【今日も】　ジョギング＠　62　JOG　【ジョグ日和】

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基本ﾏﾀｰﾘ
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※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 5km(タイム禁止) [無断転載禁止]
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1610944557/

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スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

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https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1622601544/

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昨日
12km@埼玉北部
気分転換に車で30分ほど移動してから知らない道を走ったら
予定より多くなちゃった

10km＠川崎
雨の降る気配がなかったのでノバブラストに戻したら
むちゃくちゃ走りやすかった。

7km
走り方のコツがわかってきた

10km@湖北
夕方6時半はもう真っ暗。時間確保が大変(..)

8km@多摩
週末は暑さがもどるらしいすね

10km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀）

18km@豊洲+隅田川テラス
雨で走れなかった分も。しかし、しばらく糖質過多だったからか、涼しかったからか、ジョギングペースですが、めちゃくちゃ楽に走れた！

8.75km@世田谷

デブなのによくそんな走れるな
痩せてるのに5kmが限界だぞ

6日振りの12Km@代々木上原
低い気温も手伝ってハイペースで走れた

11km@京都市内
今日1日1200kcalしか取れないまま走りにいったら力が全然入らなかった
走りに行く直前におにぎり1個でも食べるべきだったか

10km@埼玉北部
腰を落とさず股関節回すように走れって言われたので
意識して走ったら腹回りの体幹が痛気持ちよかった。

10km@川崎
今日も涼しかった。
8月は熱中症手前まで走って最後はヘロヘロだったのに、それより速いスピードで走ってもバテない。

10.2km@カムロちゃん

もうすっかり秋の気配です

10.1km@北区4号荒川河川敷
風強め

7km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀）

5.56km@世田谷

さすがに膝に来る……

10km@さいたま市

あー今日は涼しくて走りやすかった！
来週また30度くらい行くらしいけど夕方は涼しくなって欲しい

8km@ジム
運動するのが嫌いで、とりわけ走るの嫌いな自分をして
毎日のようにこれだけ走れるようになるとは思いもしなかった
もっとも、途中でバテて歩くのは歩くんだけど、絶対止まらないようにしてる

7km
走ったあとめっちゃくっちゃう

15km@井原市(岡山)
ようやく涼しくなってきた！

4.5km@富士山麓
気温がガッツリ20℃を下回ってきてから明らかにタイムが違う

5.5km@犬山
素晴らしく涼しかったです

5km@北区
フルーツサンドを買いに

10km@新宿
最近書いてなかったな
9月に入って涼しくて走りやすい

一昨日ワクチン接種。
昨日今日とすぐ疲れてしまいいつもより全く走れない。

心筋起こす報告あるから止めろ言われてるのにアホか

今朝も涼しくて走りやすかった。
10km@川崎

5.5km@練馬区1

11Km@代々木上原→新宿御苑
朝日を浴びながら快適というか肌寒いくらいだった

5km@川崎
暑さでしばらくサボってたせいで涼しくなっても距離が伸びなかった

昨日
10km@埼玉北部
右乳首から出血したもうダメポ

5.7km@カムロちゃん

降りそうだったのでちょっとだけ

5km
休もうと思ったけどちょっとだけ走る

10km@さいたま市

小雨の中走った！
さすがに走った後は今までと違って寒くなった

7km@多摩
今日ものんびり

10�q@九十九里
すっかり秋ですね( ´･ω･`)

10km＠横浜市泉区
ハアハア、すっかり秋です(;´д｀）

10km@多摩川C
昨日
途中止まって景色を見てボーッとするの好きで挑戦したことなかったけど止まらずに10kmを挑戦したらいけた

7km@北区3
肉と天ぷら買いに

3km@小松川荒川
昨夜
膝が痛いので筋トレしてゆっくり30分くらい

昨夕ファイザー2回目接種
連日の天候不順とか副反応の倦怠感で走れない
＠四国

一週間休みなはれ

>>344
ありがとう

13km@湖北
涼しくなりました。さよなら夏の日(／。＼)

7km
ポカリうますぎ

10km 44:49
涼しくなって調子もよくていいタイム出そうだったから久しぶりに10kmジョグペースより速く走ってみた
まさか45分切れるようになっていたとはビックリ

11.13km@世田谷

>>333
軽い薄い素材の密着シャツが良い
原因は汗

7.6km@富士山麓
爆上げ旅行銘柄で泡銭ゲットにつきランシュー物色開始
今回も安心と信頼のHanzo Tやな

10.5km@京都市内
4日連続で10キロ以上走ったら初めてふくらはぎが張った
マッサージガン当てる

ベトナム人か...

8km@多摩
久々朝ラン。ワクチン2回目だから明日からまたお休み

11Km@代々木上原
晴れると思ったらどんより曇り空でしかも蒸し暑かった

6km@小松川荒川
昨夜
ムシムシした

7km
有休取って走った

10.2km@カムロちゃん

少しずつ楽に走れるようになってきている気がする

12km@湖北
いつものコース。ティラノさんの動画で勉強

10km@北区3
ワクチン打ったけど、陽気に負けて軽く
チャーシューを買い、ドロドロの汗が出た

みんなすごいなー。ワクチン打って1回目も2回目も副作用ガッツリきてようやく明日ジョギングできる幸せ

15km＠横浜市泉区
ナイトラン(;´д｀）

5km@隅田川
病み上がり

10km@さいたま市

今日は暑くなったけど湿気があまり無かったから走りやすかった！
自分も来週2度目のコロナワクチン接種…副反応怖い

朝 5.84km@世田谷
夜 12.45km@世田谷

8.5km@犬山
少し暑さが残ってた感じでした

>>361
副反応は対して気にする必要ないでしょ
熱とか怪我、二日酔いでも走りたい人は走るし

ワクチン後の運動で心筋梗塞とかのリスクがあるのが厳しい

15km@彩湖周辺
足を少し痛めた😢

12km@湖北
久々の昼ラン。無風で汗だく…ビール飲も

7.5km@練馬区1
金木犀の香りがしてた
秋だね

9km@河川敷兵庫
途中でペース上げて5km走ったら無理は良くないことがわかった

J:7km
w:2.5km

今日は足が重く、苦しかった
昨日避け呑んでないしなあ、湿気のせいかなあ

東京北区てす

15.7km@カムロちゃん

暑さが戻ってヘロヘロで帰宅

10.1km@北区4号荒川河川敷
金木犀のかほり

10km@隅田川テラス

今日、ワクチン接種でしばらく走れないので走り納めに。一週間は休んだ方が良さそうだけど、せっかく運動習慣がついたのに復帰できるか心配。

8km@多摩川A
身体重くて駄目だ

6.44km@世田谷
身体重くて駄目って気持ちはよく分かる
56kgから70kgまで体重が増えて走ってるけどすべてに於いて酷い
早く痩せたいわ

5km＠横浜市泉区
ペース上げて辛い(;´д｀）

10km@さいたま市

湿度高すぎて汗だく
途中蜘蛛の巣に引っかかり大騒ぎしてたｗ
同じく金木犀の香りに秋を感じた

8.2km@富士山麓
中学生相手に1500mで何の波乱もなく惨敗
それでも5kmPBは更新

6.5km@犬山
涼しくて走りやすいです

9km
朝5km夜4km
夜走る方がなんか楽

10Km@代々木上原→新宿
小雨で蒸し暑く雨と汗で走りにくいのなんの

6km@とある河川敷
朝ぼらけ 気温下がるも距離伸びず脚止まる
思えば蝉しぐれが背中を押してくれていたような気がしたりせなんだり

13km@河川敷兵庫
なぜかわからないけど今日は楽に走れた

7km@目黒川
途中から雨

5km@多摩
ゆるゆるのペースで

7km
運動公園すいてるから助かる

3.5km＠横浜市泉区
雨降ってきて退散(;´д｀）

7km@湖北
休養日だったけど時間あったし薄底履いて少し

10km@幸魂大橋周辺
流行りの安い厚底にしたら何となくグニャッとする(´･ω･｀

10.3km@犬山
曇って涼しかったので明るい時間に走りました

10.1km@北区4号荒川河川敷
土手に彼岸花がニョキニョキ

19.6km@カムロちゃん

雨雲を気にしながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ

4.0km＠徳島市 小雨
ワクチン接種から72時間経過ラン
体力落ちてるけど来年の丸亀ハーフエントリー予定

9km@多摩川
湿度高めだけど風が涼しくて気持ち良く走れた

8.30km@世田谷
7.41km@世田谷

21km＠横浜市泉区
雨降やんだので久々のロング(;´д｀）

15km@井原市
涼しいけど湿度高め。

10km@さいたま市

涼しいのに湿気がすごくてきつい
明日は週一の休み