去年の8月、100ｋｇジャストから丸1年ウォーキング、筋トレ、食事改善を続けて-16ｋｇの現在84ｋｇ
170ｃｍなので標準体重まで・・・となると、あと約-20ｋｇも痩せなきゃならんてマジかｗ
昔から「格闘技やってるの？」とかよく聞かれる感じのゴツイ体型なので、標準体重よりは
だいぶ手前が俺の適正体重だとは思ってる　　とりあえずは75ｋｇが目標、今のペースだとあと半年くらいか
今以上に運動の強度やペースを上げる気は特に無いので、後は時間が来れば達成できる予定ではある
数年前は半年かからず-17、8ｋｇダイエットできたんだけどなあｗ　もう歳なんだろうなｗ