすけん始めてもうすぐ４ヶ月の今は7キロ減った

極端なカロリー制限はしてなくて（というかできないんだけど）
有酸素運動メインでやってます
標準体重目指してゆるく長くがんばるつもり

6140 (ﾜｯﾁｮｲ 53b4-quE0)

2021/02/18(木) 19:22:30.25ID:SIxuiJuS0

>>60
ありがとうございます
私も同じく70キロ台なので勇気が出ました
とにかくレコーディングを癖づけて一年で15キロ痩せられたらいいなと思っています

62名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c35c-o/y0)

2021/02/19(金) 15:12:55.06ID:lVlvqc0Z0

>>60-61

おっ新着レス有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／自分にレスして楽しいのか？w
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:

しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

63名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c35c-o/y0)

2021/02/19(金) 15:13:19.61ID:lVlvqc0Z0

>>61

自分にレスしてありがとうだってさw

自分から自分に回答するコビト爺さんw

相変わらずキチガイ過ぎるw

短時間に連投しすぎじゃね？w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか？w

欲しくて欲しくて堪らないのか？

キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン！

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！

カモカモカモーン！

64名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0393-c5/o)

2021/02/19(金) 20:35:20.78ID:evMKZLa20

なんかビチクコビトって、もう10年とかの単位の昔からいない？
久しぶりにこの板来て驚いた！

65名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0)

2021/02/19(金) 23:00:03.35ID:CWHPt+sk0

>>64
毎日来て自演一人芝居やってるくせにぃw

嘘つきキチガイコビト爺さんw

66名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0393-Ya/C)

2021/02/20(土) 10:16:13.07ID:F9FU62tb0

1年で74キロから55キロまで痩せたよ
極端な食事制限はなしであすけんと運動
時間をかければリバウンドもしにくい
急いで痩せようとしないで

67名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff15-3wel)

2021/02/20(土) 10:30:52.99ID:bT5CNoRG0

>>66
えっすごい
まさに目標とする減量の感じなんですが運動は何されてました？

68名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93b7-cAJl)

2021/02/20(土) 10:34:31.77ID:N62TxAH70

1年かけて痩せた10キロなのに、失意の絶賛リバウンド中の者です。室内カメラで寝姿録画してんだけど、まん丸だわ。また痩せて人間に戻らなきゃ＞＜

69名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0393-Ya/C)

2021/02/20(土) 10:42:19.25ID:F9FU62tb0

>>67
YouTubeでフィットネス系の動画見て45分～60分
前コナミに通ってた時にレスミルズのプログラムにはまってたんだけれどコロナでコナミ辞めたので、レスミルズオンデマンドのサブスクで家ジムしてるよ
質の良いトレーニングがいっぱいあるのでおすすめだけど課金に抵抗あるならYouTubeでも十分だと思う
別にこれが一番ではなくて自分が続けたいと思う運動をするのが一番だよ

https://www.lesmills.com/ondemand/

70名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff15-3wel)

2021/02/20(土) 10:52:56.01ID:bT5CNoRG0

>>69
ありがとうございます
フィットボクシングを最近始めたのでしばらくやって足りなそうだったら何か足そうかなと思っているので参考にさせて頂きます

71名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 338c-nn/1)

2021/02/20(土) 12:14:38.99ID:2xfo7mQd0

>>66
身長はどのくらいですか？
食事制限はされなかったとの事ですが、74kg時代と変わらない食事で運動だけで痩せましたか？
よろしければ食事内容、あすけんの点数を教えて頂けますか？

牛乳コーヒーさんの投稿を読んで16時間食べないダイエットを始めましたが、ついついお菓子を食べてしまいます。

72名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-ch8k)

2021/02/20(土) 12:15:24.31ID:OPNcjVQk0

最近家族が美味しいパン屋巡りにはまった
小麦はイカン
食べだすと止まらなくなる食事は皆小麦モノ
パン、お好み焼き、たこ焼き、パスタ

73名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0)

2021/02/20(土) 12:17:39.33ID:ANZFs69V0

>>66-72

おっ新着レス有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／自分にレスして楽しいのか？w
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:

しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

74名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0)

2021/02/20(土) 12:18:12.39ID:ANZFs69V0

>>66-72

発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧
ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

75名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0)

2021/02/20(土) 12:19:28.08ID:ANZFs69V0

>>71

自分に質問するコビト爺さんe

身長は153センチだろーw

相変わらずキチガイ過ぎるw

短時間に連投しすぎじゃね？w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか？w

欲しくて欲しくて堪らないのか？

キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン！

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！

カモカモカモーン！

76名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-o/y0)

2021/02/20(土) 12:40:52.84ID:dZRLnkSBa

>>66-72

発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw

突然短時間に流れるよう1人会話わざとらし過ぎるw

77名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0393-Ya/C)

2021/02/20(土) 13:05:20.88ID:F9FU62tb0

>>71
165.4cm
体脂肪率は19～21%、ガリガリでもムキムキでもない
ヨガスタジオ行ってるけどスタイルがいい、体の線がきれいだと褒められる
落ち着いて見返して欲しいんだけど「極端な」食事制限はしていないし、19kgって1ヶ月-1.6kgなのよ
少しずつでも時間をかければ大量減量は可能だよ

あすけんをやるってことはレコーディングをするっていうことだから自ずと摂取カロリーと消費カロリーを目にすることになる
食べすぎた翌日はその分減らすとか運動増やすっていう調整はして増えたままを放置しないようにしてた
ゆる糖質制限コースで点数は80～100を目指してた
運動は1日300kcalはしていた
1800～1900の摂取は推奨されるから制限って感じるほど苦痛はなかったし、子供の手前ダイエットだからと言って食べないわけにいかないから3食ちゃんと食卓について何か食べていたよ
たまにはドカ食いもする
その後は落ち込んだり自分を責めるのやめてあーおいしかった！満足だ！と思うようにして調整するw
食べることに罪悪感を持ったり飢餓感を覚えてドカ食いするような人には極端なダイエットは向いてないと思う
食生活もバランスを心がけるようになったし運動習慣もついたから意識せずに維持できてるよ
本当のダイエットって太りにくい生活習慣を作ることじゃないんかなーと思う
栄養バランスなんて考えてなかったけど変わったわ
あと意外に食べていいんだなーと思った
心身ともに健康的になるのが一番

78名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp07-eF3X)

2021/02/20(土) 13:30:16.79ID:Qq6jtMs5p

40歳で明らかに運動不足で146cmで49kg36%のぽっこりお腹
(10年前は35kg20%、ウエーブ体型だから元々体脂肪は多い)
歩くのは好きだからよく歩いてはいるけどなかなか減らないから100%の力でハンドクラップダンスやってみたら1分半で吐き気がしてやめた
70%くらいの力で3分目指そう情けない

79名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8316-lgoC)

2021/02/20(土) 13:45:35.80ID:4RDeqsSV0

>>78
ジョギングオススメですよ

80名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0)

2021/02/20(土) 14:25:28.64ID:ANZFs69V0

>>77-79

おっ新着レス有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／自分にレスして楽しいのか？w
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:

しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

81名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0)

2021/02/20(土) 14:25:58.48ID:ANZFs69V0

>>77-79

発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧
ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

82名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0)

2021/02/20(土) 14:26:55.06ID:ANZFs69V0

>>77
嘘つきコビト爺さんw

本当は153センチのくせにぃw

83名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM07-gL09)

2021/02/20(土) 15:57:40.50ID:g/2YJsTiM

私も1年ちょっとかかって12キロ痩せたのですが、
コロナリバウンド中で3キロ戻りました。
また頑張りたいなという気持ちもあるけど、
一度油断してしまうとなかなか軌道修正できなくて、
1キロが2キロ。2キロが3キロ。
早く始めなければ…

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