>>52
なあ、お前、この論文読んでないだろ。
一つ目だ読んだが、これはまずビルダーなどのアスリート向けの論文だよ。肥満の人は対象外。これはわかるよな？
次に、論旨は、週に１%位の割合での減量の方が、それ以上の急激な減量のやり方よりも徐脂肪体重の減り方が少なくてすむ。
つまり、ボディービルダーは週に１%程度の減量が良いよ、
といっているんだよ。