そもそも普段からよく動き、糖質もしっかり摂っているならチート自体要らないと思いますよ
停滞するのは低糖質状態が長く続くからでしょうし
解糖系が回り続けている限り筋肉分解が進みこのままだと死ぬと判断して代謝を落としてしまいます

過食すればその分体重は増えるので一週間のうち6日ダイエットに励んだのにチートの一日でチャラになるなんて事も
これでは苦労している6日間が馬鹿みたいです