ググったら、頑張って筋トレして増える
体の筋肉量が1kg/月くらいで、
筋肉1kgで増える基礎代謝は13kcal/日くらい
って書いてあったんだけどそれが本当なら
筋トレで得られる数字上のメリットが
少なすぎて痩せるためにする行動としては
労力に対してのリターンが少なすぎない？