抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part28

!extend:on:vvvvv:1000:512
!extend:on:vvvvv:1000:512
!extend:on:vvvvv:1000:512
!extend:on:vvvvv:1000:512

減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

ではどうぞ

※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544174689/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part18
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552462399/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part19
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559726399/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part20
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1564390887/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part21
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569879212/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part22
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578816039/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part23
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1595905677/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part24
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1606015939/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part25
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1613532244/

抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part26
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619350786/

前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part27
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1624174227/

---

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

いちおつ

>>1乙
新スレはいいねえ。新鮮な空気の味がする

念願の体脂肪率10台に突入！
半年かかりました

てす

いちおつです(*´ω｀*)ｂ

乙です。これで自演することが出来なくなって安心。

まあ自演は環境次第でできるんだけどもね
できない人は普通で、できない荒らしは雑魚といったところ
平穏に進行したいですなあ

ね？トリップ一緒だしﾜｯﾁｮｲは違う
どういう絡繰りなんでしょうねえ・・・

0Yonは一致してんのか、じゃあこれが同じ端末ってことだ
端末変えない限りは、ケツの四桁は一緒になると
勉強になるなあ

>>1
乙

木曜になれば変わっちゃうんですけどね。

>>10
ハズレ〜(*´ω｀*)

さてそろそろ寝よっかな(*´ω｀*)

ゆっくりよく噛んで食べる。
おはようございます。

悩みがあるときはそればっかり考えて痩せるんだけど、解決したらまた太ってきたw

今日の体重98.3キロ(・∀・)

これで安心して書き込める
>>1さんありがとうございます

家族が食べてたチーズナン1/4枚だけ分けて貰って食べた、腹持ちいいねコレ

毎日15000歩歩いてようやく80kgを切った

ｵﾒﾃﾞﾄｳ(・∀・)ノ∠※。.:*:・'°☆

なかなか100キロから落ちない
低炭水化物だし1日2食しか食べてないし
朝晩プランクやってるのに、なぜ？

>>22
だいたいでも良いからカロリー計算したほうが良いよ。

あすけんってサイトいいよね

質問なんだけど
病院で血液検査とかしてるよね？
太ってると医者から指導とかあるの

血液検査して色々な項目について指導を受けるよ

標準体重を大幅に上回ってて、体脂肪率40%弱あったのに
血液検査の結果がほぼ正常値内でびっくりしたわ。

マツコみたいにあの体型でも検査異常無しがいる位だし、あり得なくはないよ。
二キロ痩せるだけでも大分違うし。

ホンジャマカ石塚も太ってるのに健康診断で一回も引っかかった事が無いと言ってたな
うらやましい

薬の作用で過食しちゃう人はギムネマ使うといいよキトサンと併用している人もいるみたい
痩せるというよりは太るのを止める作用が正しいけども

鉄分不足に注意

>>22
総摂取カロリーは把握してる？

今日の体重97.95キロ(・∀・)

摂取カロリー守って1時間ウォーキングする以外はだいたいゴロゴロしてるんだけど
思い立ったらバックブリッジと腕立て伏せすることにしてみた
寝っ転がった体勢から始められるのがいい

ゴロゴロしてる時間が勿体ないから家の中ででも歩いたら良いよ
この一週間、毎日2万歩ぐらい歩いて、３キロ減ったよ

>>34
2万歩ってすごいね
活動的だなぁ

エアコンと音楽をガンガンに効かせてやってるよ
自分の場合はこの組み合わせが調子いい

歩きすぎも身体に良くないって聞いたことがあるような。

6ヶ月経過して7kg減
太もものサイズがほとんど変わらず
目標まであと6kg

すげぇ痩せてる
頑張ってるねー

今日の体重97.85キロ(・∀・)

昨日ケンタッキー食べたら
それだけで1000kcalくらいあった
ファストフードはヤバイ

レモンサワーとかハイボールとか飲んでみたい
美味しいのかなあ

甘くないのか好きならハイボールいけるかも？
今はノンアルのハイボールもあるね。

今日も2万歩やりきった 満足

この雨の中？

家の中で

腹筋の縦筋見えてきた！やったー！

(*^▽^)/★*☆♪

今日の体重97.35キロ(・∀・)

ちゃんと鉄分採れよ

身長162cmで体重68キロから落ちない
一食分を3回に分けて食べてるのにな

運動してる？

>>52
15分くらい筋トレしてます

>>51
タニタとかシチズンの体組織計が4,000円くらいで買えるから、その数値を参考にダイエットメニューを考えるのも手段のひとつよ

体重落ち始めて1ヶ月、体重の５%ほど減ったら停滞期に入るんだね。
最近、グラフがフラフラしてるなと思ったら。
みぞおちに窪みがうっすら出てきたし、頑張るぞー。

最近まさに停滞期
なかなか79kgを下回らないよ

>>53
15分の筋トレはかわいいもんらしいよ
どんだけキツイか分かってないんだろうね

>>57
続けてるなら15分でもすごいよ。
無理したら続けるのが難しくなるし、これから増えるかもしれないし。
今まで運動する習慣のなかったけど、1日３分から始めて、今は40分ほど筋トレするようになったみたいに。

今日の体重97.95キロ(・∀・)

一時毎日2分ほど筋トレしてたけど、最近やってないなー
頑張ろ

83キロ
ここからが勝負所
80で止まるんだよねいつも

今日の体重97.50キロ(・∀・)

なんか馬鹿馬鹿しくなってきた
もう九ヶ月は運動食事制限頑張ったのに
80以下にならない
頑張る意欲なくなる

どこかに必ず減らない原因があるはず。

成果が出ないのに9ヶ月も続けるってすごい根気ですね
やり方間違ってるか量が足りないかだと思います
なんとかダイエット的なのやってるのかな

>>63
タニタとかシチズンの体組織計が4,000円くらいで買えるから、その数値を参考にダイエットメニューを考えるのも手段のひとつよ

今日の体重97.50キロ(・∀・)

出川哲朗体型なのだ
ヤダよなぁ笑笑

1日 50g痩せられればいいかな？

私は一月1kg減を目標にしてる

今なんか汗をかきやすい時期だから運動ダイエットにピッタリなんだけどな

湿度でダルくて運動する気になれない。
5月は気持ちよかったのになあ。

今日の体重97.20キロ(・∀・)

仕事でだいたい8千歩くらい歩くから順調
(休みの日に少し戻る)

>>71
寝る前のストレッチおすすめする

今日の体重98.20キロ(・∀・)

今日の体重97.30キロ(・∀・)

今日は電車が止まったから歩いて職場に行ったわー
お疲れのプリンなうよ

今日の体重97.65キロ(・∀・)

今日の体重98.20キロ(・∀・)

今日の体重97.30キロ(・∀・)

今日の体重97.60キロ(・∀・)

今日のおやつはチンしたササミ(2キレ)
ササミはあれね、白いスジを取り除くのが面倒だから、今度からムネ肉にします
下ごしらえで3等分くらいに切る必要があるけど
ササミの白いスジを取ることにくらべたらそっちの方がいいや、安いし

今日の体重96.85キロ(・∀・)

２ヶ月で84kg→77kgに体重減った
うれしい

>>84
すごい努力だ
負けられん

お互い頑張ろうぜ

私も105から96まで減った(・∀・)

体脂肪が10台になったから一旦ダイエットは休憩なうよ

>>84
あなたのダイエットのポイントはなにかしら？

>>89
食事1200kcal
室内ウォーキング20000歩
最近はエアロバイク1時間追加

>>90
おー
納得

>>87
凄い!
約10キロも減ってる
頑張ったね!!

>>92
ありがとうございます。
まだまだスタート地点ですが、頑張りやす(・∀・)

68→64
4月から走ってる。
先月は非常事態宣言で走れず
せっかく5km楽に走れる足が出来たのに
宣言解除後は走ると足が痛くなるように。
走れる足ができるまで痛くても我慢だ。
ジョギングはたのしい。

今日の体重96.95キロ(・∀・)

今日は30000歩歩いた
自己最多で満足

今日は30分ストレッチやら筋トレやらをできた。

>>96
室内ってウォーキングマシン使ってるんですか？

床の上をひたすら往復してるよ

今確認したら一往復30歩だから1000往復した計算になる
エアコン効かせてテレビ見ながらとか音楽聴きながらとかマンガ読みながらとかできるからなかなか快適
今日は5時間くらい歩いたかな

たしかに5時間ひっくり返ってる時間があるんだったら
30分でも歩いたほうがいいわな
わかっちゃいるけどできまてん

ウォーキングの基本は歩幅を大きくだよ
歩数稼ぐより足を股関節から出すことが重要
それによって太ももの筋力も使うことになる

膝がいてぇー

スレ立て早すぎるよ

あっちはキチガイがいるからな

どの道こっちにも来るよ

長年パキシル飲んで来た
数年前からレクサプロに変わった
体重は一時80kg超えしたが
今は68kg因みに身長は158cmだ（ ; ; ）

なにあれ、こっちにもくるね
複数スレあるけどどれが本すれ

さあ今日も元気に運動しよう！

たぶん、停滞期抜けた！

おめでとう！
ここから体重減少が加速するから楽しみだね

今日の体重96.85キロ(・∀・)

ビビりすぎｗ自信もっていいんやで

今日の体重97.50キロ(・∀・)

今日の体重65．6キロ

向こうのキチガイが来たらここと別にIPスレ立てた方がいいな

向こうのコテ、話が通じないし
ダイエットの話しないし
常になぞの上から目線でまじで嫌
コテのストーカーもうざいし、
どちらもいなくなれば良いのに。

もう向こう見てないから知らんけどこっちに移動すれば？
嫌なら見るな理論よ
大した役にも立たない情報頭に入れるくらいなら
こっちでのんびりやったほうがいい

10年くらい前に料理に凝ってて朝は軽く食べ、昼はチキンステーキ一枚に酒、締めのご飯たっぷり
そして夜は納豆ご飯にして、寝る前お腹すいても無理やり寝たら痩せたことある

昼は魚とかその他もろもろタンパク質ガッツリ食べてた
それをスープ生活にしたら太った

やっぱり食事制限と運動が大事よね
クロスバイクで山登り始めたよ

がんばる

84→77kgに減ってたのに夜 ソバ、翌日の昼 パスタ食べたら1.5kg太った
嫁の作る食事は炭水化物が多くていかん、油断禁物

食べることくらいしか楽しみないから食べれないの辛い

薬飲んでない頃はやせの大食いって言われてたのに

昔の話ししだしたらキリがないだろ
今の自分と向き合って、今後の自分をどうしたいかを考えるべき
まあ俺もそうだけどいつでも前向きな気分でいられないってのも分かるが
ある程度の目標と、それに合ったご褒美なんか準備できたらいいね

ガリクソだった昔の名残で今も夏は焼いてるんだが
今日も焼いたら黒豚みたいでワロタ
昔部活仲間とプール行った時の写真見返したら別人でワロタ
痩せたいなあ、痩せなきゃなあ

>>123
それは分かる
楽しい事ってそんなにないもんなぁ
若い頃は色々あったがいまは何か動画見るのも億劫だ

>>124
オレも痩せの大食いだった
いくら食べても太らないの
薬飲みだしてから5年で20kg太ったわ

182cm100kgドンｗｗｗｗｗｗｗ
小柄な相撲取りかな？
https://i.imgur.com/zG6eFnT.jpg

もっと焼いて、頑張って痩せる
決意の画像じゃ

俺も身長体重一緒くらい

同じ100キロでも餅田コシヒカリとはイメージ違うな

茹でた鶏むね肉と野菜食べた、まぁまぁかな

夜のお薬飲んだ( ´ ・ω・ ｀ )

茹でた野菜良いよね

とりあえずダンベルえいさほいさしたけどこれじゃあ痩せない
スピンバイクさんを使うか・・・( ´ ・ω・ ｀ ；)
明日から頑張る・・・明日から・・・たぶん・・・

ダンベルって何kg使ってる？
ダンベルデビューしようかと思ってるんだけど、何kgが良いか悩んでる。
当方女で、もっぱら自重トレのみです。
腹筋は筋肉がついてきたけど腕がまだまだ。
かっこよく腕立て伏せできるように鍛えたい。

女性なら10kgの重さを調整できるやつでいいんじゃないか？分からんけど
オレは20�sのやつ使ってるけどウエイト板の人達には軽い軽い言われる

2kgとかで良いんじゃない
やってる感出るし

ダンベルで鍛えられる部位と腕立てで鍛えらえる部位は微妙に違うからなあ
あんまり重くて肩腕壊すの怖いから3〜5kgスタートでいいと思う
>>137が言ってる通り調節できるのが便利でいいと思う
俺は高校の頃に買った10kgの塊x2だよ・・・20kgとかむりぽ・・・

ウオーキングで足が痛くなった場合は休んだ方がいいのかな？多少痛くても継続して慣れさせることが必要かな？

なんか連レスとかキモくてすまん
筋トレで言われてるのは、筋肉痛が来たら休むが正解だね
プロテインとかBCAAを使うと筋肉修復＋肥大してくれる
筋肉痛じゃないにしても痛いなら純粋に休んだほうがいいと思う
でも休み癖が付きそうで怖いよなあ

寝る前にお腹すいて眠れなかったらキャロブパウダー ココア飲もうと思う
大さじ一杯で21キロカロリーだし、そこそこ甘くて美味しいし

みかん寒天ゼリー食べた
あともずく
流石に米くったらイカンよな、寝よ寝よ

明日の朝は納豆に野沢菜入れて食べるんだぜ

デパスまじで効くわー

昨日寝る前にキャロブパウダー ココア飲んだら朝1キロくらい減ってた
まあ水分だろうけど

>>125
前向き大事だね
見習うよ

>>127
だよね〜　
前向きに楽しいこと見つけていくよ
動画でもいいから、動画はみんな頑張ってる人たちが作るものだから刺激受けるよ

>>128
あの頃はよかったよね…

連投失礼しました

今日の体重97.40キロ(・∀・)

5月から5キロ減った！！

体脂肪20％切った記念にお母さんからご褒美でイタリアンのランチに行くことになったよ！うひょー

良かったね！

>>152
ええやん！

>>151
頑張った！お互い頑張ろうぜ

体重105キロある　膝が痛む

>>156
私の痩せる前の体重と同じだ。
私は去年入院してた時に膝がいたくて(当時は20キロ痩せていた)体重のせいで膝が痛くなることはなかったな。

ちょっと何言ってるかわかんない

>>22
分かる
私もうつ病と過食で痩せからデブへ
過食止めてむしろ全然食べてないのにデブのまま

>>128
痩せの大食いなの私もだわ
昔はそんなに代謝が良かったのかな不思議
むしろガリガリ程でもなくモデル体型だったのに
胸も大きいから「胸がある子っていうぽっちゃりが多いのに良いなぁ」とか羨ましがられたのに（泣）
今は胸なんか絶壁で良いから痩せたい

カロリー制限と運動頑張って一緒に痩せよう

太る薬を飲んでるからカロリー制限しても体重が落ちないのは当たり前
毎日運動すればある程度は体重落ちる

>>158
サンドイッチマンのギャグ？

どこ行っても食事制限と運動だな
明日から本格的にクロスバイクで山登り始める(全盛期で40分で登れた)

今だと休み休み1時間半かなぁ

昨日夜からそんなに食欲出なくて一気に痩せてきたと思ったら、土曜日に診察行くのめんどくて薬そんなに飲んでないからだった！
クソー！
明日行ってくる

一日で61から58.7までなって喜んでたのに

いやいや1日の増減とか意味ないと思うよ、風船じゃないんだから

>>167
風船は関係なくない？

>>167
ww
そっか〜

今日もキャロブだけにしよかと思ったけど、寝る前に大根の味噌汁作ってる
太らないよね

>>169
ゆっくり頑張ろうぜ
大根の味噌汁いいね、俺も好き

>>170
大根の出汁が美味しいよね　
ありがと、お互い頑張ろうね

嫌味でも煽りでもなくて純粋に疑問なんだけど、運動習慣化できてる人はそんなに病気重くない人たち？
運動習慣化できるなら働けるのでは？と思うんだけど
いや、もちろん働いてる人もいるだろうけど
ほんとに素朴な疑問

>>172
重症で8ヶ月ぐらい休職中だけどデブ加減に危機感を感じて運動はするようになった

>>172
統失だけど寛解してる

>>172
運動と仕事何の関係もないぞ。
ウォーキングなんか自分の好きなタイミングで好きに出来るし何故仕事と比べるのかその思考回路が意味不だわ。

うつが酷い時はずっとヒキコモリだね
それでも何とか体動かす習慣つけようとしてるわ

オレは男で体格も良いから深夜とかでもいいし

レスくれた方々ありがとう
私は鬱からの気力の無さと不安感や恐怖感に圧倒されてダウンしてることが多いのに加えて体調不良なことも多くてほんと動けないんだ
全レスするけどきもいとか言わないでください

>>173
私も重症で危機感あるけど動けない
何かモチベーションある？

>>174
寛解おめでとう！

>>175
そっか、ごめん
毎日運動できるならバイトくらいできるのでは？と思ってしまったんだ
そうだよね、好きなときにやれる運動と時間固定の仕事とじゃ違うよね

>>176
鬱で体動かすって相当大変だと思うんだけど、どうやって習慣づけようとしてるか教えて欲しい

>>177
動けるときでいいから室内ウオーキングでも始めたら？エアコン効かせてテレビ見ながらとか音楽聴きながらとか。だんだん慣れてくると動いているのが自然になってくる。

今日の体重97.00キロ(・∀・)

抗うつ薬と高アルコールの酒って相性最悪だな

眠剤と酒は
強制シャットダウン

>>178
ありがとう
慣れが大事だよね
気合い入れ直してみる！

もう何年もパニック発作出てない
薬減らして行って大丈夫かな？

3週間ほど増減なし
減ってほしい

>>182
お互い頑張ろうぜ

>>185
うん！がんばろう
ありがとう

うつがあまり酷い時に酒を飲むと気分が良くなるからついつい飲んでしまう

酒が効く人は羨ましいと思ってしまう。
弱いというか眠くなってしまうだけなので。

酒飲むと鬱悪化するんだが。モノによるけど。

今日の体重97.10キロ(・∀・)

15キロ痩せた社長のブログにも書いてあったのが、低カロリーなものを食べるよりある程度ボリュームのあるものを適度に食べる方が痩せるってのだった
今日朝から蒟蒻の煮物とか、蕎麦とか食べてたら確かにすぐお腹空いてカロリーだけがふえていく
ある程度鶏肉とかメインに唐揚げとかたまにはカツ丼とか少しずつ食べた方が腹持ちいいかも
実際薬飲んでなくて痩せてた頃もそういうお腹すきにくいメニュー選んで食べてたもんな
体質にもよるね

酒はめちゃくちゃ弱いから50CCでも頭痛、吐き気出るし翌日しんどい
飲める人が羨ましい
飲み会とか楽しそう

今日の体重77.3kg
しばらくこのあたりで停滞
なかなか77kgを切らない

一日二杯の飯を食べ
おかずは特にこだわらず

51から全く落ちない
元は64kg
54あたりに壁→さらに壁やわ
クソチビだからこれでもぽっちゃりだし腹が出てて細く見えない

クソチビのモデル体型…？

>>195
俺54のときバッキバキやったぞ。ちなみに身長165

チビ男w

>>198
97のデブに言われたくないわ

（　´　・　ω　・　｀　）　オイラ181cm/107kgでごわすよ

デブとチビで喧嘩すんな

>>201
ほんそれ。

まぁ一つ言わせてもらうとデブは痩せられるけどチビは伸ばしようがないからチビのが悲惨だわな。

そういう事言うなよ
身体的特徴で弄るのはイジメだぞ

俺は身長181cmだが

68kgをキープしたくもないのに
ずっーとキープ(´∵)

>>205
顔文字かわいいww

背が低くてもモテる人はモテるね

>>207
だね

割合的にはかなり少ないよ。

不眠症からの軽度鬱なんだけど薬の副作用で夢遊病状態で勝手に食べ物食べるせいで全然体重落ちない。これがさらにストレスになる悪循環

今日の体重96.90キロ(・∀・)

モデルのように細かったって言いたいだけや（泣）
スポーツだって学年２位だっのに…
高校までは細くてスタイルが良くて羨ましいって言われてたんや（お世辞だろうが）
それが今や156cmのクソチビ＆アラサー＆こデブ（泣）

高校から身長が伸びなくなって、26歳（41kg）からうつ病＆不眠症＆パニック障害＆過食でデブへ…

後何故かアトピーになって2年程毎日ステロイド剤塗ってたわ

人生終わってて未来に希望が持てない

皆仲間じゃないかよ！？
ここですら落ちこぼれのゴミなのか…

みんな仲間だぞ
上で画像上げたけど、182cm100kgで糖質のパワー系ゲェジ
おまけにギャンブル依存症で身内に金銭管理してもらってレベル

隣の芝生はなんとやらじゃないけど
みんな大なり小なりそれぞれ悩み持って生きてんだ
他人の目気にするより目標持って突き進もうぜぇ〜〜〜〜

色々あって親の金ギャンブルで使い込んで
年金入ったら10万は親に返済、毎月他に1万借金返済、
残りは預けてちょこちょこおろしてギャンブル
ここまでの立派なカスが他におるかね？
上を見ても下を見てもキリがない
前向いて進もうぜぇ〜〜〜〜

まあたまには下も見ないとつまずくし
上も見ないと空の青さに気づけないけどなぁ〜〜
ﾎﾟｴﾐ〜〜〜〜↑↑↑

すまん、日光浴びすぎてテンションおかしくなってるわ
ちょっと横になろう

>>216
金を使う系の依存症はヤバイよな
分かるわ
２年前にモノ造りにハマって、１月に30万使った…
その後整形にハマって合計200万位使いました（泣）
後は個人輸入出来る、ダイエット、うつ病、禁煙（物欲回避のため）の薬で散財とか

当たり前だけど家族友人に迷惑かけて強制入院や

ガリガリになりたい

私は現在進行形で買い物依存症だよ
これがないと生きて行けないんだってレベルにまで来てる

今日買って後悔したものはウィルキンソン桃味の箱買い
置く所ないことに気付いてキャンセルボタン押したが出来なかったみたい
毎日飲みます

>>217
マジ弱みは誰にでもあると思うから
引け目を感じることなくお互い頑張ろうず
なんなら俺を見下して頑張ってくれてもいい

>>218
金はあるの？まさか自分が借金持ちになるとは思わなかったし
完全に年金頼みになってる
甘えるな働けって思う人もいるかもしれんけど

入院してた時に知り合いになった人から
電話がかかって来て
お金貸してと言われた
断っても何回もかかって来るから無視してるが
やはり病んでる人と知り合いになるのは
リスクがあるよね

>>220
借金しないスレスレの所って感じかなお金

>>221
私も入院していたけど重度の人とは関わらない方がいいと看護師さんに忠告されたわ
実際入院中ずっと付きまとわれていたしね

そんな話聞くと入院はリスクがあるな

ダイエットが買い物依存を加速させてる部分あるんだよね
今より太ってた時のが幸せだったし

私も買い物依存気味だわ
分割払い１万以上あるのにたくさん使って母親に肩代わりしてもらったことある

ダイエットと健康の為に豚肉と牛は控えてたところに美味しい生ウインナー買ってしまって毎日食べてたら体臭が油臭くなった
多分ウインナーが原因　
やっぱり鶏肉がいいね、太りにくいし

牛も豚も革製品も生きたまま生皮剥いだり生きたまま解体されたりしてる
しかも育てるときに虐待しながら育ててる
もし人間がされたらどんな気になる？
こんなの絶対許してはいけない
ビーガンでもベジでもないけど、こんなに人間とそんな変わらない生き物を苦しめて食べて病気にならないはずがない
人間は酷すぎる
神に滅ぼされても文句は言えないほど野蛮で残酷だ

鶏肉も苦しめてるかもだけど大昔鳥の先祖が人間食べてたからな

悪魔人間どもが叩いてくるだろうな
それこそ悪魔に洗脳されてる証拠だわ

>>212
156センチって言うほどクソチビか？

>>224
入院したことあるから分かるけど、危ない人とは関わらなければ良いだけよ。
私は普通の人と知り合えたよ、連絡先は交換してないけど

ダイエット板デビューです
１ヶ月で5キロ減った!

>>229
hydeもそんぐらいだしな

ダイエットの事ばっかり考えて頭が痛い

身長でごめんなさいと言われたことは無かったけどなあ
大人になったらあんまり関係ないと思うけど
内心は分からないけどね

hydeと比べるなよ。

今日の体重96.80キロ(・∀・)

>>217
男なの？女なの？

おかしい絶対におかしいあり得ない
1日トータルで普通の人の1食分くらいしか食べてないのに何故増える…
体重計壊れたかと思ったけど母は毎日変わらないらしいから私の身体が壊れてるの確定
主治医に相談してみたらちゃんと食べろと言われたから栄養バランス完璧の約1200kcal/dayを恐る恐る5日続けてみたら案の定体重増加
それを報告したら摂食障害専門医に診てもらえとのこと
広義での摂食障害ではあるけど、今は過食でも拒食でもないからそれで解決するとも思えないしその前に診てもらえるんだろうか
体質改善ってどうしたらいいの？

運動してる？

生活習慣改善したらどうかな

>>236
ジプレキサ飲んでた時は1200でも少しずつ太っていったよ
かなり強い薬飲んでる？

代謝落ちるってのはまじなんだな

>>236
単に食ってるもののカロリー計算が間違ってるだけだろ。

運動はしてないと言うかできない
甘えとか言う人もいるだろうけどこんな病状ではほんと無理
強い薬はセロクエルだけど長年飲んでるからそのせいとは考えにくい
カロリー計算は間違っていないし、カロリー計算間違ってるだけだろと断言するような意味不明に太ることのない人が心底羨ましい

>>242
代謝落ちてるとか、停滞期とかいろいろあるんじゃないかね
栄誉がバランス良く取れないと痩せないって言うし
様子みたら?

>>242
PFCバランス見てみたら？

人は朝起きて、飯食って、仕事して、寝る
こういう風にできてんだから、食って、寝るじゃ太るわ
文句ばっか言うなら何も食わなければいい

働いたら痩せるよ

今日の体重96.35キロ(・∀・)

たった5日の結果で見ても…それくらいならカロリー低くても水分等で体重増えることあるよ
1ヶ月単位でPFCバランスきっちり整えてカロリー抑えても太るならおかしいと思うけど
そもそもメンタルの薬は代謝落ちる薬が多いから、動かなかったら基礎代謝程度の摂取カロリーでも太ることあると思う

ずっと同じ薬飲んでても太る作用は変わらないと思うよ
副作用だよ

もう一つスレがあるけどそっち見たら酷いな
精神薬飲んでる俺らより頭がおかしい

睡眠を整えることをすすめる

荒らしが立てたスレだから

>>242
ちなみに俺もみんなもあんたを責めてるわけじゃないからな
そこ勘違いして病んだらお互い気分悪いから一応
書き手はちょろっと書いたつもりでも
受取ては攻撃的だって感じることはよくあるから
まずはダイエットどうこうの前に症状よくなるといいね

>>250
もう見なくていいだろ
専門板には（言葉悪いけど）頭おかしい代表がいるもんだ
俺らにとっては毒にしかならんから触らぬ神になんとやら

言われんでも見ねーよw
ストレス以外得られるものが無いし

あれ延々五年やってんのか

常に飢餓感あるな
歯磨きすると歯止め効くんだけど
結構辛い

昨日外食したんだけど次の日になるとリセットされてまた食べたくなるな

やっと77.0kgになった
77.5→77.0kgになるのに5日もかかった
この先思いやられるわ

５日位はかかると思うよ

食事制限と運動をして少しずつ減らしていくしか方法はないと思う
ただそれが出来ない人が(精神的に)多いから困ったもんだよね

レスくれた方々ありがとうございました
弁解したい点もあるけれど、レスバになったら嫌だしやはり拒食過食繰り返した私の体質がおかしいみたいなので相容れないと思うからやめておきますが最後にこれだけ
体質改善したくてPFCバランス完璧の約1200kcalに5日間してみましたが、普段は活動代謝が無いため基礎代謝以下しか食べていません
それで体重キープできていたのがここ数ヶ月ジリジリ増え続けていて摂取カロリーを減らしてもどうにもならず、醜形恐怖寸前で頭がおかしくなりそうな状態です
体質改善に成功した方がいたらどうやったか教えてもらいたく書き込みました
元から病状が悪いのに加え体重に翻弄されボロボロなので否定的レスはしないでください
長文失礼しました

>>260
体重増加で精神的にボロボロな旨を医師に伝えて、薬を変えるなり量を調整するなりしてもらいな
あとクソ長文投げて否定的な意見を拒否するなら5chはやめた方がいい

>>260
消費カロリーと比べて摂取カロリー少なすぎると「省エネモード」になって逆に太る。計算してみて

>>260
分かる、自分もダイエットでおかしくなりそうだった。
頓服飲んだら楽になったよ。
今痩せても、もっともっとってなって
いつか体重止まって苦しむよ。
あなたの問題はダイエットじゃなくて精神的なものだと思う

PFCバランスの脂質を少し抑え気味にして、睡眠を整えたよ。朝起きてよるしっかり寝る。
運動の習慣がなかったので、腹筋が本当に弱くて姿勢が悪かったので、とにかく座るようにして姿勢を意識した。
私も1200でやってるんだけど、それだけタンパク質を摂ろうと思ったらどうしても脂質が摂り過ぎになってしまうので、朝食にプロテインをプラスしたよ。
これを２ヶ月して体重が減り始めた。

パキシル太るよね

>>265
太るって言う人結構みたよ
太るんだろうね

今日の体重96.75キロ(・∀・)

>>265
すごい太る
CRでも余裕で太った
それから酷い便秘になる

>>267
順調だね

調剤漢方薬局で4週間分で2万円もする痩せる漢方薬を処方してもらって飲んでた時は向精神薬も飲んでたけど20キロ落ちたな
金が無くて飲むのをやめたら30キロリバウンドしたけど
金があったらまた飲みたい

16時間ダイエットってアレどうなん？本当にオートファジーなんていうものあるんだろうか

>>270
どれくらいの期間で20kg痩せたの？

半年くらいかな

それすごいな

>>269
昨日より数百g増えてしまいましたがね；

>>274
ごめん、ぼく関係ない人です(´;ω;｀)

アイスクリームを食べてしまった

>>271
空腹がすごいストレスだった。

天気いい日は山道歩くし最近ダンベル上げ下げしてるんだけどプロテイン飲んでないのにどんどん筋肉肥大してて腕がレスラーみたいになってきた
半年近く食事制限とウォーキング取り入れて明らか引き締まってるのに体重はキープか増え続けるしこれもう体質なの？骨太すぎて医者に笑われたことあるし

保母やってる姉の腕も日々力仕事してるから太さがやばい

>>275
長い目で見て理想の減り方だと思う

>>262
省エネになってるのは自覚してて、その体質をどうにか改善できないかで悩んでる
こうしてたら省エネになっちゃうよって記事はあっても、その省エネ体質をどうしたら改善できるかという情報が全くなくて

>>263
共感ありがとう
ダイエット依存症だよね、摂食障害の一種
でもその依存から抜け出したいとは思わないんだよね
美意識が下がったら私は私でなくなる
数キロ増える前(BMI18弱)に戻したいのであってそれ以上はもっともっととはならないからそこは大丈夫

>>253
このスレ見るのが怖くなってたよ
フォローありがとう

>>270
いま東洋医学科受診考えてるけど過去に漢方薬局で出してもらってた防風通聖散も大柴胡湯も1年飲んでも効かなかった
270さんはどの漢方で痩せた？

>>229
服のタグに書いてある適切サイズ（XS、Sが155~165）とかギリギリやん
しかも凄くガタイが無駄に良いんや
頑張っても肩幅ゴリゴリ、胸筋ムチムチ、脹脛パツパツやで（泣）
チビな分スラッとしたい

>>260
自分も運動も出来んし「過食、醜形恐怖症」で食事も殆どしてないのに、デブからぽっちゃりにしか痩せなかったわ
まずやる気が出ないってのが凄く辛い
外出したら自分よりも美形で痩せてる人を見て発狂したくなり
帰宅してもダイエットと整形で頭がいっぱい
ネットでぐるぐる同じ事を調べて板挟みになる

で、結局体調不良で寝てばかりで何もしてない自分が嫌いで悲しくて死にたい。こんなの認められない。

今は引っ越しと病院を変えて落ち着いてきた
先生と薬の相性はマジで有る
後、地元から引っ越したから「外出しても知り合いが一人も居ない」って安心感も有る

レクサプロは太るかな？

>>285
自分飲んでるけど太らないと思うよ。

カツ丼大盛りは太るかな？

当たり前

今日の体重96.25キロ(・∀・)

>>280
そう言われると励みになります。
少しずつでも減るとやはり嬉しいですし。長期戦はやはり王道ですね。

>>283
あなた男だったの？w

長文ちゃんはそんなにダイエットする必要ないただの病んでる人だったか

アラサーのオッサンだよ（泣）

痩せたら顔のたるみがヤバイ
「昔は可愛かった」って病んでるクソチビオタクの元女装子やで
華奢で可愛らしい美少女になりたいオッサンとか自分でもキモい

このスレって女の方が多かったりするん？

>>282
もう何年も前だから漢方の処方箋は漢方薬局に行かないと分からない

有酸素中心なのに筋肉ついて余計太くなっていく

お腹空いて寝る前食べるから太るのかな
寝る前だけは何とか我慢したい
豆乳きな粉でも飲めばいいのかな

>>284
やる気が出ないのがつらい、体調不良で寝てばかり、ダイエットで頭がいっぱい、全く同じ
ちゃんと栄養摂ってちゃんと運動するという王道ダイエットができないのがつらいよね
醜形恐怖もこれ以上進むとやばい
常に「自分は肉の塊」感がある

>>290
隠れ肥満なんだよね

>>292
残念

>>294
寝る3時間前に肉か魚とサラダを食べると満足感有るよ
きな粉で過ごしたいレベルなら食べたくないかもしれないけど…

今日も30000歩歩いた、満足

>>294
朝昼夜節制せずにしっかり食べればお腹すいて夜中にどか食いしないけどね
でも痩せないからなあ
痩せたいよね…

寝る前に食べるのは太るよ。

おれは朝昼をコーンフレーク＋牛乳でしのいで
夜は家族と同じ夕食メニューただしご飯は食べないでこの2ヶ月で7kg痩せたよ

自分も夜は白飯食べない。

俺は腹いっぱい食って、デザートのガリガリ君くった
なんか文句あんのか？

>>302
目標の数値達成したから自由に食べてるなうだけど
若干リバウンド

>>296.298
ありがとう
肉と野菜のスープでもいいのかな、作ってみる！
朝も昼も夜も節制してないんだだから寝る前だけでもと思って

糖質抑えるのが1番だよな

飢えがすごくてもう昼食食べちゃった

お昼はペヤングの極ニンニク食べる予定だけど
550カロリーもあるわー
今日はおやつ抜きだなー

我慢は体に良くないからな

エビで体重減らないわ
クリニックでは太る薬じゃないって言われるし体重減らすよう言われてるから明日クリニック行くの憂鬱
カロリー管理してるんだけどなあ　もっと激減させないとならないか

私もエビ。注射だけど…

今日の体重96.65キロ(・∀・)

>>305
わたしは脂質抑えたほうが痩せるわ

>>309
エビしか飲んでないの？

エビリファイが太る薬じゃないって勉強不足の医者だな
向精神薬は血糖値が上がるからどれも太りやすいだろ

ジプレキサとレボトミン飲んでる
40から61まで増えたが47まで断食を繰り返してなんとか痩せた
しかし53.5までリバウンド
また5日間の断食に入る

自分はエビリファイ飲まなくなってから微動だにしなかった体重減りはじめてきたよ
やっぱエビリファイ怪しい

>>314
ジプレキサは太ったなあ
57→84kgになった
糖尿病になったからジプレキサはやめてもらってようやく76kgまで落ちた

>>316
ジプレキサ変な考え消えるし良い薬なんだけど
なんにせよ太るね

>>309 です
エビしか飲んでないんだ
前は複数種服用してたけど合わないから転院してエビだけになった
やはり太りやすいんでしょうね　調剤薬局の副作用では体重の増加と書かれているし

>>316
ジプレキサ太った
医者は安易にジプレキサ使うのやめて欲しい

ラツーダなんか血糖値が上がりにくいのを売りにしてるけど、確かに食欲が落ちて他の薬より太りにくい気がするが体重は落ちない

ラツーダむしろ食欲出てる
動けるようになるから体重ひどく増えたりはしてないけど

>>321
体重増え続けるって書いてんじゃん。

この一ヶ月ぐらいでラツーダに変更してもらったんだけど食欲減退して体重が4kg減ったよ

>>322
他の薬と比較したら増えてない

昔飲んでた時はエビリファイで太ったわ
入院中に仲良くなった同年代の人は飲み始めてから痩せたってさ
なんかソワソワしてずっと散歩やらしてるらしい

薬って食後何時時間あけたほうがいい？すぐだと太るよね？

食べ終わった直後に飲んでるけど痩せてるよ。

>>286
ありがとう
安心した〜（ ; ; ）
今日の夕飯はトマト丸かじりと
茹で卵だけにしたよ。。

えー(∵`)
エビリファイも太るのかぁ
飲むのやめようかな？
離脱来るかな？

>>328
やる気が出ない系、統失系なら飲んだ方が良くないか？
あと自分は離脱症状酷かったよ

>>329
エビ飲んでるってことは糖質でしょ？
勝手に断薬よくないよ

統失とは限らないよ

>>331
統失じゃなく鬱とパニック障害
トラゾドンも飲んでるんだよね。
これまた太る薬だったら嫌だな（ ; ; ）

その顔文字意味あるのか？

顔文字には意味なんてないよ(*´艸`)

今日は炎天下を1万歩あるいた！よく眠れそう(´∵)

今日はいつもよりかは暑くなかったけど
暑かったよね。。
私も何か運動しなくちゃな(∵`)

今日の体重96.70キロ(・∀・)

薬と睡眠薬飲まずに徹夜したら食欲が減って一日中食べずに過ごしたら
2kg一日で減ったんで食べないとすぐ減る

そんな痩せ方羨ましくない

>>339
5日やれば10キロか〜

>>339
この時期水分は取った方がいいよ

>>339
3kgくらいは水分だよ

前スレだっけ？
サラダチキンを自作するとか話してたやつ

前日に味覇（賞味シャンタン等）、塩麹と漬け込んでおくと美味しいよ
後個人的にはニンニク、生姜
洋風にしたいならコンソメ、スパイス

胸肉、塩、酒だけだと獣臭いし不味い

で
レンジアップやら茹でたりしたらドレッシングをかけて野菜と食べる
冷やし中華もかにも美味しいよ

味付けをちゃんとしないと不味いし飽きる

病院行けなくて薬が無くなった
ストラテラ飲まなかったらめちゃくちゃ怠いし目眩？で気が遠くなる
さっき取りに行ってきたけどしんどいね

炭水化物を抜くってやつさ
うん○出なくない？
野菜と肉だと3日に1度しかない
ご飯も食べると日に2回は出るけど体重は2kg増える（２週間続けてとかで）
皆はどうしてるの？

3ヶ月で６キロ！
一応３食食べてるけど、今までいかに食べすぎてたか分かった。

>>347
炭水化物はお米とかだと太らないと知って3食食べるようになったよ
私は玄米だけど
体重増えないしほぼ毎日便通ある

>>349
お米太らないの！？

>>350
玄米は太らないっていうね

>>350
お米は太らないって書いてある本もあるよ
玄米は顔が黒くなるよ

>>350
小麦粉も大丈夫らしい
私が参考にしてる所が炭水化物とりすぎないけどある程度食べないと体に悪いみたいな感じで脂質は抑えた方がいいって方法だから
玄米食べてるのは世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事て本の影響

米食べて太らないなら世にデブいなくなるだろ。

米食べなくなったら痩せだしたわ

量だよ。

>>344
私がサラダチキン！
参考になったよ、ありがとう

>>356
量だね

炭水化物足りないと頭痛するのは自分だけかな？

一日米全く食べないのはリバウンドが怖いから昼は少し米とか炭水化物とるようにしてるけど体重増えないわ。

夏風邪をひいて
1kg痩せた。
50kg代になったら髪染めるんだ！
アッシュブラウンにしたい。
あと3kg！
可愛くなりたいなあ。

雑炊でデトックスしようと思って、豆乳その他で塩と味噌のみの味付けにしたらあんまり美味しくなくて物足りなくて結局普通に食べちゃった
ファスティングとかデトックスってほんとに気合入ってやる気の時じゃないとダメだね

今日の体重96.75キロ(・∀・)

オートミール買おうと思ってんだけど何かお勧めありますか？
個包装がいいとか、メーカーとか？？

この板にオートミールスレあるから見てみたら？

>>349
玄米か…買ってくるわサンクス

何食べてもストレス発散できなくて余計食べて太って肉団子みたいになってイライラMAX

>>363
増えとるやないかい！

クロスバイクで18kmほど走ってきた
ケツが痛いっ
180/102、無駄な脂肪が20�sほど重りになってるからまぁキツイ

続ける事が大事よね、がんばろ

今日の昼食はこれとこれとこれを食べようて決めてもそれ以外が欲しくなってしまう
つまりちゃんと食事とってても満足感ない
そして飢餓感が強くて抗えない
ダイエット教える系のアカウントは増えたら戻せばいいって言うけど薬飲んでるとそれも大変なんだよね

歳のせいかデパスのせいか知らんが1日一食しか食えなくなった

腹が減った事に囚われたから散歩に行ったら
囚われが解消した

運動すると気分も晴れるし減量にもなっていいよね
問題はそこに至るまでが中々遠い事

コンサータ飲むとなんとか動けるようになる

>>368
増えたり減ったりを繰り返して痩せていくもんさ。

みんなも自転車乗りなよ
負担すくなくていいよ〜
オレは山やるために身体鍛え直してるとこなんだ

平地はこがなくても進むけど山は常にこがなきゃいけない
筋肉ついて基礎代謝上がるしすっごい痩せるんだ、そこまでやるのはシンドイからその辺走るだけで十分よ

自転車は事故る可能性もあるし自分の価値観を人に進めるもんじゃない。

オラの村には山がねェ！！！！！
オラこんな村いやだ〜オラこんな村いやだぁ〜
チャリもママチャリしかない

今年、成清って119期の競輪選手が街道練習でトラックに突っ込んで死んだ
父親も競輪選手だけど辛いだろうな、まだ全然復調しない
俺にとってチャリは賭け事の対象なんだ・・・

あとスピンバイク買って、サドルも専門っぽいのにしたんだけど
30分漕ぐとち〇こが痺れるんよね
これ自転車乗りの間では普通なの？
年金入るまで金がねェ！！！！！！

>>378
チンコのとこ穴開いてるサドルに変更する

ドーナツ枕をサドルにセッティングする。