>>724
俺は体温と有酸素運動時の汗の量、心拍数でわかる。
酷いと0.5℃くらい下がる。
ただ短時間で測る体温計てちょっと誤差がある気もするがな。

わかりやすいのは心拍数測れるエアロバイク
同じ負荷、同じ速度で運動行っても、代謝が正常の時とガッツリ落ちてる時だと20くらい心拍数変わってくる。

同時に汗の量も正常なら5分と立たないうちに額が汗でヌルヌルになるのに、代謝が落ちると一時間近く漕いでもちょっとベトつく程度

こう言う時に体重落ちないからと言っていくら運動量増やしてもほとんど体重動かない。