90→60kgに落としたもんだが上級国民は本当に痩せたことあるのか？
糖質制限は最初はいいぞ　胃袋小さくなって満腹感も増すし何より体重減ってモチベに繋がる
そっから筋トレとか有酸素運動取り入れて体重よりもボディメイクが大事だと気づいて
適切な栄養を取り出す
その頃には食生活も日常的な運動も取り入れてくるぞ
何より体重軽くなって運動そのものが習慣化して楽しくなってるからな