>>732
間食しないのは偉いな

ラーメン食べる時はコンニャク麺、白米は食わずにオートミールで代用
筋トレ後にプロテイン
間食はスルメにビーフジャーキーばっかり
フルーツはよく食べる
こんな生活にも慣れて特にストレスなく4ヶ月弱で15kg減
痩せてた頃の服が着れるようになって喜んでる