抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part29

減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

次スレは>>980くらいで
※無理そうなら立てられる人が必ず宣言してから立てること
※スレ立ての際は必ず1行目に
!extend:on:vvvvvv:1000:512

ではどうぞ

※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544174689/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part18
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552462399/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part19
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559726399/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part20
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1564390887/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part21
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569879212/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part22
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578816039/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part23
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1595905677/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part24
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1606015939/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part25
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1613532244/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part26
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619350786/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part27
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1624174227/

前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part28
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1624966346/

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VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

保守

ちなみにIP晒す危険性は特にない
スマホアプリ板なんかは基本的にIPあり
気になる人は前スレでもいいけど
居心地悪い人はこっち来たほうがいい

いちおつ
ありがとうこっち使っていこう

人の嫌がる事を六年だっけ？続けるってヤバいよな
板全体に迷惑かけてる害虫だよ

去年の冬に83まで減らしたが
85になってびくともしないね
90からね
恐らく水太りだから
徹底した水管理しないと痩せないと思う

どこかにも書かれてたが、身長かBMI書かないと体重だけ書かれてもさっぱり分からん

163センチ95キロ、105からここまで減らしました(・∀・)
さっき出先から帰ってきて計ったら93.95だった！

174

>>2
パソコンにかじりついて荒らしてるやつはIP晒すと終わるぞw

朝チャリ走って来た
シャワー浴びたしメシだメシ！しっかり食うぞ

>>7
一緒に頑張ろう！

今日の体重95.30キロ(・∀・)

>>11
頑張りませう！

84
オシッコじーじーしただけで1キロ減った
午前だけで

ジャージャーの間違い

じーじーw

83
ここからが勝負

夏風邪ひいて1キロ減った。
maxから5キロ減った。
でも、風邪が治ったのに暑くて最近ジョギング行けてないし
罪悪感。
暑いと何もしたくなくなる。食もこのまま細くなれば良いなあ。

納豆ネギたま美味いなぁ
毎食サラダを追加するようになった、玉ねぎスライスがメイン

今日の体重95.70キロ(・∀・)

自転車25km終わり
河川敷走ってると後ろから上半身裸のマッチョが来てワロタ

少し前に精神薬は食べると幸せ感じるようになるって言ってた人いたけど本当だ
薬2日くらい飲めなくて死にそうだったところにリスパダールと副作用止めのんでカレー食べたら元気になったし幸せ感じた
太りすぎなければ幸せな薬飲んでるのかもしれない

リスペリドンは効くよなぁ

液は特に効くね
一瞬で頭楽になった

オレも頓服で液貰ってる
でもあっちは効きすぎるからここぞって時だけ

私は液の後の口直しが好きだからずっと液だわ

リスパの液はクソマズ。

タバコやめて三年、ついでに酒も基本やめてたけど
コンビニでストゼロ500mlx2買って飲んだらふわふわする
薬飲み始めて酒もすごく弱くなったけど、たまにはいいもんだな
酒飲みながら競輪やって、2千円負け。今日はいい一日だった

来週の今頃はペルセウス座流星群が極大か
田舎行って天の川見てぇ〜〜〜〜
目に星飛んでるから寝る
家事やってスピンバイクも1時間漕いだし、充実してた〜

いいねー
私も酒は急にやめられたんだけど、たまに家族と飲んだりすると楽しいね
週末くらいは飲みたいなとは思うんだが、一人で飲めなくなったのは少し寂しい

今日の体重95.70キロ(・∀・)

精神科の先生がppiを食後に飲め言うから今まで従ってきたが
それだと夕食後腹空いて1日四食食ってた
消化器科の先生は寝る前にのめ言う
頑張る😤

みんなどんな薬飲んでるの？

リスパダール
リーマス
ルネスタ
コントミン

メンタル系の薬なら
ストラテラ
レキソタン
サイレース
マイスリー
レクサプロ

あと一応頓服でソラナックス

＞前スレのこれはリピ
＞https://twitter.com/echiechi_com/status/1423574287785418754?s=21
＞https://twitter.com/echiechi_com/status/1418521175676702724?s=21
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

うんこでねえ
いしは毎日出なくても良い苦しいわけじゃないよね？
と言われた

今日の体重95.95キロ(・∀・)

私も下剤依存症

>>38
消化器科の先生がトランコロンっていう過敏性大腸炎の薬出したんだ
そうしたら数日間隔で出る
下剤はやめた方がいいって言われた

みんな水分どのくらい飲む？
おれ三リットル以上飲んでる気がする
でも尿検査すると異常ないんだ
精神科の先生に言ったら特に止められなかった
血液検査も異常なかった
飲んでるのは茶
薬の副作用かな？

私はこの時期4リットルは飲むかな。
最高一日で10リットル位飲んだことある。

救急車で運ばれて採血された時にカリウムが足りてないと言われた。

>>39
私の主治医は下剤で出るならヨシという考えなのよね
つらたん

天気悪いから自転車乗れない
来週もずっと悪いな
明らかに調子よくなったから続けたいんだが

>>41
やっぱ精神病むと飲むか

>>42
なるほど
下剤は午前出ないと外出れないのが苦痛だった

>>40
俺は水4リットル弱
痛風持ちだから最低2リットルは飲まなあかん
お茶でも肝臓に負担かかるからお茶1水2にしてもいいかもよ

>>41
完全な水中毒だなｗあれ辛いよな

>>43
天気ばかりはなあ、、スピンバイクさん活躍するわ
俺も来週の流星群をどうしても見たいんだが

>>45
了解

私も水分取らなきゃと水飲みまくってたらさっき具合悪くなって、慌てて豆腐にポン酢多めにかけて塩分とったら治ってきた
倒れるところだった
薬もサプリも飲むからつい水分多くなるんだよね

調べたら急に塩分を補給するのは脳がやられるから良くないそうだ

だの。多くても一度に500mlくらいに抑えたほうがいい
飲めるからって一度に2リットルとか飲むと水中毒になる
風呂も入ったし溜めてるラジオにアニメに忙しい
ミッドナイト競輪もやりたいし

水中毒って死ぬんじゃないの？

致死量飲めば死ぬだろうな、相当苦しいだろうけど

以下コピペ

水中毒は、水分を大量に摂取することで血液中の
ナトリウム濃度（塩分の濃度）が低下し、
「低ナトリウム血症」という状態に陥ってしまい、
場合によっては命の危険にさらされます。
主な症状としては、めまいや頭痛、多尿・頻尿、下痢などがあげられます。

自分が救急車で運ばれた時は胸がめちゃめちゃ苦しくて心臓の疾患かと思ったんだよね。

モデルはお水を2リットル飲むと言われてた頃に無理して2リットル飲むようにしてから今ではお水とお茶で4リットルになってしまった
主治医には水中毒になるからせめて2リットルにしてと言われたけど減らせない

真夏の外仕事の時は水とお茶6-7L飲むよ
塩タブとか梅干しやそのまま塩ペロペロ

なんか食欲がない
逆食悪化したか？
朝ヨーグルト
昼トロロ汁飲んだ
頭が締め付けられる感覚がする

熱中症じゃない？

>>56
そうなのかな

>>57
ごめん何となくそう思っただけ
辛いなら病院で診てもらったほうがいいよ

>>58
まだ大丈夫

今日の体重96.10キロ(・∀・)

>>59
良かった

>>60
最近調子悪そうだね
自分もこの2.3日体重増えてしまって(T＿T)

>>62
そうだね〜でもガンガン落ちるとリバウンド怖いし、こんなもんかなと思ってる。

>>63
長い目で見ていていいね
見習いたい
自分は焦ってしまうからしんどいw

ほんとならもっとすんなり落ちて欲しいけど昔痩せてた頃の経験からしてあまり落としすぎると結局元に戻ってしまうと学習したものでw

84キロか
今年こそ80きりたい

夜の薬のんだ、天気が悪くて自転車乗れないのが辛い
太っちゃうよー

今日は水3リットルも飲まなかった。

今日の体重95.60キロ(・∀・)

私の場合「空腹感」ではなく「(空腹感はないけど)食べたい！！！」衝動なんだけど、皆はどう？
そういうときどう乗り切ってる？

今日の体重96.10キロ(・∀・)

>>70
空腹感が積もって食べたい衝動だと思うんだけど
言ってる事がよく分からない

>>70
空腹感はないのに食べたいってことあるよね

>>73
そういうものかあ

俺は下剤使ってないからなかなか痩せない
出た時は歓喜だよ
過敏性腸症候群だ

>>73
ほぼいつもそうなんだよね
お腹空いてればまだいいけど空いてもいないのに食べるの嫌だ

今日の体重95.75キロ(・∀・)

約3ヶ月で11kg体重落ちた、うれしい

>>78
同じ。まだ10キロだけど

>>78
おめでとう!

ありがとう！もっと頑張るよ

羨ましい
俺一年で5キロしか痩せなかった
必死に頑張ってこれじゃやる気出ないよ

夜中体重測ったら83キロでびびる
これが日中水分で増えるんだよなぁ

○ヶ月で△kg痩せたって言っても身長体重によるからなー
BMI書くようにしたらわかりやすいんだけどな

今日の体重95.55キロ(・∀・)
BMIは36！

そういうのよくわかんない
身長は174
おとこ
体重系はレトロだから内臓脂肪分からん

BMIは計算で出せるよ。

>>87
28.8だった

悩み事があって食欲が失せて砂噛んでるみたいで痩せたけどまた元気になって食べまくってるw

オレも悩み事が何個もありすぎて食欲失せて痩せたわ

お？この時間で83キロなんだが
晩飯食った
下がりはじめたのかな？やっと

雨で自転車乗れねーー
ストレス発散とダイエットが出来ないっていう

スピンバイク買おうかな

バイクいいよ
隙間時間に簡単に運動できる

スピンバイクの欠点は景色が変わらんから飽きること
音楽聞くかアニメ見るかで漕ぐけどモチベが保てん

今日の体重95.75キロ(・∀・)

年金を　博打で溶かし　涙する
学ばない　俺はバカだな　博打うち

2万で済んだのが不幸中の幸い
やっぱりｶｰﾁｬﾝに金銭管理お願いして正解だわ
自由分に持ってたの全部使っちゃった

悲しみのスピンバイクをやるか

今日の体重96.60キロ(・∀・)

今日の体重96.10キロ(・∀・)

83

暑くて走るの一か月ほどサボってだけど
ここ最近涼しくてジョギング再開しました
やっぱり楽しい！すこし肌寒いくらいが
走るのにはちょうどいいですね。
5kmを、40分ゆっくり走ってます。

雨で走れなくない？

今日の体重96.05キロ(・∀・)

ラベンダーティー飲んだら食欲増進めっちゃして気持ちが悪くなった
ハーブティーも気をつけないとな

今日も5km行ってきたー
雨はこちらは最近降ってないですね。
プロテインドリンクを初めて飲んでみたけど
なかなか美味しい。

今日の体重96.40キロ(・∀・)

>前スレのこれで解決ってことでおk
> https://twitter.com/echiechi_com/status/1427552922041126912?s=21
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

太らない成分同時に混ぜた精神薬なんて
いくらでも作れるはずなのにやらない製薬会社

胃が弱いから
食事減量すると
胃がきしむ
薬は飲んでるけどね
朝ヨーグルト
昼カップ麺
晩飯お粥
マルチビタミン飲んでる

今日の体重96.00キロ(・∀・)

>>107
カップ麺は油と塩の塊だから胃をやられるよ
私も昔コンビニ食とかカップ麺多くて内科医に言われてた
なるべく簡単でいいから出来たら自炊したらいいよ

>>109
そっかサンクス

二週間で85から83に減量した
食事制限と運動
水分は夕方から控えてたら成功
お粥やうどんとかね
ここから勝負！

濃いお茶カテキンってやつ飲んだら
食欲失せた

82

今日の体重95.20キロ(・∀・)

うっ！右横腹が軋む
無理しすぎかなぁ
もう少し食うか

よくわからないが体が熱い
熱はない
オシッコジャージャーで絞られる
野菜ジュース頼んだ

熱中症じゃない？大丈夫？

今日の体重95.05キロ(・∀・)

>>117
なんとか回復した
野菜ジュースとレキソタン

病院行ってきた
尿検査は異常なし
漢方もらって帰ってきた
糖尿でもないらしい
治るといいな

D&Dっていう顆粒の乳酸菌サプリ1日3本飲んでたら食べまくってるのに痩せてきた

今日もカテキンと野菜ジュース
お粥でのりきる

昨日、半年振りに過食した
沼ダイエットしてるせいか食パン一斤は無理だった
今日は、水とコーヒーで食欲リセットしたい

ううん
ストレスかな
頻尿で昼寝もできない絞られる
検査異常なしなのに

82きろ辺りをうろちょろしてるな
停滞かな

朝ごはんをプロテインに置き換えすることにした。
あと、毎日ジョギング。
ソイプロテインを飲んでみたけど
きな粉っぽい味
不味くはないけど美味しくはない。
がんばるぞー。

ちょっと体重増えると数日〜1週間で戻してたのに今回全く戻ってくれない
怖くて食べる量減ってるから益々省エネモードになってしまう
3kgは大きいよー
服もキツくなった
はぁぁ…

今日の体重94.85キロ(・∀・)

ううー84に戻った
頑張らないと

朝ごはんプロテインだけだと
お昼まで空腹が耐えられないので
バナナを一本加えることにした。

濃いお茶カテキン効くよ

>>130
食欲が抑制されるの？

>>131
苦いからね
あとうんち出るし
内臓脂肪落とすの

口内炎が頻発する
胃が弱いからね
仕方ないんだけど

今日の飯
朝ヨーグルト
昼焼きそば
空腹時が一回シラスくう
晩飯お粥
日中は濃いお茶カテキンと野菜ジュースとお茶

今日は焼きそば食ったから心配だったけど
82になった
まあカテキンのおかげと信じて続けます

4月から7kg減量した。
ジプレキサ飲みながらでも落ちるんだなあ。
BMIは24.5でまだまだ太いから
ダイエットがんばる。
ジプレキサ飲みたくないけど
また入院したくはないから飲むよ

>>135
おめでとう

私もエビリファイの注射嫌だけど再度入院は嫌だから続ける。

運動はストレス解消になると言われてるけど子供の頃から運動大嫌いだったからイライラする
だから食べ物で痩せる

>>138
わかる
運動苦手な人は劣等感しかない体育は運動嫌いを養成するための時間だよね
成人してから自分のペースでやるジョギングとか筋トレは嫌いではないと気づいてからはボチボチやれてる
集団でやるようないわゆる競技スポーツは今でも嫌いでオリンピックなんて全く見ない
こどもの頃の運動に対するマイナスイメージを改めることが大事だと思う
競争しなくてもいいんやで

自分のペースで出来るウォーキングは続けられる。

昨日から軽い糖質制限みたいの始めてみた
晩飯の白米を軽くか抜くこれだけ
あとは基本何食ってもいいルール
もちろんお菓子ジュースとかは食わないけどね
まずは一週間様子みてみる

夕飯の白米抜くのは当たり前。
その程度じゃ痩せないよ。

棘のある言い方だねえ

まぁやってみて結果知らせてよ。

1日の水分も重要
取りすぎるといつまで経っても痩せない

>>139
ね、苦痛だったよ、ドッヂボールとか大嫌い
自分も子供の頃から親に教えてもらったり習ったりしてた水泳とスキーとダンスは嫌いじゃなかったよ
ダンスも思い通りにできなくてキレながらやってたけど^^;
ストレッチバーでのストレッチはダメだったけどダンスのストレッチなら出来るかもやってみる！

表現なんたらって病気で胃が弱くてジプレキサ飲んでたけどさ
飲んだら暴飲暴食で抑えられなかったから無理矢理辞めたよ
今は消化器科の先生の指示に従っている
ジプレキサ飲んで痩せるのはすごいと思う

毎日5kmジョギング
朝ごはんプロテインとバナナ
昼はおにぎり一個　
夜はおかずは普通に摂るけどごはん少なく
でジプレキサ飲みながら7kg減量できた
ジプレキサ飲まなかったらもっと楽に減るのかも
20kg増えたから、まだまだ元にはもどらない
ダイエットがんばる

>>148
ファイト

今日の体重94.65キロ(・∀・)

すごい空腹だったからびひたす少し食った

今日の体重94.30キロ(・∀・)

みんな口内炎どうしてるんだろ
マルチサプリ飲んでるけど治らない

レクサプロ飲んだら太った

私もレクサプロ飲んでるけどこれが原因で太ってはない。

鬱落ちして復活したら、めちゃめちゃ食べてしまった
鬱落ちして食欲減っても別に体重減らないけど、食べれば太る…悲しすぎる
病院の待合室にいる人達が痩せててお洒落で綺麗で心から羨ましいと思った
私も頑張って元の体重に戻すぞ！
３０分毎日歩くだけでは効果ないかな？
取り敢えずそれが、自分の１日の中でまずやれることかなと思ってるんだけど
あとは運動もだよね

30分歩くだけでも何もしないよりはマシ
でも正直効果は薄い
毎日1時間半歩いてた時期あるけどキープで終わった
キツいかもしれないけど食事量減らすしかない
俺も今何か食べそうなのを我慢して歯磨いて寝るつもり

あと最近ずいぶん過疎ってるけど
愚痴でも日記でもいいから書いてこうず
誰かの行動が誰かの刺激になる人がいるかもしれない

筋トレと有酸素運動ができた。今日はゆっくり眠れるといいな

いつも食べ過ぎちゃってたのを、お昼家にいるのに弁当作って食べたら美味しくて少しで満足できた

先月は１ヶ月で一キロしか減らなかった。

今日の体重94.15キロ(・∀・)

鬱になったら運動できなくなって太っちゃう
躁のときは食事制限も運動も極端にやっちゃう･･･
久々に体重計乗ったら6ヶ月で5キロ増えてた

昨日フィットボクシング2を買って、昨日今日と2日連続できた！
音ゲーみたいで面白いし、声優好きだからがんばれる！
1番重めの58分コースでやってる。
消費カロリーは400kcalくらい。
1日で体バキバキになるぐらいしんどいよ！

>>164
フィットボクシングは消費カロリーサバ読んでるらしいね
リングフィットを遊ぶと丸わかりするよ
ボクシングの消費カロリーは3分の1くらいに思った方がいいらしい

>>165
ふーん、そうなんだ(´･ω･｀)
でも楽しいから続けるよ！

いいねえ楽しみながらできるって
このまま涼しくなったら散歩でもしたいけど残暑が戻ってくるんだろうなあ

156なんだけど、やっぱり30分ごときではむりだよね
食事療法ってどうやってしてるのかな？
鬱落ちした時に食欲無くて殆ど食べなくても、体重おちないんだよね…
でも回復して食べれば太る
皆がしてる食事療法教えてほしいな

みんなが通る道としては
あすけんってアプリで食事を記録
漏れなく記録すると以外と食ってることに驚く
んでそっから食事を調節してく
課金すればバランスとかも見れるようになるけど
課金しなくても十分使える
まあレコーディングダイエットってやつよ

早速あすけんダウンロードして今日の分入力してみた！
教えてくれてありがとう！
レコーディングダイエットって聞いたことはあったけど、確かに目で見えるようにすると意識しやすいかも

自分はノートにペンで書いてた。
書くのがめんどくさくなるから食欲の抑止力にもなる。

https://i.imgur.com/PMrqat5.jpg
https://i.imgur.com/FClyaeJ.jpg
コロナワクチン接種後に食べすぎわ

朝は、チーズトースト。昼はうどん。夜はサラダを沢山。
過食はなし。
これだけで、2ヶ月もしないうちに、4kg減ったが、過食が復活して、+2kg戻った。

因みに、ファインって言うとこから出てるAYAさんのスムージー毎日飲んだら、代謝が上がった。

Lカルニチン入ってる。

うつでドカ食いしてしまう…
うつ状態の時に食べちゃう人いませんか？
甘いものが欲しくなる…

自分は眠剤飲んで寝そびれると朦朧としながらむしゃむしゃ色々食べちゃう

わかる鬱っぽい美味しい満足するもの食べて会社しようとして際限なく食べちゃう

ごめんw変な文になった
鬱っぽいと美味しいもの食べて解消しようとする、の間違い

>>177
ほんとそれ！
食べたら治る気がするんだよね！

>>178
やっぱそうだよねー！
多分美味しいもの食べたりタンパク質とったりすると脳内に幸せホルモン(ベータエンドルフィンとかトリプトファンからセロトニン作られたり)するからかなぁと思う
あとは栄養補給の意味とか

満足感よりも、食べ過ぎたことによる後悔の方がでかい。

>>175
これあるわあ

>>173
私もそれ買ったけど結局飲まずで3箱ある
効果あるなら飲んでみよ！
ちなみに、どのタイミングで1日何回飲んでますか？

ファスティングしようとしてるけどちょうど排卵日前後だ…この時期猛烈に食べるんだよな

ファスティングって言葉初めて知った。

ジプレキサ10mg飲みながらダイエットしてるんだけど、
減らしたら痩せやすくなるかな？

なると思う。

>>184
出来れば有機の野菜ジュースや何かの体に優しい植物性の飲み物だけで過ごすよ、精神が高揚してきもちいよ

風水で、体重計は南に置かないと効果出づらいとあったので、南に移動してみた

>>187
ダイエットに風水は初めて聞いた
藁にもすがる感じかな

ダイエットが気持ちとの戦いだから風水は効くでしょ
昨日ドカ食いしてしまったからまた1週間がんばろ

風水だろうがなんだろうが
痩せられればなんでもいい

と思ったけど昔の同僚が病んで実家帰ったけど
親が宗教にハマっててお祈りばっかりで飯も食えないって
30kg痩せた話聞いたときは流石にかわいそうだった
病気になったのもお祈りが足りないせいだってなるらしい

俺は食事と運動で健康的に痩せたいものだ

>>188
そんな感じ、亀レスごめん

気のせいか効果出てる気がする
はっきり効果出たら報告するわ

それにしても子供の頃は給食が苦痛で泣きながら食べてたのにこんなに食べるの好きになるとは
精神薬のせいもあるけど、食べ物に執着するのやめたい

給食と食事はちょっと違うような。

朝から1.2kg増　
バナナ二本
カップヌードルシーフード
シーザーサラダ
ココア2杯
うどん
炒飯
水菜の炒め物
キャベツの水煮
ララクラッシュ2個
　
朝から夕飯まで結構食べたけど
1.2kgは増えすぎだよ。。。
生理1日目だし、雨で走れなかったからかな。
気分下がる。。

昨日の食事
冷凍パスタ 420kcal
冷奴
ハム＋スプラウト×4
水分はお水とお茶

で昨日の朝から0.9kg増えた私はもうどうしたらいいんだ
拒食過食繰り返して太りやすくなったに留まらず更にどんどん太りやすく痩せにくくなっていく
体質改善ってどうやるの…まじで…

よく言われる体が省エネモード入ってんじゃね
食わないのが当たり前だから食うと太るっつーか増えるという
ある程度食って動くことを体に覚えさせんと

年金まで金ないし歩いてパチ屋行ってのんびりするかな
ストレスとか睡眠不足も太る原因になるから
自分に合う方法でリラックスできればいいね

間違いなく省エネモード入ってる
食べて運動が1番なのは解ってるんだけど病状的に運動が難しくてね
不眠期に入ったのと太り始めたのがほぼ同時期だから睡眠は本当に重要だなと実感した、けど眠れないものは眠れないんだよね…

眠れなくてベルソムラとブロチゾラム出されてるが3時間しか寝れない
んで太り出したお手上げ🤷‍♂

>>198
私も一時ベルソムラ処方されてたけど、5時間で目が覚めるね
寝酒した時と似たような感覚、気絶に近いのかしらね
最近体重は増えたけど、体脂肪率かわらないからヨシ

5km走ってきた
昨日1.2kg増えたと書いたけど
昨日の朝から0.1kg増えただけにおさまった。
良かった。。

無知ですみません。リーゼとルネスタ飲んでます。医者から気分が良くなって食欲がでるから太ると聞いたんですが代謝が落ちるから太るんですか？

どっちの薬もそんな効果はないか、
あったとしても間接的なものでごくわずかで、
メンタルの変化が行動に及ぼす影響の方が大きいと思う。

昼お好み焼き一枚と焼きそば食べちゃったから
5km走ってきた。
食べても走って消費できると思うと
気持ちが楽になる
300kcalくらいしか消費しないから
もっと長い距離を走れるようになりたい

>>203
5キロ走って300カロリーってことはないでしょう
私も今からお好み焼きよ

>>204
体重掛けるkmなんだよね、消費カロリー。
自分は61kgもあるから、だいたい300kcal。
お好み焼き美味しいよね！
たべすぎに注意です。

よく走るモチベ持つなあ感心しちゃう
スピンバイクさん・・・うっ頭が

やらないよりはやる努力
五千歩だって全く歩かないよりはマシ
という考え方で少し歩いてきました

症状重い人はそういう時期だから耐えるしかない
きっとよくなるソースは糖質双極の俺
そのあとちゃんと運動するかどうかは自分次第だけどな

>>203
そういう考えだともっとデブるよ。
食べ過ぎても運動すればいっかーでだんだん消費しなくなる。
学生時代運動部で部活やめた途端太る人がいい例。

誰だったかマラソン選手が減量キツくて
食ったら吐けばいいって考えになっちゃって
結局体調も壊してダメになった人いたよな

その人その人に合った方法があるだろうから
あんまり決めつけて言うのはよろしくないと思う

まあ結局は食う量減らして運動しましょうって王道になるわけだが

>>202
ありがとうございます。気分良くなって食べてしまいそうになるので気をつけます

正月までには58kgになりたい！
50kg代になったら髪染める予定
現在60.8kg
涼しくなって走るのとても楽しい

長年リーマス飲んでて甲状腺機能かなり落ちてたから薬で太りやすくなるor痩せにくくなるってあると思う

ジプレキサは本気で太る
飲まなかったらもっとラクに痩せれるのかなあ。

>>210
身長は？

>>213
159センチ

>>214
そのスペなら別に今髪染めれば？w

>>215
じぶんにご褒美作戦。
にんじん作戦でも良いけど。
アッシュブラウンにしたいー
くすみがかわいい

お洒落だすなあ
目標作ってんのもえらいし見習わんとなあ

俺は自分で髪切るようになって二年くらい経つのかなあ
バリカンで13mmとかに揃えて両サイド5mmで刈り上げ

そんな頭で体形は182cm100kgなもんだから
銭湯行った日に爆サイ見たらホモに目つけられてたのは笑ったわ
俺はノンケだよ・・・

友だちとランチ行って
デミグラスオムライス完食しちゃったから
朝から2度目のジョギング行ってきた！
5kmしか走れないし、焼け石に水かもだけど
何もしないよりは良いよね。

よう走れるね
そうそう何もしないよりは百倍いい

スクワット10回しかできない人もしないよりはいい
10日で100回、100日やれば1000回だ

花って漢字10書けば花束、100書けば花園だってスクールウォーズってドラマで
信は力なりってな

俺のたれぱんだみたいなおっぱいと妊婦みたいな腹どうにかな〜れ〜

クッソキモくて申し訳ないが
推しのVtuberがリプくれていいねがぽこぽこついて気分がいいんだ
38万人も登録者いるVがなぜリプくれたのか謎すぎるけど
何はともあれキモータのモチベ爆上げしてくれたのはありがたい

流石に投げ銭とかはしないけど推しのいる生活は潤うね

>>217
お洒落とか言うけどアッシュブラウンなんてその辺にゴロゴロいるよw

ふしぎと、走ってると自己肯定感が生まれる
体重落ちてくのがたのしいし、
カロリー摂ってもまた走ろうと頑張れる。
ジプレキサでただ太っていく自分が嫌だったから
走ってあらがってる今の自分のほうが好き

俺が行くパチ屋や競輪場にはそういった子はいないもんでな
これが華の二十代を闘病と博打にささげた人間の末路だよ

>>222
負け惜しみにしか聞こえない。

>>224
うーん。ジョギングは敢えて言うなら自分との戦いだから、負け惜しみとかは無いよ
走るのは楽しい
もっと距離伸ばしてカロリー消費を上げたいなあ。
がんばりたいし、がんばれる対象があるのは
しあわせなことだと思うよ。
ジプレキサは飲みたく無いけれど
入院は二度としたくないから飲み続けます。

入院してたんだw

>>226
6年前に閉鎖病棟に9ヶ月入院。
さいごの２ヶ月しか記憶がない。
退院時は49kgだった
ごはん全然まずくて食べてなかった。
走って49kgくらいは落としたい
最終的には45kg
まだまだ遠いなあ

薬が悉く効かなくて主治医曰くあと効く可能性があるのはジプレキサだけなんだけど、私が太ると醜形恐怖になるのわかってるから出そうとはしないし私も飲みたくない
仮にジプレキサが確実に効くとしても太ったら精神状態悪くなってプラマイ0だからそれなら今のままの方がいい
調子悪過ぎるから試したい気もするけど怖過ぎる
10日か週に1回くらいなら太らないらしいから頓服で出してもらおうかなぁ

>>227
変な改行の自分語りもういーから。

ドグマチール飲んでるけどかなり太った。食欲押さえきれん

ドグマチールは女性の様な乳になる。

2ヶ月増減がほとんどない
消費カロリーが少ないからジョギング再開しなきゃ

>>232
同じ同じ。

連休で体脂肪増えたわー
今週も頑張ろ

偏食だから給食が辛い
偏食だから太る
偏食だから精神に異常をきたす

濃いみどり半年続けてldlコレステロール正常な値までおちたけど中性脂肪1ミリも下がらん

ジプレキサ10mgから5mgに減らしてもらったわ。
これで痩せやすくなればいいな。

家でできる運動って、やっぱりスクワットになるのかな
おすすめの家でできる運動ってありますか？
服が大好きなのに、腕すら通せなくなった時のあの衝撃
着られなくなったのが本当に悲しいから、また着られるように頑張りたい！
薬飲むの止めたら痩せるかなとか危ない考えしてしまうけども

>>238
リングフィットアドベンチャーとフィットボクシング2

>>238
股上げでウォーキング代わりになるよ

スクワットなり腕立てなりダンベルなり
筋トレはいくらでもあるね
有酸素なら踏み台昇降とか金かかるけどスピンバイクとか
結局はやる気次第で続かないことのほうが多い罠

>>238
トランポリン

俺は処方されたリタリンを飲んでいるよ。
今、なるべく油を食べないダイエットをしてる。
油が使われていると美味しいんだけど確実に太る。
お菓子は脂質が低い「おっとっと」「みりん焼き」で我慢。
飲酒もしない。
あとは普通に器具を使わない筋トレ。
バイシクルクランチが一番効果がある。
体重は84キロから63キロまで落ちた。

モテたいやりたい

夜ご飯食べてから寝る前と夜中起きた時も少し食べてたのを野菜ジュースと豆乳だけにしたら痩せた
当たり前のことなんだけど食べ放題にしてしまってたから改めたい

>>243
何その美味しそうなお菓子みたいな名前。

まだリタリンなんて処方されるのか

238ですが、ありがとうございました！
早速取り入れてやってみたいと思います

痩せねー

運動も食事制限もしてるのに6月から5キロ増えた意味わからん

浮腫んでるんじゃない
抗うつ剤やら長年飲んでると腎臓の機能も落ちて水分ためやすくなる
浮腫が脂肪に変わると贅肉になるし、飲んでて良いことない

>>243
リタリンいいなぁ
私も飲みたい

>>251
泌尿器科の医師にも水飲みすぎても良いことないって言われた。
低カリウムや水中毒になるし。

ここ数週間眠剤飲む→寝れない→半覚醒でむしゃむしゃやらかして3kg増量
眠剤飲んですぐ横になり早く寝落ちするとか半覚醒むしゃむしゃ様に低糖質お菓子用意するなり対策せんば

そりゃバカみたいに5リッター6リッター飲むのはよくないけど
2リッターは飲んだほうがいいぞ
極端に飲まないほうがいいって全く飲まないのはよくない
これからの時期は喉を潤しておくことで風邪対策にもなる

>>254
日本語で
>>255
だから「飲み過ぎ」って言ってんジャン。
まぁ自分は酷いとき１日6L以上飲んでたけどw

(-∀-)

走ると食欲無くなる！
食べても走って消費できるから良い

今日は涼しかったから200mほどジョギングしたけど、汗だくになった

>>259
初めはそれくらいしか走れないかもだけど
徐々に距離を走れるようになったり
息も上がらなくなったり
ジョギング続けていくと自分の成長を自覚出来て楽しいよ。
伸びしろがいっぱいあって良いなあ。

ここの人達の平均体重ていくつなの？

>>258
その思考は危険！ドカ食いに繋がるから。
やがて走れないデブとなる。

やっと書き込めた…巻き添え規制長くて辛かった…だけど肝心なメンヘル板がまだ規制で辛い…

職場の人間関係で病んで辞めて、辛くて過食してたら母親の妊娠時ぐらいまで太ったから真剣に始めた
とりあえず食事は朝オートミール、夜はそばとか軽いもの
精神がまだやばいからあれだけどウォーキングでとりあえず頑張りたい
便通が1週間以上来てないからやっぱり運動なんだね

私も歩こう

なんか体が重くて動かない…

断食しようと思ったけど、どうしても食べたくなる
しようと思うタイミングが悪い

あと意志薄弱

断食とか…
デブは極端

ファスティングも知らないとか笑うは

ファスティング知っててその体型？

ファスティングって代謝落ちて余計太るでしょ

ファスティングするのはデトックスのためだよ

デブを煽るのは大抵巨デブww

ざんねーん
BMI20なんだよね
今は維持のために頑張ってるよ
そっちも頑張ってねー

俺筋トレ💪してるから血液検査異常無いよ
やっぱり筋トレだよ

>>274
今から先月の血液検査の結果が出るぜぇ？

暇すぎて煽り合いか？俺も混ぜてくれよ

>>272
巨デブなの？

みんな落ちつこうhttps://i.imgur.com/gnEQYut.jpg

乳製品とると落ち着く
恵の無脂肪無糖にオリゴ糖かハチミツかけて食べると、便秘にもいいし食欲も落ち着く

信じないと思うけど、ヨーグルトや牛乳は乳がんのリスク上がるよ
豆乳ヨーグルトなら大丈夫

整骨院でも大人は牛乳分解できないから飲みすぎない方が良いと言われた
あすけんでも乳製品過剰と出る
程良いのは1日コップ１杯ぐらいなのかな
牛乳大好きだからやめるの辛い

低脂肪牛乳に変えたらどうかな？

>>282
いやそれ逆効果でしょ

>>283
そうなの？なんで？

ためしてガッテンで低脂肪牛乳は痛風にいいって
一時低脂肪牛乳よく飲んでたわ
結局数値に変化ないからやめたけどｗ
女性はカルシウム取りすぎると偽痛風になるから気を付けてね

痩せたい、死にたい

同じく

走るのが楽しい
明日は一日中雨予報　
雨の日は走らないけど
走らないとなんか落ち着かない気持ちになる
走りたいなー、予報外れないかな

>>288
お前アッシュブラウンだろ

IPにして書き込む人減ったから

ギャンブル依存症の俺と
買物依存症の人と
俺と同じ体格のチャリの人と
アッシュブラウンの人と
あと数名で回してる感じねｗ

かといってIPなしじゃあいつ来るし困ったもんだねえ
結局は自分の意志でストイックにやるしか根田！

追加眠剤飲んだらすげえ腹減る

私、ジプレキサ民。
昼間は食欲あんまりないんだけど、夜中になるとものすごい食欲がわく。
調べてみたら夜食症候群という摂食障害が世の中にはあるらしい。
私もしかしてこれかな…

カレー小盛り食べました。痩せるわけないよな

何でも病気に当てはめるのはちょっと…

>>292
眠剤飲んでるなら眠剤のせいだよ

股関節のストレッチ中心にあとはお尻の筋肉伸ばすとか下半身のワークやってたら痩せてきた
3週間で1キロ
めまいがひどいのであまりハードにはできないけどゆるゆるいくわ

最近食欲が落ちてズボンが少しゆるくなった
嬉しい

脂肪肝の数値が改善したから調子に乗ってだらしなく過ごしてたけど、こないだの血液検査で脂肪肝が再発したもよう
しばらくおやつ抜きだわ
抜きっていうか、ララクラッシュしか食べない

>>298
脂肪肝の数値って普通の肝臓の血液検査のガンマとかそういうやつ？
それとも特別に脂肪肝用の項目があるの？
私も中学生位から脂肪肝だけど、CTやエコーで見ないとわからないから面倒なんだよね
普通の肝機能の血液検査は正常なのに

肝臓1回引っかかったけど今は問題ないな
悪玉コレステロールも異様に高くて頑張って正常値まで落とした
なにやっても中性脂肪落ちないけど

>>299
AST ALTのとこに（がしてあって脂肪肝って書かれてるから、今調べてみたら、ALTの方が高いといけないみたいね

6時起きで早朝ジョギング
朝の空気は美味しい
体重も水分とるまで一瞬59.8kgだった
朝食は水で溶かした大豆プロテイン
髪染めるのは58kgくらいが定着してからだなー
ジプレキサ飲みながらでも体重落ちるんだなあ
飲まなかったらもっと楽に痩せれそう

>>301
へぇ、(脂肪肝)てALTに書いてあるの見たこと無かった
検査する病院によるのかな
ありがとう

>>302
お前アッシュブラウンだろ。

>>299
中学生の頃から脂肪肝て大丈夫？

>>302
何でお前いっつも同じ事書いてんの？

今ちょうど痩せ期だからそんなに食欲ないのにバカのように食べてた
今日はもう夜ちょっと食べるまで野菜ジュースとかの水分で過ごす

昼に白米としゃぶしゃぶ食べちゃったから
今日2度目の5km
最近土日は早朝夕方2回走ってる。
小顔になった、シルエットが変わったと色んな人に言われる。
嬉しいし、もっと痩せたい。

綺麗になったとか可愛くなったとかは言われないわけねw
どの程度の顔面偏差値か知れるわ。

>>308
そう言うあなたはどうなの？
可愛いねって言葉は彼氏に言われるだけで満足だよ。

>>309
彼氏なんていないだろw

こちとら夜中にLINEで口説かれる位タイプだとか可愛いとか言われてきてるんで。

>>310
へー。良かったですね。

喧嘩をやめて
二人を止めて
私のために争わないで

まあ、まだ60kgもあるから、デブだと思われても仕方がない。
ジプレキサ飲む前は痩せていたし、
なんとか戻したいけれど。
太ってしまった自分でも、好きな人に可愛いって言ってもらえるだけ幸せなのかもしれないなあ。
ちなみに明日は雨予報
走れない分カロリー抑えなきゃ。

悔しいからって無理やり話作ってる、このブスw

>>314
？？？大丈夫ですか？
心理学で投影っていうみたいですよ？
話つくってるのは貴女では？
よく知りもしないのに決めつけがひどいです。

>>310
LINEならお前の体型見なくて済むなw

>>315
投影してるのはお前だろw
好きな人に可愛いなんて言われたこともないくせに。

>>316
残念だけど体型も知った上での話だよ。

ついに自演始めたよこのブスw

>>317
彼氏に可愛いって思われてないってのは
付き合ってる意味があまりなくない？
あ、でも彼氏、すごくカッコいい人だとは言えないけど
すごい優しい人だから好き。
あと、自演してません。
貴女、ちょっと決めつけがひどいですよ？
ちゃんとごはん食べてますか？

向こうも義理でお前みたいなメンヘラと付き合ってやってんだろ。

決め付けと食事なんの関連性があんだ？
頭大丈夫かお前。

>>320
頑固に決めつけてくるの、
食べてないから思考がかたくななのかな？てちょっと思った。
違うならいいです。

キメツケの刃だね
そんなことより10日で2キロ痩せました、おやつはララクラッシュだけダイエット

また自演してやがるw
決め付けでも何でもないよ、事実だろ。

>>322
いいペースですね。
ララクラッシュに置き換えるまえは何食べていたんですか？
ちょっと聞くのがこわいかも。

>>322
面白くねーよブス

>>325
そんな全方位に暴言はくのやめた方が良いですよ
自分の価値を自分で貶めてます
あなたはどんなダイエットしてるんですか？
このスレにいるんだから、何かしらダイエットしてますよね？

>>324
ポテチや豆菓子にフランクフルトと、だいたい300カロリーくらいおやつで食べてたけど
ララクラッシュで20キロカロリーくらいに抑えてるなうよ
今月中にBMI25以下を目指しとる

>>326
お前に言われる筋合いはねーよ虚言癖メンヘラブス。
普通に食事制限とウォーキングで12キロ痩せたから。

>>327
おやつで結構カロリー摂ってたんですね、
ララクラッシュ置き換え続くと良いですね！
10日で2kgはすごい。
自分は先月いっぱいかかって2kg減です。
頑張りましょう！

>>329
自演そんなに面白い？

>>328
LINEのお友だち？と仲良くね。
痩せて可愛くなったみたいで良かったですねー

>>331
お前変な宗教にでも入ってんの？
いくつ位なの？ババアだろうけど。

>>332
？？宗教？入ってませんよ？
あなたはおいくつなんですか？
多分貴女よりは上だと思います。
あなたの思考回路すごくかたくなだし幼いから

ダイエットってねー
結局はやるかやらないかなんだよ

>>333
お前の思考回路のがよほどテンプレでガキ臭いよ。
虚言癖だし自演魔だしさすがに９ヶ月も閉鎖病棟に入院してただけあるねw
頭おかしくなってる。

自分はもうすぐ34歳になる。

おーレス番飛びまくり

>>336
この自演魔虚言癖アッシュブラウンブスをNGにしてるのか？正解だなw

統合失調症か何かかな？薬を飲んでお大事に

>>335
あまりかわらないかも、自分は35
もっと若い方かと思いました。
入院は辛かったなあ。もう2度と入院はしたくないな。

>>338
当たり。もう症状は全く出てないけどね。

ダイエットって簡単だよ
2択の繰り返し

みんな優しくてすごいね
叩きたくなるのを必死で堪えてた

スレタイさえ読めないんだろうね

バカじゃねーの
レスバって言葉も知らねーのか。

レスバしたけりゃVIP行け
俺は凱旋門とミッドナイト競輪で8万負けて機嫌が悪いんだ
ここはささいな言葉も毒になる人がいる
てめえ中心で世界が回ってるわけじゃねえんだ

初めは嫌だったけど足痛くならない靴買い替えたり夏の暑さから解放されて散歩たのしくなってきて歩きたいけどヘルニア悪化して動きたくない

ヘルニアは動かないと余計悪化するソースは俺
最近台風来ても変な態勢で寝てもあまり痛くならない
前は気圧とかちょっとしたことですげえ痛かったけど
まあ歩けるときに歩きゃいい。休めるときに休みゃいい
俺たちはのらりくらりとそういう生き方してくんだ

はぁ〜〜〜〜〜〜〜8万かぁ〜〜〜〜〜〜〜〜
夜やらなけりゃ今日は5万勝ちだったんだぜ〜〜〜？

みんなが毎日何をして過ごしているのか教えてほしい
臨床心理士の人に聞いても俺に合うのがない
ギャンブルで借金作って首吊って死ぬかぁ〜〜〜〜〜〜〜

>>345
勝手に博打で負けといて腹いせに八つ当たりしてんじゃねぇよアホ
てめぇ中心でも世界は回ってねんだよボケ
アッシュブラウンブスが明らかおかしいから仕掛けてやったんだろうが。

>>348
おう、お前世の中にいらねーから首吊って死ねやww

35歳のキチガイババアはB型作業所で野菜食ってるとかww
おっとこれは言っちゃダメだったかな。

この手のタイプはなあ・・・
とりあえずNG入れたけどなんか恨み買うことでもしたんか

このレベルで精神イッてるやつはすごいわｗ
久々の「大物」だよ

今日のお昼ごはんは好物のザ⭐︎シュウマイ
意外にも600キロカロリーもあるから、今日通して1500カロリーも摂ることになるから1万歩は歩かねば

このスレにいる人は多かれ少なかれキチガイでしょ
34歳にババアって言われるのは納得いかないけど。
レッテルと見当違いの決めつけが
すごいうざったいです。
ネットの他人になんと言われようとどうでも良い。
好きな人や家族や職場のひとに
痩せたねってもっと言われたいから
ジョギングがんばる。

統失の症状なのかもね
可哀想な人だよ、幸せな人は人を攻撃したりしないから

34歳って、ピチピチのヤングギャルやん！ババァとかいうなよ。
石田ゆり子に失礼だぞ！

85固定になちゃた
ビクともせん
うんちが週にだしな

カラオケダイエットなうよ
20曲歌えば30分歩いたくらいの消費カロリーにはなろう

>>355
私はあなたがうざったいです。
いつも同じ事ばかり言ってチラシの裏にでも書いてろって感じ。
ネットで何を言われようがどうでもいいと言う割には大分ダメージ受けてますよあなた。

>>356
今は糖質は寛解してるよ。
私は十分恵まれてると思う。人を可哀想だなんて言ってるあなたが不幸なのでは？

すいません。レスバトルなんて仕掛けた私が悪かったですね。
もうしません。申し訳ありませんでした。

だれに、何に謝ってるのか不明
昨日あれだけキチっぷりをさらけ出して
他人をさんざん貶めて、今さら何を言うの？
何がしたいの？

キチガイババアには謝罪が通用しねーのか。だめだわこりゃ。

もうレスすんなよ

謝罪の気持ちがほんとうにあるのなら
そんなレスはしないよね

>>365
了解です

IP付きスレはツマンネ( ・_ゝ・)

>>366
しつけーよブス

お互い気分悪くなることはやめようぜ
IP付きが嫌なら自分でIPなしを建ててそっちで煽り合いでもなんでもしてくれ
はっきり言って迷惑だ