【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart300

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　

運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
トッププロのミナトさんが答えます

【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　
【性別】男・女
【身長】�p
【体重】（開始時）　kg （現在）　ｋｇ　（目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】

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え〜！

チワトまじかよ…
↓

632 名前：ミナトさん[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

画像すら晒せない乞食はミナトさんを見習おうぜ！

>>855
今日も朝からウザ絡み基地外をボコり倒す爽やかな朝…
基地外おはよっ！(^o^)

ミナチワワは前頭葉が未発達だったり萎縮してる
脳が感情に乗っ取られた状態だから扁桃体の暴走を前頭葉がコントロール出来ない
そんなミナチワワ君は今日もスレに張り付いてウザ絡み粘着ストーカーするんですね


ウザ絡み基地外中年お手っ！

乞食は貧困ゆえに1500キロカロリーしか食べれないみたいだねw
その紹介文がこちら！！↓



549 源都 (ﾜｯﾁｮｲ ca30-sXOg) 2021/06/10(木) 23:29:30.04 ID:7uKrXa+p0
今日は1500キロカロリーしか摂ってない
夕飯終わった時点で1200だったが満たされてない感じはなかったのは>>520に書いたとおり
喉乾いたついでに牛乳と和菓子で1500キロカロリー

こんな生活してたら痩せちゃうわｗ

コンビニの賞味期限切れた廃棄物牛肉とかをドブネズミと仲良く分け合ったみたいやねw

一日に1500kcalであのスプーンデブなんやからチワトって小人なんやないか？


ミナドワーフお手っ！

昨日はビール飲んだので2300キロカロリー

乞食は話してる内容が底辺すぎる
そういう意味で安定感がある

1500で済むなら楽でええなあ
俺は減量する時でプロテインこみで2000じゃないと減りすぎてだめだわ

ワイは2000も取ったら絶対に減らない

どうかしてる

前頭葉が破壊された乞食の悪態
筋トレやっても非力
筋トレ種目すらわかってない頭の悪さ
港さんには嫉妬しまくり
乞食がボコられたぐらいで感情的になるなよ馬鹿

急に自己紹介してどうした乞食？

乞食チワトは話してる内容が底辺すぎる
そういう意味で安定感がある

前頭葉が破壊された乞食の悪態
筋トレはエアプ
筋トレ種目すらわかってない頭の悪さ
皆さんには嫉妬しまくり
乞食はボコられたぐらいで感情的になるなよ馬鹿

因みに…
>>861のビールとは皆さんが知っているビールとは違う…

乞食のチワトが言うビールとは小便掻き回して泡立てたのを物を指すらしいんや…

汚ねえもん飲んでんじゃね〜よ基地外！(^o^)


クソ食いゴミ中年お手っ！

乞食昼飯なんだった？

得意のグリーンピースカレーと味噌汁と刺し身か？

食べ合わせめちゃくちゃなのは前頭葉がぶっ壊れてるからだぞ

乞食の朝食は犬の糞…

今朝も天竜川の河川敷でジャパニーズアネゴと刺繍の入ったアウター着て犬の糞を貪り食うチワトの姿があったらしい…

チワト！
ちゃんと手を洗ってから犬の糞食べるんやで！(^o^)


基地外お手っ！

さっきニュースサイト見てたらホリエモンの記事で
SGLT2阻害薬
って薬を初めて知った
肥満外来とかで処方されてる方っていますか？

どんな感じなんだろうか
100キロデブなら処方されますよね？

>>870
その薬で流れてくカロリーは1日300〜400kcalくらいだけど糖を小便から流すのは感染症のリスクあるからそれくらいのカロリーなら運動頑張るか飯の量減らす方がいいんちゃう？

>>871
なんに感染するんですかね？

>>872
尿路感染症、性器感染症のリスクはあるね

SGLT2阻害薬は山本義徳も以前言ってたな
それからだいぶ経ってから堀江が伊藤という医師とのコラボ動画でも話題にしてた

つーか情報なんて沢山あるんだから調べてから書き込め馬鹿

もっと前かと思ったが2019年か
https://youtu.be/rkWw6smS5gs?t=235

>>874
個人で調べるならこんな糞スレ要らんな

一日中暇なお前が検索代行をする為にここに居るんだから仕事しろアホ

>>876
何度も聞いた事ある薬なのできっと有名なんだよ
自分で調べたほうが速いよ

おまえは優秀な港さんに嫉妬して荒らすことが目的だもんな

もしも俺が100キロデブであってもこんな薬は飲まない
覚醒剤やりますか？やりませんぐらいのノリ

つまりデブで飲んでる奴は終わってる奴と思ってる

鳥胸290g
ご飯145g
卵1

>>878
お前は生まれた時に人生終わっとるんやで！(^o^)


ゴミクズお手っ！

>>870
このスレの流れを見て此処でマジレス質問する人が居るのがホント不思議…

ワザワザ基地外に絡まれたい趣味でも有るのですか？

物を知ってるだけで嫉妬し発狂してしまうチワワのせいで荒れやすいからな

それだけミナトさんが飛び抜けてるのよ

プロテイン 22時

>>882
また基地外が妄想垂れ流して発狂しとるわwww

AHAHA
↓↓↓

【ミナトが未だ証明出来て無いこと】(更新中)

・ミナトがプロ(何のプロなのか質問から逃げている)
・ミナトの賢さ(馬鹿の証拠は有り)
・ミナトの知識の豊富さ(ゴミ知識の証拠は有り)
・ミナトが高学歴(知能が低い証拠は有り)
・ミナトがフィジカルエリート(凡人の証拠有り)
・ミナトが仕事をしている(働いていないだろう根拠有り)
・皆さんがミナトに嫉妬している(呆れている証拠有り)
・懸垂、アブローラーなどの回数
・ミナトが自ら貼った身体の画像が本人ということ
・ミナトが撮った食事画像のスプーンに映り込んでいるミナトか角刈りデブチョッキでは無いこと


おいおいチワト…
お前は何なら証明出来るんだよ…

妄想アホルンペンお手っ！

知恵遅れ君の日常
「ウリは凄いニダーーーッ！」
「ウリはプロニダーーーッ！」
「ウリは指導者ニダーーーッ！」
「ウリに嫉妬してるニダーーーッ！」
「ウリを見習うニダーーーッ！」

現実
↓
毎日5chでウザ絡みしてる嘘つきアスペ中年
知能が低いのは既知の事実
皆さんに連日フルボッコくらい妄想連呼で発狂
iHerbで乞食
ZOZO前澤に乞食

プロの人に質問なのですが
パーソナルトレーナーさんですか？
それとも栄養管理士さんですか？？

パーソナルトレーナーより格上であり管理栄養士よりも格上のプロです
先月ついに総理大臣を超えた

まじでプロ

プロボディビルダーのQアンドAを見てて反論をしたくなる時がある

マジでなんでもプロ

またプロ言うてるの？

こんな掲示板でプロプロって、、、
恥ずかし過ぎる、、、

ちょっと待ってみんな！

乞食が頑張ってギャグ言ったぞ！


「先月ついに総理大臣を超えた」



ギャグも素人以下ですwww

乞食の黒歴史にまた1ページ！


先月ついに総理大臣を超えた



、、、こんなこと言ったら寒すぎて死にたくなりそう

ダイエット板で乞食はこいつしかいない

ナマポ代を握りしめてパチンコ

454 名前：シェパード[sage] 投稿日：2020/03/12(木) 18:43:15.08 ID:+dTHsGv9 [5/12]
ここだけの話、ナマポ代で毎月1回甘デジ勝負してる。勝ったらビールと、他にキングサイズの甘いお菓子を買い込む。

しかし、体重85キロでウエスト96とかね、、やべーわwそろそろダイエットをやるかな。。今月もパチンコ負けたしw
！痩せて就職したい！

質問です。

大前提として消費カロリー＞摂取カロリーにならなければ脂肪は減らない
ただし、消費カロリー＜摂取カロリーになっても血糖値さえ上げなければ脂肪は増えない
昨今のテレビ番組やネット情報はダイエットと体型維持を混同してる

で、合ってますか？

おらおら〜！
グーグル検索代行の乞食スレ主は早く答えてあげんか〜い！(^o^)


のろま乞食お手っ！

チワトまじかよ…
↓

454 名前：プロのミナトさん[sage] 投稿日：2020/03/12(木) 18:43:15.08 ID:+dTHsGv9 [5/12]
ここだけの話、ナマポ代で毎月1回甘デジ勝負してる。勝ったらビールと、他にキングサイズの甘いお菓子を買い込む。

しかし、体重85キロでウエスト96とかね、、やべーわwそろそろダイエットをやるかな。。今月もパチンコ負けたしw
！痩せて就職したい！

ギャグだとしたら小学生レベルのマジキチをご覧下さ〜い！(^o^)
↓↓↓

887 源都 (ﾜｯﾁｮｲ ff30-4Kft)[] 2021/06/17(木) 21:28:43.81 ID:uLQi8mK+0

パーソナルトレーナーより格上であり管理栄養士よりも格上のプロです
先月ついに総理大臣を超えた

まじでプロ

チワトの前頭葉は未発達だったり萎縮してる

脳が感情に乗っ取られた状態だから扁桃体の暴走を前頭葉がコントロール出来ないのです

なのでこんなアホな投稿を６年間もしてるんですね


基地外中年お手っ！

スレ主さんコレ…
↓↓↓

＜このスレのスレ主の結論：2021/05/31＞
このスレのスレ主は何のプロなのか答えられずにはぐらかして逃げ回った挙句、何のプロなのかの質問はNGする旨回答…
つまり嘘つきの卑怯者です
(日常の卑怯な様子は>>136参照)

>>894
昨今のテレビとはおとといあたりにやってたから揚げ食べても太らないテレビのことか？

から揚げのテレビに出てた医師？が説明出来なかったな
結論から言うと毎日から揚げを7000キロカロリー食べてたら太る
検証で起きた事は脂肪量↑水分量↓が内部的に起きていて結果体重計の数字は変わらず
しかしこの先から揚げ生活を続けていくと水分量の減りが鈍るので脂肪の増加をカバー出来ず太る

消費カロリー＞摂取カロリーにならなければ脂肪は減らないということ

テレビに出てきた医師？か知らないけどその人たちより賢い事は珍しくない

ミナトさんはやっぱりプロだわ

頭の悪いチワワが発狂するほどの圧倒的な賢さですよ

食べなくてもいいタイプで、朝プロテインと夕飯に多めに1食で痩せていってはいるのですが続けて大丈夫でしょうか？
男で現在80kgで体脂肪が体重計で17%です。
食べ過ぎで皮下脂肪が多く付いた時期があり何回かダイエットしているのですが皮下脂肪ら落ちず、今回は徹底的に削り切りたいです。
筋トレ週3回ほど、週1で有酸素する程度の運動量です。
アドバイス頂けると幸いです。

1〜2ヶ月ならそれでいいけど半年続けるのはどうなんだろうと少ない情報を見て感じた
↓ぐらい埋めて欲しい

【総摂取カロリー】kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体重】（開始時）　kg （現在）80ｋｇ　（目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】

結局、一番楽に確実に痩せる方法はエアロバイクですね
ジムに行ったり、外を走ったりするのはハードル高い
エアロバイクなら自宅でテレビやスマホ見ながら漕ぐだけ

また、ルームランナーと比べてもエアロバイクの方が簡単だし
鍛えられる部位も太ももっていう一番エネルギーを消費する場所だから
効率良い
ルームランナーで走って使われるのは主にふくらはぎなんでね

あと食事制限は辛いですよ、やっぱ食べたいものは食べたいですからね

ダイエットの近道はダメな人の逆張りがええよ！(^o^)

此処では…
６年間ダ板卒業出来ない角刈りデブチョッキの逆張りやな！！


デブチョッキお手っ！

知恵遅れ君の日常
「ウリは凄いニダーーーッ！」
「ウリはプロニダーーーッ！」
「ウリは指導者ニダーーーッ！」
「ウリに嫉妬してるニダーーーッ！」
「ウリを見習うニダーーーッ！」

現実
↓
毎日5chでウザ絡みしてる嘘つきアスペ中年
知能が低いのは既知の事実
皆さんに連日フルボッコくらい妄想連呼で発狂
iHerbで乞食
ZOZO前澤に乞食

知恵遅れ君のお約束

知恵遅れ君
「ウリは凄いニダーーーッ！」
「ウリはプロニダーーーッ！」
「ウリは指導者ニダーーーッ！」
「ウリに嫉妬してるニダーーーッ！」
「ウリを見習うニダーーーッ！」

皆さん
「どれか一つでも証明してみて」

知恵遅れ君
「・・・・・」

結局？　は？

おまえにとって良い方法なだけだぞ馬鹿

>>908
理由を書いてますよ

理由？興味ない
自分に合うことは他人にも合うだろうという馬鹿特有の決めつけを馬鹿にしてるだけなんだよ

ゆるーくスクワットしただけで汗が出てくる
運動しにくい季節だわ

反論はないわけですね

ちなみに有酸素はほぼやってないに等しいが休日の自転車ぐらい
自分に合うからやってるだけで人にすすめることもない

でも馬鹿特有の決めつけをする奴は
結局自転車が1番良いと他人にたいしても決めつけちゃうんだよ

それがおまえな
馬鹿である自覚持てよ

>>887
すいません886ですがプロの人は
パーソナルトレーナーの資格も無く栄養管理士さんでも無い人なんですね

プロと言ってたので、そちらの職業でお給料頂いている本物な方だと勘違いしました。
ケガ後のトレーニング方法とか相談したかったけど、本職じゃないならプロでは無いので相談やめます

知識が豊富＝プロって意味だったのですね
自称プロだったのですね

それに内閣総理大臣より格上とか自分で言って恥ずかしくないですか？
知識豊富だから格上とか中学生並みの思考回路の持ち主だから、みんなにバカにされているのが理解できました。さよなら

消費カロリー＞摂取カロリーにならなければ脂肪は減らないということ

・・・

ちなみに今日は米大統領を三馬身差で離しぶっちぎりで勝ちましたｗ


怪我後ならいわゆるトレーナーでなくアスレティックトレーナーに聞きましょうね

トレーナーでは専門でないのでわかりませんよｗ

やっっぱりミナトさんはプロですわ

>>914
そうだよ
あのテレビは確信犯だと思うよ
視聴者を釣って視聴率へつなげる

医者も本当はわかってたけど説明しなかったかもしれない
でも医者なんて知識ない奴多いから知らないでしょう

ちなみにスクワットするくらいなら
エアロバイクで重めに設定して全力で漕いだら
一瞬で足パンパンになる
こんなに簡単な筋トレない

※コメントはすべて個人の感想であり、すべての人に当てはまることが
科学的に完全に証明された事実ではありません
（毎回、こんなこと書かなきゃダメなのか・・・）

パンパンになる事と筋肉に負荷がかかる事は同じでは無い
スプーンデブみたいな無知を晒してはダメだぞ

乞食フルボッコされとるやんけw

もう少しまともな反論してみ乞食〜

>>917
お疲れ様です！

知恵遅れの基地外相手にマトモに話しても無駄ですよ！(^o^)

>トレーナーでは専門でないのでわかりませんよｗ

じゃ、やっぱお前トレーナより格下だしプロじゃないじゃん偽物ｗｗｗｗ

>>1
>>915

で
基地外は何のプロなん？(^o^)


基地外こどおじお手っ！

何のプロなのか聞くとミナチワワが黙る法則わらうわwww

何のプロなのか聞くだけでミナチワワの顔面踏んづけてるのと同じやからミナチワワをボコるの簡単やな！www


ミナチワワお手っ！

>>917
なんで批判受けたのかイマイチわかってないんだな。馬鹿すぎ
「結局、一番楽に確実に痩せる方法は」の書き込みの時には↓入れとけよ

※コメントはすべて個人の感想であり、すべての人に当てはまることが
科学的に完全に証明された事実ではありません

>>918
ダイエットのための筋トレならパンプするだけの筋トレでも十分すぎる
その辺を知識のないおまえのような馬鹿は面倒くさい事を言い始めるんだよな

プロの湊さんは馬鹿の頭の中は理解出来てますｗ

>>925
＞なんで批判受けたのかイマイチわかってないんだな。馬鹿すぎ
＞「結局、一番楽に確実に痩せる方法は」の書き込みの時には↓入れとけよ
↑
これも単なる、あなたの感想ですよね？
私が馬鹿だと公式に立証されたわけでもないし、↓を入れておかなきゃいけないというルールもないわけですよね？

だったら、同じ理屈で行くと、あなたも「※コメントはすべて個人の感想であり、すべての人に当てはまることが
科学的に完全に証明された事実ではありません」って書いておかなきゃいけないですよね？
わかります？それを言ってるんですよ。それを伝えるためにわざわざ書いてるんですよ

「結局、一番楽に確実に痩せる方法は」

かったるい話をしてる奴らの中に入っていく時に使うような文なんだよ
結論の出てる事に対し何うだうだやってんだみたいなノリ

だからおまえはボコられたんだよ

>>927
それのどれが感想？

>>928
＞かったるい話をしてる奴らの中に入っていく時に使うような文なんだよ
それはあなたが個人的に断言しても良いんですか？
その根拠は何ですか？
あなたのいち意見ですよね？
その注釈は必要ないんですか？
まだわかりませんか？私はあなたがやったことと同じことをあなたにしてるだけですよ
あなたがいかに愚かなことをしてるかをあなたに実感していただくために
頑張ってみましたが、無理そうですね
私もこれ以上は詰めません

>>929
すべてです。

PS　スレ汚しすみませんでした。

動画で間違った情報を拡散してお金儲けをしてる人が自己紹介と言えるようなことを言ってますねｗ
記憶力が悪いから間違った情報を言っても良いんですか？ｗ
馬鹿なら許されるんですか？ｗ

AHAHA

https://twitter.com/hirox246/status/1405797219492581376
嘘をついて人を騙して金をとる行為を詐欺といいます。

「インフルエンザウイルス除去や血圧を下げる効果がある」とウソをついて商品を売っても捕まらないんですよね。

人を騙して儲けたい人は、マイナスイオンとか水素水とかアホが騙される商品を作るといいですよ
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

プロのミナトさんから説明を求めても
答えられないのなら何もレスせず黙って消えれば良いのに

馬鹿しかおらんｗ

> スレ汚しすみませんでした。

すいませんでしたじゃねーよ

おまえは荒らそうとして荒らした
答えられないのだから最初から説明出来ずに逃げる事はわかってただろ

そして今日も足りない馬鹿を1人成敗した

自覚のなさそうな馬鹿をボコるのって気持ちいい

無駄に世直ししてる感じもするしｗｗｗｗ

で？

結局基地外スレ主は何のプロよ！


基地外乞食お手っ！

内容の無いレスと妄想を続けて内容の無い人生をすごす人生無駄遣いプロ汚じさん

乞食ー
負けてるぞw
もはや風物詩

>>932
基地外乞食…
プロのミナトさんと言うから説明を求めても
何のプロか答えられないのなら何もレスせず黙って消えれば良いのに

馬鹿としか思えんｗ

>>933
> すいませんでしたじゃねーよ

「すいませんでしたじゃねーよ」じゃねーよ

おまえは荒らそうとして荒らしてる
何のプロなのか答えられないのだから最初から説明出来ずに逃げる事はわかってただろ

そして昨日も足りない何のプロなのか答えられないアホスレ主を成敗した

自覚のない馬鹿をボコるのって気持ちいい

無駄に世直ししてる感じもするしｗｗｗｗ


基地外こどおじお手っ！

で？

結局基地外スレ主は何のプロよ！


基地外ゴミクズお手っ！

>>897
つまりPTの資格も管理栄養士の資格も持っていませんちゅうことだな。なんのプロなんだよ一体。

5chで何年もプロだの総理大臣などと嘘の権威や肩書き語ってる基地外ってチワトぐらいしか見た事ないわwww

50歳にもなれば大抵それなりの肩書き持ってると思うんやが普通の人はそんなもんワザワザ語らんしw

よっぽど惨めな生い立ちなんやろな！(^o^)

スプーンの身なりも底辺乞食臭漂っとるからなwwwwww


乞食チョッキお手っ！

太った体型だから心が病んでるんだろうな
病んでるから太ったんじゃないとチワワを見てて思う

乞食シェパードは遺伝的に乞食なんだろうｗ

>>900の返しは完全にプロ
そして今話題についてこれる奴がいつものように皆無
>>902もやる気がないんだろうね
>>903を書いただけで消えた

やる気のない奴と馬鹿しかいない
このスレで賢いのはプロの湊さんだけ
そしてやる気があるのもプロのミナトさんだけ
チワワなんて他人の足を引っ張る事しか考えてないデブだからなｗｗｗｗ

ひろゆき動画がおすすめに出てくるようになってなんとなく見てみたら
武井壮が10種競技で世界チャピオンになったと言ってる

安定のメチャクチャな嘘情報拡散マシーン
こいつの脳は相当やばい
そして信者の脳もチワワ並に相当やばい　

痩せる為に運動して汗をかく
太るというのは細胞が大きくなる
で医者は汗をかいたらすぐに水分を補給しなさいという

細胞に保持される成分として水とデブのそれぞれはなにが違うの？

日本一と世界一の差ってとてつもなく大きいんだけど
実績を紹介する時の適当すぎる点はスポーツに対する冒涜

ひろゆきみたいなしったかはこのスレにもいるねｗ
ひろゆき同様馬鹿だからボコられまくってるけどｗ

…と連日のボコられるボコられ専用機でした！(^o^)

野球で才能無さすぎてプロにかすりもしなかった乞食w

泣きながら拾った甲子園の土が自慢w

今では泣きながらゴミ箱の残飯を漁る乞食w

いや。うれション垂らしながらかw

その結果めちゃくちゃな組み合わせのグリーンピースカレーに味噌汁に刺し身に肉じゃがという晩飯になっちゃうw

そのような組み合わせ食べたらおれなら腹壊すだろうね

選手としての実績は圧倒的に上のミナトさんに対しての乞食の発言ｗ
自分を棚にあげて言う癖が付いてるんだよ

乞食だけにｗ

ひろゆきの動画再生して養分になってるの本当草
5ちゃんも話題もひろゆきに依存しすぎだろw