探検

40歳以上 女性のダイエット 6

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1名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb16-adBR)
垢版 |
2021/02/07(日) 20:55:34.18ID:jVu4TNGW0
!extend:checked:vvvvv:1000:512

40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。

※前スレ
40歳以上 女性のダイエット 4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572787601/VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593100678/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
2021/02/20(土) 16:11:07.30ID:YRl4Eogr0
ニンテンドースイッチのズンバ始めた
30分で200kcalくらい消費できていい感じ
フィットボクシングは体験版で挫折したｗ
85名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0)
垢版 |
2021/02/20(土) 16:11:22.82ID:ANZFs69V0
>>83

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
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　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
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　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
86名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0)
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2021/02/20(土) 16:11:54.63ID:ANZFs69V0
>>84
つまんねw

コビト爺さん
87名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-o/y0)
垢版 |
2021/02/20(土) 17:07:11.38ID:s65QEYlHa
>>84
コビト爺さん
自演一人芝居の続きまだか？
64歳の爺さんから見れば40代のおばさんでも
ピチピチって感じなのかなかw
2021/02/20(土) 18:58:36.22ID:0J97TvwC0
>>41
遅いかもしれませんが…。
一昨年の12月からダイエット開始で、161cm67kgから、半年で-12kg。
その後夏になってダイエット中止して、秋からダイエット再開して2ヶ月で-3kgで、現在52kgです。
今年の夏までに脂肪を3kgほど落としたい…。

やったことは、最初に食事制限なしで、フィットネスジムに通って筋トレ開始。
3kg痩せたところで、3ヶ月週一パーソナルジムに通って食事制限(糖質制限)と筋トレを受けました。
フィットネスジムはコロナリスクでやめてしまって、パーソナルと自宅のトレーニングを続けて、最初の目標の55キロになった頃にパーソナルもやめました。
その頃に、ちょうど申し込んでた任天堂switch が抽選で当たって購入できたので、秋からリングフィットアドベンチャーとフィットボクシングをやって残り3kg痩せた感じです。
最近は体重の減少はなくなってキープ中ですが、ゲームで運動は続けてます。
運動に集中してると日常の嫌なことを忘れられて、心身ともにバランスとれる気がする。
2つ目の目標が52kgだったのですが、デブの時は全体的に太ってるのが気になってたけど、実際目標到達したら、部分的にぽちゃぽちゃなのが気になってしまって…。
またパーソナルに通って今度は痩せると言うより、体を引き締めたいなあと思ってます。

41さんも頑張って！！
運動してるなら、運動の内容を変えてみると刺激になって痩せやすいかも…と、思います！
89名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-Y0hS)
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2021/02/20(土) 19:17:50.58ID:1rB4ZhQ3a
>>66
かっこいい
私も頑張らなくては
90名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e315-o/y0)
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2021/02/20(土) 20:16:41.48ID:ulhpgaMu0
>>88-89

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
2021/02/20(土) 20:39:31.58ID:oU4opEk/M
とにかく焦らない
遠くの5kg、10kgを見ていると気が遠くなり挫折する
目先の1kgを目標にすれば無理なく痩せられるよ
2021/02/20(土) 21:06:57.24ID:ypuZA5kA0
>>77
あすけんの80点～100点はすごい！
同じくゆる糖質制限コースの自分は55～75点の間が多くて80点代は稀だわ

そしてやっぱり運動も必要よね
今は筋肉無さすぎで普通の筋トレは辛いから、中山きんに君の世界一楽な筋トレを楽にできるようになるまで続けてステップアップしていきたい

やる気が出たよ、ありがとう
93名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-o/y0)
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2021/02/21(日) 09:22:13.16ID:M4VGEuN4a
>>91-92

自分から自分に回答するコビト爺さんw

相変わらずキチガイ過ぎるw

短時間に連投しすぎじゃね？w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか？w

欲しくて欲しくて堪らないのか？


キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン！

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！

カモカモカモーン！
2021/02/21(日) 22:39:40.82ID:9dHQYGg30
1年半で74→60にして、今62
ジムのプログラム出てていたけど途中でコロナで休みになり、ランニングをはじめて8月位から10キロ毎日。
今筋トレふやして、減った筋肉を戻そうとしてるとこ。体重はゆるゆる55くらいにしたい
95名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-o/y0)
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2021/02/22(月) 07:48:44.94ID:jgEbOpMva
>>94

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
2021/02/22(月) 08:39:59.85ID:c2s5MNBxd
>>94
１０キロ毎日！
そのモチベは？
自分もジョギングやってるけど寒かったりすると走りたくないしモチベが継続しない
2021/02/22(月) 08:53:38.40ID:6AvDKvYua
>>96
自分も週6で10kmジョグしてます
走る前は嫌で嫌で半泣き状態ですが、走らないと太るからって自分に言い聞かせ頑張ってますｗ

>>94さんほどストイックにはやってないですが、走ると全然違いますよ
2021/02/22(月) 10:13:54.71ID:HNgdFWvWr
>>94 >>97
お二人ともすごい！
いまは過体重で膝への負担が恐いけど40kg台になったらチャレンジしたいな
10月63kg→2月55kgなのでこのまま順調にいってGWにラン開始できることを目指してランニングシューズ買おう
2021/02/22(月) 11:12:50.77ID:f6+h1c/N0
インスタでみた94→50の人は
食事制限メイン、筋トレだってさ
有酸素運動は一切してないって
2021/02/22(月) 12:19:09.90ID:IzGh/BJea
食事制限できないから走ってる
私も毎日10～12キロで土日は15キロずつ走ってる
ランニングって意外と楽しくなってくるんだよね
101名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c35c-o/y0)
垢版 |
2021/02/22(月) 12:30:10.88ID:KllwbKP80
>>96-100

発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
102名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c35c-o/y0)
垢版 |
2021/02/22(月) 12:31:03.04ID:KllwbKP80
>>96-100

自分から自分に話しかけるコビト爺さんw

相変わらずキチガイ過ぎるw

短時間に連投しすぎじゃね？w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか？w

欲しくて欲しくて堪らないのか？


キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン！

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！

カモカモカモーン！
2021/02/22(月) 12:34:18.29ID:4MPJDEbJ0
いいなぁ
体重オーバーの時に膝やっちゃって体重落としても医者通っても治らない
もう一年近くリハビリ兼ねてウォーキングは早足でも出来てるけど全く走れない
走るって動作は使う部分が違うっていうのがよく分かった
もう少し早く、不調が出る前に痩せてたらなぁ
でもずっと運動嫌いだった自分が走りたいなんて思うようになるとは思わなかったし諦めずに頑張る
2021/02/22(月) 12:44:07.05ID:E7CEKtGu0
>>103
ランナー膝？
走るって地面から身体が浮いて着時に一気に負荷がかかるからね
私も昔やっちゃって、治ったけど今も寒い時期に走るとなんか怖い感じ
プールが近くにあればいいよね
2021/02/22(月) 13:53:09.66ID:O6OIbD400
ランニングやってる人、チラリと見るとみんな痩せてるよね
2021/02/22(月) 14:00:30.28ID:DTp6jPpP0
ふっくら体型のときにランニングすると膝傷めやすいからね
2021/02/22(月) 14:43:39.29ID:4MPJDEbJ0
>>104
膝の軟骨は減ってるけど今の症状の原因ははっきりしないと言われてるよ
ありがとう、気長に頑張ります
108名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c35c-o/y0)
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2021/02/22(月) 14:57:35.16ID:KllwbKP80
>>103-107

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
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　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
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　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
109名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c35c-o/y0)
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2021/02/22(月) 14:57:57.65ID:KllwbKP80
>>103-107

自分から自分に話しかけるコビト爺さんw

相変わらずキチガイ過ぎるw

短時間に連投しすぎじゃね？w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか？w

欲しくて欲しくて堪らないのか？


キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン！

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！

カモカモカモーン！
2021/02/22(月) 15:51:44.64ID:RB0jXluV0
食事制限中の頭痛と手足の痺れはどう対処したらいいですか？きちんと朝、昼食べてます。米は大分減らし野菜と胸肉を取ってますがフラフラが辛いです。カロリーを増やした方が良いのでしょうか？
2021/02/22(月) 16:23:08.64ID:f6+h1c/N0
糖質が足りてないとか？
1日にどれくらい摂ってますか？
白米じゃなくオートミールや玄米などG1高い糖質摂るのおすすめ
極端なカロリー制限じゃなく基礎代謝分は必ずとる
2021/02/22(月) 17:36:41.86ID:3I0YUSk9M
低血糖状態っぽいね
手っ取り早く甘いもの補給
113名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c35c-o/y0)
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2021/02/22(月) 17:49:54.34ID:KllwbKP80
>>110-112

発狂怒涛の自演レスw
きてますね～w

毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？ww

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw

ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2021/02/22(月) 18:19:56.28ID:2fimP+6N0
ジョギングと言っても途中歩いたりトイレ寄ったりして一昨日7キロ行ってきたら
今でも体がダルくて何もする気起きない
115名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0)
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2021/02/22(月) 19:32:24.01ID:82UKVGFl0
おっ新着レス有り！どんな話かな♪


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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
2021/02/22(月) 19:42:54.98ID:RB0jXluV0
>>111
子供茶碗一杯くらいのご飯とそれ以外は肉と野菜にしてます。玄米試してみます。みなさんありがとうございます
117名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0)
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2021/02/22(月) 20:45:50.30ID:82UKVGFl0
>>116

自分から自分に話しかけるコビト爺さんw

相変わらずキチガイ過ぎるw

短時間に連投しすぎじゃね？w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか？w

欲しくて欲しくて堪らないのか？


キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン！

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！

カモカモカモーン！
118名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0)
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2021/02/22(月) 20:47:01.09ID:82UKVGFl0
>>116
ここにはみなさんなんていない

いるのはビチクコビト爺さん

オマエだけだ w
2021/02/22(月) 20:49:56.17ID:6Xzekqnb0
１日１食始めて１ヶ月
ボタンとホールまで8cmあったデニムが閉まるようになった！これは嬉しい
１食で栄養取るために１日おきに肉を200g食べる
肉食動物みたいだ
120名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-Y0hS)
垢版 |
2021/02/22(月) 22:03:43.86ID:yJMMdoi1a
それそのうちデニムブカブカで着られなくなるよ…(´・ω・`)
2021/02/22(月) 22:11:21.05ID:6Xzekqnb0
28インチのデニムだからブカブカになるほど痩せるのは無理かも…
122名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0)
垢版 |
2021/02/22(月) 22:27:32.01ID:82UKVGFl0
おっ新着レス有り！どんな話かな♪

>>119-121


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　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
123名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0)
垢版 |
2021/02/22(月) 22:28:08.93ID:82UKVGFl0
>>119-121

自分から自分に話しかけるコビト爺さんw

相変わらずキチガイ過ぎるw

短時間に連投しすぎじゃね？w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか？w

欲しくて欲しくて堪らないのか？


キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン！

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！

カモカモカモーン！
2021/02/22(月) 23:07:53.34ID:O6OIbD400
昼も夜もワカメ、キャベツ、味噌汁、漬け物、オヤツはアーモンドやクルミのみにしてるけど、全く変動なし
普通に食べてた頃と変わんないって言う。。
なんでなん
2021/02/22(月) 23:18:00.06ID:NSFAq2p0r
炭水化物脂質たんぱく質ミネラルが足りてないのかもね
126名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0)
垢版 |
2021/02/22(月) 23:49:49.27ID:82UKVGFl0
>>124-125
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
2021/02/22(月) 23:58:13.31ID:e6IxYJLG0
94です。
レスの仕方分からなくてすいません。ペースは遅いので10キロだと65分くらいです。走ることで下腹を使うからお腹ぽっこりがなくなったのと足の筋肉が2倍に増えたけど遅筋だからかな？足は細くなりました。
怪我しない程度に走ってます
128名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0)
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2021/02/23(火) 00:27:53.55ID:yjg1htZ80
>>127
ビチクコビト爺さん

オマエってマジ孤独なコビトだよな

頑張れよ
2021/02/23(火) 00:28:40.85ID:keIhBIv40
>>99
見て参考にしたいですヒントもらえませんか？
2021/02/23(火) 01:13:33.39ID:vkRsFEdkp
>>79
ジョギングしたことないから、膝痛めそうで怖いんですよね
こないだメディキュットのレギンス初挑戦してみたら3時間履いて脱ぐ時むくみで足首激痛で断念して、今日ライザップの7分丈レギンス買ってきました
とりあえず歩いて100%の力のラジオ体操やります…
2021/02/23(火) 06:56:51.20ID:LF/KoQ9k0
>>125
土日に沢山食べてるから平日はどうしても控えちゃうんだよね
それでなんとか±0
132名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0)
垢版 |
2021/02/23(火) 07:34:36.31ID:yjg1htZ80
>>129-131
相変わらずの深夜の一人会話w

意地の虚しい自演一人芝居え

自分から自分に話しかけるコビト爺さんw

相変わらずキチガイ過ぎるw

短時間に連投しすぎじゃね？w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか？w

欲しくて欲しくて堪らないのか？


キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン！

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！

カモカモカモーン！
133名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0)
垢版 |
2021/02/23(火) 08:14:23.30ID:yjg1htZ80
64歳で安アパート一人住みの孤独なビチク

しかも身長153センチで極貧

毎日毎日近所を必死に走り回って

最低賃金のバイトでこき使われながら

サボるチャンスを見つけては5ch巡回して

レスが欲しく欲しくて必死の自演一人芝居

そんな人生

俺なら自決するわ
2021/02/23(火) 18:56:57.20ID:jqwNoR1l0
>>94
ジリアンとかバレビュとかのエクササイズ dvdだとなんか痩せないから
先週からジョギング始めたよ。
玄関開けるまでが行きたくない葛藤半端ないね。
2021/02/23(火) 20:52:02.09ID:GryS5sPO0
>>97
96だけど週6で１０キロは凄い
走ると痩せるのはわかってるんだけど継続できない
いまコロナでマラソン大会がないから余計に走るためのもちべがでないけど、来週くらいから走ることにするよ
でも毎日１０キロとか無理だー
ちなみにら１０キロ何分くらいかかってますか？
136名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-o/y0)
垢版 |
2021/02/23(火) 22:45:21.17ID:JlaXq/52a
>>134-135

相変わらずの深夜の一人会話w

意地の虚しい自演一人芝居え

自分から自分に話しかけるコビト爺さんw

相変わらずキチガイ過ぎるw

短時間に連投しすぎじゃね？w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか？w

欲しくて欲しくて堪らないのか？


キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン！

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！

カモカモカモーン！
137名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-o/y0)
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2021/02/23(火) 22:45:53.50ID:JlaXq/52a
おっ新着レス有り！どんな話かな♪

>>134-135


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
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　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
2021/02/23(火) 23:04:03.85ID:9SNbbpAS0
>>135
いきなり10kmは無理でしたが、始めは6kmから走り始めました
ちなみに10km走るのに1時間強で走ってます
1時間で走り終えるのが今の目標です
2021/02/24(水) 04:28:01.39ID:bFgxlFRwd
>>138
すごい！時速10kmって速いですよ
2021/02/24(水) 09:32:34.35ID:qZ8WOk8n0
おすすめの加圧レギンスありますか？
一回もそういうのは履いたことありません
141名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c35c-o/y0)
垢版 |
2021/02/24(水) 10:32:05.94ID:tO90dJ460
>>138-140
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
2021/02/24(水) 10:42:53.29ID:oTSa4e2s0
私はメディキュット履いてるけど
グラマラススパッツとか人気ありますね
143名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c35c-o/y0)
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2021/02/24(水) 12:38:00.50ID:tO90dJ460
おっ新着レス有り！どんな話かな♪



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　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
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　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
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　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
144名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c35c-o/y0)
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2021/02/24(水) 16:14:13.64ID:tO90dJ460
>>142
オマエが穿いてるのは赤黒赤黒チェッカーパンツだろーw

そして知る人ぞ知る幻の黒パンツwww
2021/02/24(水) 16:24:29.61ID:qZ8WOk8n0
>>142
140ですがメディキュット買ってきました
夜寝る時用ですが今日から履いてみます
2021/02/24(水) 16:51:53.60ID:dqgUxaIb0
>>140
アルケアが1番好き
2021/02/24(水) 17:10:54.15ID:oTSa4e2s0
>>145
私も夜履いて寝てますが
朝、足が軽いですよ
2021/02/24(水) 17:26:46.54ID:s0YVg2e9d
メディキュットのウォーキング用？は愛用してます。
日頃履いてますが、ウォーキングにはいいのですが、仕事中だと、座りっぱが多いので、浮腫んじゃう。
パンツの下に履いてると暖かいし、表に響かないので、重宝はしてるかな。
一時期話題になったので、湯船に浸かるときも履いてます。
下半身がとても温まるし、水圧と加圧で何かしら効果がありそうな気がw
最後は脱いで手洗・脱水して干したら、まあ手間もなく
夜寝る用は持ってないけど、良さげなら買ってみようかな
2021/02/25(木) 01:24:58.22ID:pxLcmCgt0
グラマラスパッツは紹介者にめちゃくちゃマージン入るから応援したいなら買ってあげればって感じ
やたら長くてお腹でくるくるになるし、タイツの延長みたいな感じで薄くて耐久性ないし着圧も大したことない
やはりメディキュットだね
そもそもむくみ対策でありダイエットにはならない
150名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0)
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2021/02/25(木) 06:47:33.72ID:kvuA6yog0
>>145-149

相変わらずの深夜の一人会話w

意地の虚しい自演一人芝居え

自分から自分に話しかけるコビト爺さんw

相変わらずキチガイ過ぎるw

短時間に連投しすぎじゃね？w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか？w

欲しくて欲しくて堪らないのか？


キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン！

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！

カモカモカモーン！
151名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0)
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2021/02/25(木) 06:47:55.62ID:kvuA6yog0
>>145-149
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
2021/02/25(木) 10:36:03.54ID:EwHRgAe40
ネギと生姜をマグに入れてチンしたスープが凄くいい
20カロリー未満で満足感が凄い
153名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0)
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2021/02/25(木) 12:49:19.62ID:kvuA6yog0
>>152

おっ新着レス有り！どんな話かな♪



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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
2021/02/25(木) 13:25:39.90ID:cFTLtMn70
>>152
ショウガすって試しにやってみたら美味かった
ちょっとだけ中華の素入れて
体がポカポカして良いね
2021/02/25(木) 13:53:57.59ID:EwHRgAe40
>>154
カロリーは殆どスープの素の分だね、コンソメでも良さそう
明日は玉ねぎと生姜カレー粉でチンしてみようと思う
156名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3df-o/y0)
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2021/02/25(木) 15:06:44.43ID:kvuA6yog0
>>154-155

相変わらずの一人会話w

意地の虚しい自演一人芝居え

自分から自分に話しかけるコビト爺さんw

相変わらずキチガイ過ぎるw

短時間に連投しすぎじゃね？w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか？w

欲しくて欲しくて堪らないのか？


キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン！

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！

カモカモカモーン！
2021/02/25(木) 19:36:11.96ID:OVpYC5V30
ジョギングとか食事制限して少し痩せて調子良かったのに、今日久々出勤で
帰りチョコレート食べたくて手が震えてきちゃって、結局買って食べちゃったよ。。
デン六の豆のチョコレートあーー
2021/02/25(木) 19:50:11.22ID:XWAe4nwm0
>>157
それ低血糖では？
過度な運動と食事制限するとそうなるよ
159名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3df-yM6w)
垢版 |
2021/02/25(木) 20:14:11.80ID:kvuA6yog0
>>157-158
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
160名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3df-yM6w)
垢版 |
2021/02/25(木) 20:14:11.80ID:kvuA6yog0
>>157-158
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
2021/02/25(木) 20:16:34.03ID:iWS2LCJea
>>157
体が糖分欲してるんじゃ？
低血糖ってあぶないから過度な食事制限は良くないかもね
2021/02/25(木) 20:37:12.10ID:TLSBqx6IM
10年ぶり位に体脂肪計買い直したら進化がすごい
今のは一瞬で体脂肪率まで測れるのね
ちなみにタニタのスマホ連動のやつ
2021/02/25(木) 20:49:56.09ID:cFTLtMn70
>>155
玉ねぎあるけどカレー粉ないわぁ残念
てかショウガってめちゃダイエットに適してるんだね
毎日食べよ
2021/02/25(木) 22:15:38.13ID:GGoV8QfAd
生姜って体温まって代謝も上がるし良い事づくめなんだけど味が駄目なんだよなぁ
食べられる人が羨ましい
克服した人がいたら教えてほしいよ
2021/02/25(木) 23:39:45.12ID:Cpeu+4nV0
豆乳にめんつゆちょっと混ぜて｢飲む冷奴｣味にして飲んでいるけれど、そこに生姜も足してみるわ
166名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bdf-Ig+o)
垢版 |
2021/02/26(金) 06:53:57.16ID:ntfHA9iS0
>>161-165

相変わらずの一人会話w

意地の虚しい自演一人芝居え

自分から自分に話しかけるコビト爺さんw

相変わらずキチガイ過ぎるw

短時間に連投しすぎじゃね？w

これ64歳のコビトジジイがレス貰いたくて
書いてるなんて

そこまでしてレスが欲しいのか？w

欲しくて欲しくて堪らないのか？


キモい

キモすぎる

ユルアゴビチクコビトジジイ

キモすぎる

キモキモついでに

ニューチラシのポーズはよカモーン！

赤黒赤黒ユニクロチェッカーパンツではよカモーン！

カモカモカモーン！
167名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bdf-Ig+o)
垢版 |
2021/02/26(金) 06:54:18.87ID:ntfHA9iS0
>>161-165

おっ新着レス有り！どんな話かな♪



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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
2021/02/27(土) 14:15:00.75ID:k96pPFw10
>>164
生姜の味が苦手ならヒハツ(パウダー)も無理かな？
胡椒に近いような気がする
自分は生姜大好きだから、ヒハツは生姜とは別物と感じるんだけど苦手な人なら似てると感じるかもしれない
169名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bdf-Ig+o)
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2021/02/27(土) 17:10:14.96ID:fGl6dLyq0
>>168
64歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 64歳コビト爺さんw
もう64歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは64歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重37㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
2021/02/27(土) 19:54:43.13ID:HSp2LmCL0
>>6だけど、159cm50.9kg30.9%まで改善した
教えてもらったようにプロテインを足して筋トレを少し増やした
ありがとうございます
171名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bdf-Ig+o)
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2021/02/27(土) 22:29:32.58ID:fGl6dLyq0
>>170

おっ新着レス有り！どんな話かな♪



　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
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　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
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　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
2021/02/27(土) 23:02:16.07ID:h4QxLb2Ud
>>170すご！どうやって2kg落としたか詳しく教えてーな
173名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bdf-Ig+o)
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2021/02/28(日) 08:53:55.71ID:+TUsK1XN0
>>172
ビチクコビト爺さん

自分の作り話に自分でレスして

楽しいのですか？

64歳の極貧孤独なコビト爺さん

楽しいのですか？

ユルアゴ突き出し毎日毎日自演一人芝居

楽しいのですか？

貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん

楽しいのですか？

毎日必死走り回って

楽しいのですか？

友達いないコビト爺さん

楽しいのですか？


楽しいのですか？

楽しいのですか？

楽しいのですか？
174名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e6d-jB1a)
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2021/02/28(日) 16:23:21.70ID:Uf43FSBs0
あすけん始めた
リバウンド確実の食べないダイエットよりリバウンドしないんだろうけど1日の目標摂取カロリー目前まで食べるからなんせ体重落ちない
数字で見なきゃモチベーションが保てないよ
175名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bdf-Ig+o)
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2021/02/28(日) 16:29:11.82ID:+TUsK1XN0
>>174

64歳で安アパート一人住みの孤独なビチク

しかも身長153センチで極貧

毎日毎日近所を必死に走り回って

最低賃金のバイトでこき使われながら

サボるチャンスを見つけては5ch巡回して

レスが欲しく欲しくて必死の自演一人芝居

そんな人生

俺なら自決するわ
2021/02/28(日) 16:29:11.86ID:yVXkHg7I0
>>174
運動量の目標がクリアできてないとかないですか？
177名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bdf-Ig+o)
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2021/02/28(日) 16:29:36.89ID:+TUsK1XN0
>>176

ビチクコビト爺さん

自分の作り話に自分でレスして

楽しいのですか？

64歳の極貧孤独なコビト爺さん

楽しいのですか？

ユルアゴ突き出し毎日毎日自演一人芝居

楽しいのですか？

貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん

楽しいのですか？

毎日必死走り回って

楽しいのですか？

友達いないコビト爺さん

楽しいのですか？


楽しいのですか？

楽しいのですか？

楽しいのですか？
2021/02/28(日) 16:32:12.95ID:tkRqO6mt0
脂肪1kg減らすのに7000kcalだからねー
気長にやるしかないよね
2021/02/28(日) 17:42:19.10ID:G8mjgBJB0
>>174
私もあすけん始めたばかり
いつも脂質が多いって注意が出てメニュー選びに四苦八苦してる
摂取と消費のカロリーの目安が見えるのは分かりやすいから気長にやっていくよ
180名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bdf-Ig+o)
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2021/02/28(日) 17:44:33.97ID:+TUsK1XN0
>>178-179

おっ新着レス有り！どんな話かな♪



　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
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　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
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　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
181名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e6d-jB1a)
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2021/02/28(日) 18:35:21.71ID:Uf43FSBs0
>>176
目標はクリアできてない日もあります
そんな日はうちでダラダラして居たわけではなく仕事（立ち仕事）をしてるので全く動いていないわけではないのです

やっぱり代謝の問題ですかね
2021/02/28(日) 18:42:12.87ID:OVK7oRuI0
>>172
タイムリーだけどあすけんで90点台の生活をしてたら落ちてきた
目標カロリーの下限ギリギリくらいで脂質はいつも足りないって言われる感じ
体脂肪がまだまだだから継続してく
183名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bdf-Ig+o)
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2021/02/28(日) 18:46:45.33ID:+TUsK1XN0
>>181-182
ビチクコビト爺さん

自分の作り話に自分でレスして

楽しいのですか？

64歳の極貧孤独なコビト爺さん

楽しいのですか？

ユルアゴ突き出し毎日毎日自演一人芝居

楽しいのですか？

貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん

楽しいのですか？

毎日必死走り回って

楽しいのですか？

友達いないコビト爺さん

楽しいのですか？


楽しいのですか？

楽しいのですか？

楽しいのですか？
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