教えて貰ったアプリさっそく入れてみたー
全部可視化出来るの凄くいいね
休みの日に運動頑張ってて夏場は汗かくからジョギング+全身浴でめっちゃ減る（水分補給はしっかりしてる）
けど仕事の日が朝時間無い、夜帰り遅いの言い訳で朝＜昼＜夜になってて、食事の内容も悪いから減りが悪い
それ改善出来たらもう少し減るのにな

https://i.imgur.com/N6JQKmW.png