【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart300

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　

運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
トッププロのミナトさんが答えます

【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】（開始時）　kg （現在）　ｋｇ　（目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】

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>>605
なんか...

しょぼいよね、ミナトってw

ホリエモンも自分の信者がこんなスプーンに写り込むチビハゲデブで5ちゃんで何年も妄想書いてネチネチ荒らしてる気色悪い構ってちゃんの生ゴミみたいな自己愛独身中年だと知ったら失笑するわ

書き込む内容もしょぼ過ぎるっていうか

だってずっと変わらないやん？内容も

面白い企画の１つでも考えたら？

ミナトに質問だけど


予定としてはずっと5chで、この生活続けるの？

別にいいけど、、
他の事チャレンジしようとか無いの？

ホリエモンは、根暗でつまらない人って感じ

頭の良さとかそういう事でなく
トータルでバカってイメージ

ホリエモンって根暗ではないでしょｗ
好奇心豊富で興味のあることに飛びつくこどもみたいな性格
運動もしてるが良いもの食いすぎてるのでデブｗ
だがしかし体力は不思議とあるのはトライアスロンで走ってる姿を見て思った

運動したほうが老けないよという論文
頭の良くないひろゆきが英文読めるか知らんがｗ
https://www.nature.com/articles/s41598-021-91255-7

>>614
どこぞの知らんやつのチャンネルに噛み付いただけで頭悪いひろゆきに噛み付いてやったと言ってる本物の馬鹿がお前ってだけなwww

>>592
13％の記事がこれ
https://medicalxpress.com/news/2021-06-top-level-sportsmen-percent-longer-average.html

　やっぱりミナトさんはプロですね

その馬鹿にしてるひろゆきが作った掲示板に依存してる本物の馬鹿の独身中年デブハゲチワトwww

ピンポイントで指摘をしてボコってマウンティング

これがプロのしごとです

一方画像すら晒せないチワワのやってることはただの荒らしなんだよ

否定したいけど否定出来ないチワワ君は荒らして終わりだもんな

切り抜きに陰口書いて妄想勝利宣言チワト！！w
その情けない人生が行動にでとるなあ

>>618
そのピンポイントを向ける相手を間違って届いてもいなけりゃ見られてもいないぞひろゆきにwww

マウンティングの相手すらその場に居ないのにやった気になってる馬鹿は初めて見るわwww

ひろゆきのよくレスバが行われてるTwitterに絡みに行かないのは怖いの以外の何があるん？
怖いが全てか？www

男の大多数はガリガリ好きでぽっちゃりやムチムチが人気ないのは何故ですか？
2020年年間売上トップ100のAV女優のうち最もスレンダーな6人と最もぽっちゃりな6人がこれ、男の大多数はガリガリ好き！

最もスレンダーな6人(%は単体作品に占めるスレンダータグ率)
23位、橋本ありな、スレンダー42.34%
91位、伊賀まこ、スレンダー34.21%
27位、美谷朱里、スレンダー31.52%
36位、天使もえ、スレンダー30.21%
1位、松本いちか、スレンダー28.78%
43位、吉高寧々、スレンダー28.57%

最もぽっちゃりな6人(%は単体作品に占めるぽっちゃりタグ率)
15位、田中ねね、ぽっちゃり17.21%
47位、美園和花、ぽっちゃり13.95%
88位、ジューン・ラブジョイ、ぽっちゃり10.42%
69位、春菜はな、ぽっちゃり9.16%
19位、佐知子、ぽっちゃり6.52%
82位、小梅えな、ぽっちゃり5.66%

最もスレンダーなほうはガリガリばかりで男の大多数はガリガリ好きだと証明しているが
最もぽっちゃりなほうは大してぽっちゃりしていないので男はあまりぽっちゃりが好きではないことを証明している

人気AV女優のスレンダーは華奢ガリガリ痩せすぎなのに
人気AV女優のぽっちゃりは全然ぽっちゃりじゃない
男の大多数はガリガリ好き
https://i.imgur.com/pnv3cUw.jpg

男の大多数はガリガリ好きでぽっちゃりやムチムチが人気ないのは何故ですか？2020年年間売上トップ100のAV女優のうち最もスレンダーな6人と最もぽっちゃりな… - Yahoo!知恵袋 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12244574837?fr=and_other

とにかく運動はしたほうが良いということだよ

あずきバーの食物繊維量と同じで名の売れた人が嘘を言うと鵜呑みにする人が多いからね
今回はひろゆきが間違った事を言ってただけでプロミナトさんは間違いを見逃さないからねｗ

格が違うのよｗ

AHAHA

本人の見ていない切り抜きでネチネチコメント
馬鹿にしているひろゆきの作った掲示板に何年も依存してる本物の馬鹿な独身中年
自分の人生の間違いは見逃し続けて現実逃避

その結果がスプーンデブハゲw

よく読んで無いんやけど…
そろそろ今回の結論やな！(^o^)
↓↓↓

＜有名人のSNSの結論＞
チワトは有名人の投稿で間違いを探しては鬼の首を取ったようにはしゃぐ基地外
しかもその内容はチワト自身に間違いが有る有様(小豆バーの件など)

当然、本人に相手にされる訳も無く5chで自画自賛するのが生き甲斐…
その滑稽な姿を皆さんに笑われています

>>607
簡単やで！(^o^)
だってこっちは正しい事を言い続ければ良いだけやもん！

ワイ…チワトボコるのマジで楽し過ぎる！


サンキュー基地外！

>>618
チワト…
投稿のほぼ全てで皆さんに指摘をされてボコられてマウンティングされとるな

これがプロを名乗る基地外のしごとですね！

ま
画像すら晒せないミナチワワのやってることはただの荒らしやし

否定したいけどマトモに否定出来ないミナチワワ君はスレ荒らして終わり

で
結局何のプロなんやっけ基地外は

知識のないひろゆきが見てる見てない関係ない
嘘つきに騙されない奴がいなければいいだけですｗ

知識のない馬鹿に対し馬鹿であることを気が付かせる事って大切だろうけど
いい加減なことを言ってもひろゆきにはお馬鹿な信者がいるから安泰でしょｗ

AHAHA

ねーみなと

ほんとうに恥ずかしく無いの？
おっさんが掲示板に張り付いて人への悪態ばかりw

実は恥ずかしいけど恥ずかしく無いフリして緩和してるんやろ？

ふつうは、、、飽きるやん？

だって誰にも相手にされてないんだから無意味な悪態じゃん？
まだキーッてなってレスバできる相手が居るなら分かるけど

いないのに、、、よくできるね

>>622
ひろゆき本人に言えないあたり圧倒的にお前が格下なのは分かるよww

腹の肉が落ちた気がしたのでウエストが細くなってた

74センチｗ

手で触って落ちた気がする時に測るとウエストが細くなってる

ウエスト1２0ｃｍのデブミナトが何か妄想言ってる
>>632の体形の癖にｗ

で、動画でウエスト測定するのまだ？

痩せない現実から逃げるスプーンデブおじさんw w w
また妄想に逃げるだけで人生無意味に１日終わったねw w w w w

人生無価値ワワンw

痩せるのは簡単だけどチワワ君は痩せる事が難しい
だから画像すら晒せないチワワと馬鹿にされて悔しがってるんだよな

AHAHA

痩せられない上に自爆したスプーンデブおじさんがまた現実から逃げてるw w w w

そんなに悔しかったのかw w w w w w w w w w w w w w

ケツがきついから履着心地はいまいち
https://i.imgur.com/dkSXOp3.jpg

あの腹パツパツブヨブヨスプーンデブが着るサイズじゃないから当たり前だろw w w w w w w w

ボンレスハムでも目指してんのか中年チワワデブおじさんw w w w w w w w w w w w w w w w w w w w

>>640
相変わらずなんの証明にもならない無意味なものをアップするのが好きだなお前www

もう自分を晒せず何年目になるお前ww

デブのチワワとスリムなミナトさん

また今日もおデブに嫉妬されとるｗ

画像すら晒せないチワワ君は体晒せないなら着てる服でも晒したらどう？ｗ

画像すら晒せないチワワ頑張れ！

服で許してやるぞ

AHAHA

おデブの服見せてごらん

AHAHA

逃げるのわかってるよ


遅いから寝る

おデブの服なら腐るほど見れるだろw w w w
これとかなw w w w w
https://i.imgur.com/O4tp9zt.jpg

>>645
ホントダサい角刈りデブだなwwww

なんだよその腹wwww

しかしまあ服も体型も撮ってる間抜けな姿も含めて全てがダサいってやベえわ

>>628,629
皆さんの想いは…

知識のないチワトが(皆さんのレスを)見てる見てない関係なく
嘘つきチワトに騙されない奴がいなければいい

…ってだけなのでチワトをボコっいるのですｗ


知識のない馬鹿チワトに対し馬鹿であることを気が付かせる事って大切だろうけど

いい加減なことを言ってるチワトには誰も信者が居ないから惨めやな！(^o^)

AHAHA

画像すら晒せないミナチワワ君は体晒せないなら着てる服でも晒したらどう？ｗ

画像すら晒せないミナチワワ頑張れ！

服で許してやるぞ(勿論本人の物と証明な！)

AHAHA

おデブの服見せてごらん(勿論本人の物と証明な！)

AHAHA

逃げるのわかってるよ


トンズラ乞食お手っ！

>>616
この話題は珍しく面白い話だった。
どっかに日本語の解説ページないすか？

日本語ページは知らない

>>651
そうですか。それじゃ読みます。

>>651
バッド／グッドの解釈すら出来ずブリッジをブリッチなどと言ってるアホ中年のお前が英語理解出来るなんて思って無いからね！(^o^)


日本語も苦手こどおじお手っ！

そ〜いえばメディシンボールをメディシングボールとも言ってたなwww


アホルンペンお手っ！

そ〜いえばルンペン…

いつもは喜んで絡んで行くサモ姉の>>630,631はスルーか？あん？

自分ほ言葉で答えてご覧(^o^)


逃亡基地外お手っ！

>>616の記事を書いた人はプロだろうけどそれ貼っただけのチワトはただのゴミクズだと思うの(´･ω･`)


ゴミ中年お手っ！

ミナチワワは雑魚だよな…

文字で粋がるだけの画像すら晒せないチワワだからな　（何年も）

最近また基地外の反応が薄くなっとるな…

また鬱期か…

ミナトちゃんのテンション上げたいんやけどミナトちゃんはどんなレスがお好みなん？(^o^)

折角の休みにミナトちゃんと遊ぼうと思って連レスしとるのに…

ま
ゴミクズが居ないなら居ないで清々するから良しとしよう♪


スレのノイズスレ主お手っ！

みなと、都合悪いものはすべてスルー？

はよレスちょーだいね( ・∇・)

チワトはビビリの卑怯者やからしゃ〜ない！(^o^)

>>658
アホのミナトなら格闘技板におるよ
ワンパターンの馬鹿だから動きが読み易いわｗ

http://hissi.org/read.php/k1/20210613/bjgwa1ZlcDcw.html

http://hissi.org/read.php/k1/20210612/azJLN0ZTd2cw.html

http://hissi.org/read.php/k1/20210611/SmRObjZLakIw.html

馬鹿だからすぐ追跡できるね〜ｗ
うすのろデブだね〜

高校野球のおじいちゃんの解説を聞いていてわかってないなとまた上から目線になってる俺がいた

有能過ぎるだろ

>>658
ミナトなら芸スポ板でも荒らしている
馬鹿だからすぐわかる

http://hissi.org/read.php/mnewsplus/20210613/VDloSTlQcHMw.html

なお、ビートルズ板でも馬鹿をさらしており、通称ミジンコとよばれている

高校野球から大学野球へ
あー忙しい

格闘技？ビートルズ？ミジンコ？ｗ　

乞食のスプーンわろたwww

なんかに似てるんだよなー
中国の、、ネズミーランドで被り物脱いでる角刈りのおっさんとか

秋葉とかで爆買いしてる角刈り中国人とかに、、、www

乞食のスプーンって何？

75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632

632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

画像すら晒せない乞食はシェパードさんを見習おうぜ！

乞食のスプーンって何のことだろうな

乞食の貧弱なくせにおデブな体のことか？

画像くらい晒してごらん？ Part.2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/27

27 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/11(月) 15:27:47.74 ID:IR7FCQfZ
もっとサービスしちゃうw

面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、

乞食のスプーンはスロットのことかな

255 名前：シェパード（78.2）[sage] 投稿日：2020/07/18(土) 08:46:39.55 ID:cgkgMNLt [2/3]
さて、シェパさんはスロットにでも行ってきますね
目標は2万勝ちやな

257 名前：シェパード（78.2）[sage] 投稿日：2020/07/18(土) 08:47:37.57 ID:cgkgMNLt [3/3]
ナマポ代で打つスロット最高！

乞食は働いて納税な！w

>>666
写り込み自爆してデブハゲバレた途端に自分じゃないとかいつもの現実逃避して発狂してたからなw

現実はスプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君が発狂してるだけだよ

強く願うだけじゃ駄目なのよ

文字を打ってるだけじゃ駄目なのよ

画像すら晒せないチワワ君は行動力がないからな

AHAHA

ダイエットを簡単に行いチワワを馬鹿にしまくってる
プロであるミナトさんを見習いましょう

ダイエット初めて1ヶ月程、トータルで1.5キロほど減ったけど
2週間くらい体重がピタリとも動かない。毎日朝９時から11時までRFAとFB2やって摂取カロリーはあすけんつけながは1500カロリーいないにしてる。年齢も41なので減りにくいのだろうけどこんなに停滞するもの？？

痩せられないスプーンデブおじさんがまた現実逃避して無駄な人生の１日を終えるつみたいですねw

シェパくん来たら、書くねみなとw

嬉しさ隠しきれない！w

>>673
情報量が少なすぎてわからない

>>673
二週間程度でビビるな　カロリー制限続けて１ヶ月は様子見ろ

あとはこの無駄スレじゃなくて本スレにいけ

画像すら晒せないチワワ君は

「ダイエット板的敗北ストレス」を毎日味わってるけど

チワワが痩せないのはミナトさんからボコられすぎたことも原因なのでしょうか

皆からボコられたストレスで痩せられなくてスプーンデブになった自己紹介を投影したのか

何でも他人のせいで自分に甘い負け犬ムーブw w w
こりゃ痩せられるわけが無いわw w

【デブ】チワトのスプーンの写り込み証拠【チョッキ】

チワトが撮影した食事画像のスプーンにチワトが映り込んでいましたwww

2021/0506現在…
チワトは自分じゃないと泣き喚いていますが正面からの撮影で撮影者以外誰が映り込むんだよ馬鹿！www

証拠を残しておきます！
↓

852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o

ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ〜！wwwwww

854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/

この時1人じゃないよ

856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC

1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww

857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/

食べ物取り入ってるすきにさっと撮影

仕事が速いねｗ


＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/

画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてるチワワ君が
スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君になっただけで

何も成長してないことがポイント

>>681
はい残念〜！(^o^)

じゃ
次の言い訳行ってみよ〜！
AHAHA
↓↓↓

【デブ】チワトのスプーンの写り込み証拠【チョッキ】
>>523参照

通常スプーンへの映り込みは身体が細目に映るもんやけど…
チワトの胴回りは膨らんどるからなwwwwww

どんだけデブなんだよチワトはwwwwww


角刈りデブチョッキお手っ！

画像すら晒せないミナチワワ君は

「ダイエット板的敗北ストレス」を毎日味わってるけど

ミナチワワが痩せないのは皆さんからボコられすぎたことも原因なのでしょうか

何せボコられ過ぎて「訴えるニダッ！」と泣いておったからなwwwwww
↓↓↓

【ボッコで】ストレスMAXミナトちゃん【悔しいニダ】

ミナトちゃん…
いつも強がってたのに本音が出ちゃったね！

法的手続きとりたくなる程ストレス溜まってたんだね…
↓

487 プロのミナトさん[sage] 2021/04/18(日) 20:36:19.07 ID:W4ScauW7

乞食はミナトさんをストーキングする病気だけど長年病的につけまわしストーキングしてるから
そろそろ法的な手続きをとり制裁を受けてもらっても良いかもね


＜参考スレ＞
みなさんの食欲抑制対策教えてください
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1447615744/

>>678
さて基地外乞食君…

通常、法的手続きなどと言い出すのは殴った方でしょうか？

それとも殴られた方でしょうか？


ボコられアホ中年お手っ！

みなと、鬱期発症したん？

大丈夫？ぜんぜんレスしないじゃん

お腹すいたなー

んー、、お菓子食べたい
もう食べちゃおーかな

我慢しよー、、、、

小魚食べる
えらい！

ミナト来ないないならスレ埋めちゃうでー？

前からチラッと思ってたんやけど

ミナトって、ある程度3.4レスしたらそこからは書かないよね
だれかが書くまで

独り言はしないん？
寂しがり屋なん？

鬱の奴は相手も鬱だと思いこむんだろうな
自己投影が入りすぎてる奴は気持ち悪いレスばかりになる

だれかが居てこそ、ってことやんね

やっぱ寂しがり屋やわ
おっさんなのに、、、

3.4レスしたら、誰かが書くまでレスしない、、、、


なんか大爆笑w

気にせずかきまわればいいやん

こういうところからも、寂しがりのかまてちゃんが伺える

だれも何も書き込まなかったらみなとどうなるん？
やっぱもうやめるの？
掲示板やしあり得ない事やけど聞いてみたい

あのスレはもう3レス書いちゃったしなー

あ、あのスレ誰かお返事くれてる！
うれしい！書きに行こう！みたいな感じ？

気持ち悪い人はあぼーんした

妄想炸裂されてもついていけない

いちいち書かないであぼんしたらいいやんw

てかぜんぶあぼんしたらいいやん
否定レスしか来ないんやし

>>695
お前以上に気持ち悪い奴なんて居ね〜よドアホウ！(^o^)


ウジ虫中年お手っ！

チワトはボコられる以外に何の才能も無いゴミクズ…

しっかり才能活かしてレスせんか〜い！(^o^)


ボコられ専用機お手っ！

なんか眠たくなってきた
まだ寝れないけど


チワワがんばってー

画像すら晒せないミナチワワ君は嘘や妄想、逃げ回ってばかりやなぁ…

ま
クズやからしゃ〜ない！(^o^)

>>1
> トッププロのミナトさんが答えます

↑
何のトッププロなん？
コレって嘘ですかね？

自分の発言には責任持って！(^o^)

でも、5chのこういう荒らしに対する対処って
ぜんぜんされないんだね

1ヶ月や2ヶ月荒らし回って対処されないのはまだわかるけど
6年？も野放しになってるって

>>702
誰がどう見ても「チワトが人を不快にする為に投稿している」のは明らかなのにね…

つか
そんな事して何が楽しいのか…
何の価値を見出してるのか…

基地外の行動はマジで意味不明やわ…

ちな
マルチーズって娘との会話で「スレでのキャラは作ってる」旨語ってたようやけど…

不衛生なアイスの棒を常に持ち歩いてたり…
簡単な漢字や英語の理解が劣っていたり…
ツイッターでの奇行を気持ち悪がられれたり…
etc.etc.

どう見ても常軌を逸してる基地外ですわ！(^o^)

>>703
今偶然まとめサイト見てたら
さまざまなキチガイの事が書かれてあって
15年も荒らしてる人がいるんやって
5chで

その人は自作自演でずーっと1人でレスバしてるらしい15年も

ミナトもそうなるんやろなきっと
〜板のコイツはやばいとか関係ない板で笑われるようになるw

寝るね、おやすみ

待って、ミナトの事載ってたw


色んな人がどこの板にこんなんおってーとか言ってて
読んでたら「ウエイト板にもヤバいんおるよな」やってw

これミナトの事ちゃうんw
めちゃ笑った
じゃあおやすみzz

承認要求が強いチワト…
基地外で有名になれて良かったね！(^o^)

AHAHA