【今日も】　ジョギング＠　62　JOG　【ジョグ日和】

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※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 5km(タイム禁止) [無断転載禁止]
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1610944557/

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スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

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https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1622601544/

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ジョギング初めて1ヶ月ぐらいの初心者だけどこの1ヶ月ぐらいずっと全力でランニングしてて身体がボロボロになった
平均4:40で10キロ走れるようになったけど、絞るのが目的ならゆっくり走るのが良いんだね
そんなの知らなかったよ…
スピードを出すのは十分絞ってからだよね
体重あると身体への負担凄そうだし

などと唐突に語り始めてしまうのであった

めっちゃ褒めてほしい気持ちが溢れ出てるなw

>>100
モデルナなんて今まで無名企業だったものを打って心配無いですか？

6km@練馬区1

2.5km@さいたま市

今日はコロナワクチン打つから仕事も休みで、走りに来2km過ぎたくらいからふくらはぎの下のつけ根？の部分に痛みが走り途中でやめた
歩くのも痛い。こむら返りの時のような痛みが1時間以上経っても残ってる。明日走れるかな？

7km＋スクワット400@北区3
曇り

7km@品川。

7.1km@北区4号荒川河川敷
虫多すぎ

雨で全然走れない
8月ほとんど走ってない

6km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀）

5km
土砂降りの中走ってきた
いつもよりきつかった

４ｋｍ
二日空けたけど体が重くてショートカット

4.2km@富士山麓
学校の夏休み延長決定でいつもはいない小学生の親子がチラホラ

8.8km＠徳島
気温低めだけど湿気が結構あった
次のワクチンまでに詰めて走っときたいな

4km@海沿い
気温は高く無いんだけど湿気が尋常じゃないわ
汗がだくだく

5km@杉並
走ると膝がぐんにょりするので早歩き

隔日を目標に頑張る

15.1km@犬山
長雨でなかなか走れなかったです

11Km@代々木上原
蒸し暑くてもやはり早朝は楽

8km@北区5

梅雨から猛暑の真夏にかけてサボってたけどジョギング再開
3日目くらいから「お、走れてる！？」って感覚が蘇ってくるのたのしい
だからなんどでもサボっちゃう

４ｋｍ東京多摩
最近呼吸が苦しい
普段なら１ｋｍくらいで安定するのに
夏バテかな？

>>123
妖精では？

10.7km@カムロちゃん

今日のシャワー上がりのお供はコーヒーゼリー

7.1km@北区4号荒川河川敷
今日はまた一段とムシムシ

7km
ストレッチなしで走り始めたら足痛めた

8.8km＠徳島
めっちゃ蒸し暑かったけど虫の鳴き声が秋っぽくなってたなぁ

12km＠横浜市泉区
汗がいっぱい(;´д｀）

ぎっくり背中になってしまった

6.2km@犬山
汗がよく出ます

2km@とある河川敷
朝ぼらけ 雨雲を睨みながらの全力走
眠そうな子供達のラジオ体操も今日で見納め

10km@小松川荒川
昨日の夜
麦茶尽きるまで

50分@仙台
久しぶりに長めに走った

50分@仙台
久しぶりに長めに走った

50分@仙台
久しぶりに長めに走った

150分もか、がんばったな

7km
冷たいポカリ一気飲みでアイスクリーム頭痛

1.7km@湯梨浜
少し慣れてきた

5km@北区3
今年最後の灼熱か
子供とプールでクールダウン最高でした、ありがとう夏

10�q@九十九里
風呂上がりにあずきバー食べよう( ´･ω･`)

5km＠横浜市泉区
湿度高い(;´д｀）

6.2km＠徳島
蒸し暑過ぎてノルマの8km以上は断念(;´д｀）
明日は休息しよう

4.9km@富士山麓
ガーミンに言われるがまま坂ダッシュ

10km@さいたま市

蒸し暑かった〜コロナワクチン打ったので2日休んだ
相変わらずふくらはぎの下が痛い…ストレッチも痛い
でも3キロも体重増えたから戻るまで頑張る！

スロージョギング初めてやったけど楽しい
ミッドフット走法をマスターしたい

>>146
今履いているアトランティスのシューズを脱ぎ捨てて
こはぜ屋の陸王を買いに行くことから始めましょう
スロージョギング（LSD）と普通に走るのはフォームが変わってくるから気をつけて

3.63km@世田谷
キロ5分なんて余裕だったのにキロ10分で息が上がるって……
走ってて自己嫌悪。これだけで走るの止めたくなる……
ランニングウェアはパッツンパッツンだし酷いわ……

12Km@代々木上原
5時スタート
いやぁ、とにかく蒸し暑くて今夏一番の汗の量

10km@小松川荒川
昨夜
足を挫いた

30分@仙台
暑すぎ

7.2km北区4号荒川河川敷
土手の芝刈り始まってありがたい

12km@湖北
火曜日に一回目のワクチン打って微熱明け。身体軽く最近では最速タイムでした

自分はキロ6分ぐらいでなるべく長い距離走れるようにやってるんだけどここの人はどれぐらいの速さでどのぐらいの距離走ってるの？

10km@さいたま市

あー今日も暑かった
足は相変わらず痛いけど何とか走れてるから頑張ろ！

5km@杉並
蒸し暑かった
今週は3回

5km
走った後シャワー浴びてもすぐ汗が出る泣

5km＠横浜市泉区
ナイトラン(;´д｀）

空気が熱いとすぐ疲れちゃうね
早く涼しくなれ

森の中アップダウン10km
空気が清々しくて美味しい

19km@北区周辺の荒川沿い
たまにはコースを変えるのも良き

暑さでこの数日サボってる
ここの皆さんには頭が下がります

5.5km@練馬区1

ジョキングしなければ…。でも、つらいし本を読んでもフォームが自分ではあっているのかが
よくわからない…。10分でもいいから走ろう自分。

出かける時に「今日は2km歩くだけでもイイや」と思って出ると気が楽でそのあと距離を延ばせる。

6km@目黒川
暑すぎて無理だ

10km@河川敷兵庫
今日は危険な感じの日差しと暑さだった

4km@とある河川敷
朝ぼらけ 前日筋トレの疲労、胃にもたれ感あり伸びず

8km@山の上の道
車で登って比較的アップダウンの少ないエリアを走ってきた
木々に囲まれた山の上の道なので涼しくてよい

11km@手賀沼
相変わらずの蒸し暑さだった
げんなり

J：６Km
W：３ｋｍ
暑いので走ったり歩いたり
＠東京北区

16.5km@カムロちゃん

まだまだ暑いです

7.1km@北区4号荒川河川敷
明日の智辯決戦楽しみ

12km@湖北
近江よく頑張りました(^-^)/

4km@隅田川
やっと再開

10キロ超えや1時間超えのジョギングは筋肉が落ちて逆に太りやすくなるらしい

4km@犬山
夜でも暑すぎます

4.8km@富士山麓
なんとなく気分でランTではなくサカユニで走ってみたり

10km@さいたま市

あー今日も暑かった
左足のふくらはぎが痛い…いつになったら治るだろう

近くの公園はジョギングしている奴ばかりいてそいつらが幅を効かせてる。「自転車は乗らないで押して歩くように」という看板がある。「犬が嫌いな人もいるので散歩は端を歩きましょう」と書いてある看板もあるよ。

公園は散歩する人のためだよな。ジョギングしてる奴ら本当にウザい。

5km＠横浜市泉区
ナイトラン(;´д｀）

>>179
公園でジョギングはウザイ
ただ、自転車乗る奴や犬を連れ込む奴よりはマシ

10km@彩湖周辺
前日の疲れがあったので途中でギブ

8.8km＠徳島
きのう寝落ちしたので朝ラン
いい風が吹いてて走りやすかった

5.5km@練馬区1

甲子園球場まで往復20キロ
蒸し暑い

12km@河川敷兵庫
少し曇っていたのでなんとか走れた

9km@北区5
睡眠不足ストレス重なって頭くらくらしながら走ってきた。
湿気のせいか熱中症ぽくもあるかな

>>153
4-6分くらい

10km@道北
暖かいのは長くて2ヶ月か。

7km
あちい

7.2km@北区4号荒川河川敷
甲子園終わって、夏も終わりだなー

19.5km@カムロちゃん

何となく秋のふいんきを感じながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ

10�q@九十九里
残暑厳しい( ´･ω･`)

12Km@代々木上原
足がついて行かないようなズシンと重い暑さ
まだ早朝の方がましかも

4km@北区3
軽く牛丼買いに
昼前なのに街は人少なく、日曜なのに公園もまばら
かなり警戒心高まってきて、何より

10km@小松川荒川
昨日
トレッドミル

5km@利根川
残暑が厳しいざんしょ

5km@杉並
まだまだ蒸し暑いね
明日から雨予報だが、どうなるかなー

10km@湖北
仕事の疲労で体が重く予定より短めで了

10�q@九十九里
走った後のきなこ牛乳が美味しい( ´･ω･`)

7km
そろそろ休息日