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【今日も】　ジョギング＠　62　JOG　【ジョグ日和】

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2021/08/15(日) 20:52:39.03ID:1/d/6VS90
@地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチベが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 5km(タイム禁止) [無断転載禁止]
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1610944557/

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スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

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【今日も】　ジョギング＠　61　JOG　【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1622601544/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
2021/09/27(月) 08:22:04.28ID:Zh5wHBiKp
>>599
自分は毎日同じ時間ではなく
10分くらい出る時間がズレてる時がたまにある
その分早く起きるとか
前日便に良い食べ物を多めに摂って朝出やすくするとか
最悪前日コーヒーやお茶ばかり飲んで水飲まなかったら便が固くなるから
朝出なくてしばらく便秘気味になって昼頃や午後に出るようになる
そうなったらまたお通じ良くなるものを食べて
いずれ朝起きたらすぐ出るようにする
前は走る前にバナナ食べてたけど走行中もよおすことが多いからやめた

長文失礼
2021/09/27(月) 08:29:53.03ID:MHlVdKE8d
12km@小松川荒川
昨日、昼に筋トレして夜は膝が良くなってきたので久しぶりに河川敷へ
土曜はまだ膝痛かったのでトレミ4.5%で11km
2021/09/27(月) 08:44:11.43ID:MHlVdKE8d
大人気の荒川下流沿いに引っ越して来たら1kmに1個くらいはトイレあるよ
2021/09/27(月) 18:08:25.03ID:Dzbzzjs90
10km＠川崎北部
体重が減ると同じ距離を同じ時間で走っても消費カロリーが減るのね
（当たり前か
GARMINのバッテリーがヘタってきてせつない。
2021/09/27(月) 18:14:42.53ID:8hj1Ktws0
15km@湖北
昼食に付き合いで数年ぶりにカレーを食べました。次は何年後かな＼(_ _)
613名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1793-rJBl)
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2021/09/27(月) 20:36:47.91ID:VQuWAs9G0
7km
今日はいつもよりきつくなかった
気温のせいかな
2021/09/27(月) 20:51:07.50ID:t7zps+uH0
5km@多摩
多忙につき当面はこんな感じで
2021/09/27(月) 21:18:41.21ID:pNoMwixB0
4km@隅田川
きつい
2021/09/27(月) 21:52:25.27ID:RsH7gdqM0
5.5km@富士山麓
今日は負荷強め
明日から1週間half-Pfizered休養
2021/09/27(月) 21:54:04.34ID:WH0kDCL10
2km@多摩
雨降りそうだからやっぱやめた
618名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1733-dW7T)
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2021/09/28(火) 00:27:24.33ID:5wvlFH2u0
5.7km@犬山
走るには最適の気温になってきました
2021/09/28(火) 02:36:43.83ID:kWvPHoqo0
7km＠横浜市泉区
ふう(;´д｀）
2021/09/28(火) 08:22:48.51ID:ejldWmPCd
木曜に5km, 土曜に3km, 昨日5km
すっかり書き忘れてた@杉並

今日は2か月ぶりにオフィス出社だから走る時間取れないな
2021/09/28(火) 09:05:09.63ID:jKb3nvC10
8km@北区5
走りやすい季節になってきて嬉しい
2021/09/28(火) 13:20:11.94ID:0OYH2KYWa
7km@第二京阪
昼出勤だから９時過ぎに走ったらあっついわ🥵
2021/09/28(火) 18:47:17.97ID:YezWQkpNa
7.1km@北区4号荒川河川敷
日中は蒸し暑かったけど今は快適
2021/09/28(火) 19:33:01.06ID:RXGIHdz50
アキレス腱痛から解放されて１ヶ月以上ぶりの閾値走
2kmのクルーズインターバルキロ4:15～20で3本、走れてよかった
625名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-Nrx9)
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2021/09/28(火) 19:43:16.55ID:gqERMKN+a
10㎞@九十九里
坂道を精神力で上りきりたい( ´･ω･`)
626名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd32-rJBl)
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2021/09/28(火) 19:44:51.85ID:sRbJaK6cd
7km
虫がイラつく心拍数上げる
2021/09/28(火) 19:46:50.19ID:ocAg0NRj0
10km@さいたま市

今日は休みだから早めに走りに行こうと思ったけど、思いの外暑かったから、17時まで待った
そしたら曇りがかって風も出てきてすごく走りやすかった
628名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1733-dW7T)
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2021/09/28(火) 21:52:15.46ID:5wvlFH2u0
12km@犬山
涼しいのでずいぶんいい感じでした
2021/09/28(火) 22:18:52.17ID:kWvPHoqo0
12km＠横浜市泉区
ふう(;´д｀）
2021/09/28(火) 22:58:23.35ID:632bqeGzd
11km@小松川荒川
久しぶりに早く帰れたので江東区の運河コースへ脚を伸ばす
江東区は舗装が綺麗な道が多いです
631名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 16c3-eqmr)
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2021/09/28(火) 23:41:36.02ID:PpOM5TCW0
10km@新宿
気持ちよく走れた
2021/09/28(火) 23:52:45.26ID:r6kP6zT10
9.29km＠徳島南
Garmin寿命っぽい
2021/09/29(水) 07:44:02.13ID:n3cRyhZ30
11Km@代々木上原→新宿御苑
5日ぶりのジョグで下半身が重い
体は正直
2021/09/29(水) 13:00:18.88ID:pmbWVgOb0
7km＠埼玉北部
個人的に疲れや痛みが出ない上限が7kmくらいっぽい
2021/09/29(水) 14:18:47.07ID:W+J8HBhi0
>>632
次もガーミンにするの？
俺昔ガーミン使っていたんだけど、バグが多くてエプソンに変えたのよ。
快適だったんだけど、エプソンがランニングウオッチから撤退してしまって次をガーミン、ポラール、スントで考えていて
ガーミン派の意見を聞かせてもらえればありがたい。
2021/09/29(水) 16:42:13.51ID:0IzAVTdt0
5.8km@カムロちゃん

先日家の中で強打した箇所がまだ痛む
2021/09/29(水) 18:12:58.54ID:a+COAsRh0
12km@湖北
いつものコース。日暮れが早すぎる(T_T)
2021/09/29(水) 18:15:04.88ID:z8GEMWvg0
10km@さいたま市

今日は夕方から用事があるため、朝6時に走りに行った！
空腹で走るのキツいけど、朝走るのは気持ちいいね
朝日がなかなか暑くて眩しかった！！
639名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1793-rJBl)
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2021/09/29(水) 19:16:20.43ID:/ItGXZkf0
7km
最近涼しくなって来たので走ってる人も増えて来てる
640名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-RGWf)
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2021/09/29(水) 19:20:17.98ID:loJQaY6t0
自分の体感では減ってる気がする
夏前が1番多い
2021/09/29(水) 20:01:50.70ID:YAsdhOoc0
>>635
郡市駅伝にも参戦しててロードは軽さ重視でGarmin。今使ってるGarminは35g程
2021/09/29(水) 21:17:08.50ID:b7G1c/zt0
10km@荒川河川敷
デブだっから3年前にジョギング始めたけどBMIが28から21になりました。
ダイエットよりフルマラソン参加したい欲に駆られていますw
2021/09/29(水) 21:59:25.66ID:vLgHGDPk0
10.6km@府中
初、10kmオーバー。
コンディションイマイチだから、ちんたら走るかと思ってゆっくり走ったら距離が伸びた嬉しい。
644名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-X0+7)
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2021/09/29(水) 22:09:35.71ID:PduBeNKE0
>>638
いつも応援してるよ。
2021/09/29(水) 22:30:48.42ID:OzYRuPuz0
7km＠横浜市泉区
はあはあ　(;´д｀）
2021/09/29(水) 23:13:06.77ID:z8GEMWvg0
>>644
ありがとうございます！！
モチベ上がりますｗ
647名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1733-J5E3)
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2021/09/30(木) 06:55:40.94ID:T8mCJYR90
6km@犬山
ちょっと疲れました
2021/09/30(木) 07:43:28.25ID:Y5qsmSSU0
6.5km@第二京阪
モチベアップのためにウェア更新、暗闇でも目立つように蛍光色
2021/09/30(木) 08:51:39.70ID:RpcgawrX0
7km＠埼玉北部
けが予防でつけてた膝サポーター洗濯中だから
つけないで走ったらすごく調子よかった
2021/09/30(木) 16:44:24.07ID:srsta5RL0
10.4km@カムロちゃん

本降りになる前にちょこっと
651名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1793-rJBl)
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2021/09/30(木) 18:52:37.11ID:ZD4UJMTs0
7km
9月は210kmで初めて200km超えた
来月はゆっくり目にしよう
2021/09/30(木) 19:39:10.83ID:PXffVIwb0
4km@多摩
今日も少し。9月は150kmちょい。もうちょい減らしてジム通いを考えようかな
2021/09/30(木) 20:28:00.71ID:FjSInLDGM
みんなどれだけ走ってるんだよw
もうダイエットの域超えてるやん……
2021/09/30(木) 20:44:58.39ID:egQ9xp+20
10km@さいたま市

雨降る前に走ってきた！
明日は無理だな…
2021/09/30(木) 20:46:23.28ID:egQ9xp+20
書き忘れた
今月計、190km
656名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-RGWf)
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2021/09/30(木) 21:08:24.57ID:MoJri1im0
SNSでも距離とスピードでみんなめちゃくちゃマウント取ってるよな
今日は全然足が動きませんでした→キロ4
とかよく見る
2021/09/30(木) 22:03:53.07ID:GJJB6bvh0
6.2km　＠徳島

仕事がそろそろ落ち着きそう
今月は46.2kmだったけど来月は150km以上は走りたい
2021/09/30(木) 22:22:14.37ID:IuhNdvJz0
>>656
4kmだと確かに調子悪い時の走行距離だと思うけどキロ4分ということならかなり調子良さそう
2021/09/30(木) 22:32:17.69ID:NGmhLxB20
台風が来る前に12Km@代々木上原
小雨が降ったり止んだりの夜ラン
意外と蒸し暑かった
2021/10/01(金) 00:53:19.49ID:shsQiSXv0
7km@隅田川テラス
明日はオンライン飲みで、明後日はワクチン二回目だから来週までの分、走り納めかな。
661名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3b7-BbjF)
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2021/10/01(金) 08:07:48.62ID:QBj0J9Qj0
今日ワクチン接種だわ。
明日体調問題なければ走っちゃおうって思ってるけど、
ヤバいかな。
2021/10/01(金) 08:23:29.67ID:tsCtW58Hd
10.8km@小松川荒川
昨日
雨ッドミル
2021/10/01(金) 08:44:13.86ID:shsQiSXv0
>>661

自分はもともと血圧が高めなので、用心のため一週間は散歩からはじめて徐々に戻そうと思ってるけど、
当日は控えてと言われるだけだから、なんともいえないよね。
不安なら控えておいた方がいいかも。
664名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3b7-BbjF)
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2021/10/01(金) 08:58:18.58ID:QBj0J9Qj0
>>663
そうだね。
明日台風一過？でジョグ日和間違いないから、
悔しいけど、大人しくしといた方がいいかもね。
ウォーキングはするかもしれんけど
2021/10/01(金) 15:11:37.62ID:2pc7iXXDa
7.2km@第二京阪
早朝走り易くなってきたけどまだまだ暑いから汗だく
2021/10/01(金) 21:34:23.40ID:s9UKf9fT0
10km@さいたま市

今日の夜は台風で走れないと思っていたのに雨もすっかり上がって風も少し強いくらいだったから走りに行った
風も涼しくてとても走りやすかったが、朝はダル重…さすがに週末は疲れが出るな
2021/10/01(金) 21:34:50.50ID:s9UKf9fT0
足はダル重ｗ
668名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4333-5Dcc)
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2021/10/01(金) 22:15:05.97ID:oY/m9NDl0
8km@犬山
ちょっと暑かったです
2021/10/01(金) 22:43:09.83ID:TnVR+LLq0
10㎞@北多摩
多摩も広いので少し詳しくしました
2021/10/02(土) 07:13:53.92ID:SacnurCi0
12km@湖北
6時前出発の朝ラン。夕方より人が多いこと
2021/10/02(土) 07:31:31.27ID:ILYrrFCJ0
7km@目黒川
早朝は日の出が気持ちいい
2021/10/02(土) 07:33:00.36ID:nUYTwxD20
19km@多摩川
これから30kmサイクリングだ
2021/10/02(土) 08:57:14.63ID:niphKEMmM
21km@荒川河川敷
都内は朝から人が多い。
2021/10/02(土) 10:20:19.71ID:oJ65cfgja
6.47km戸田
ワクチン接種で3日間走れなかったから久々
2021/10/02(土) 11:05:48.12ID:bUKqx7lMd
10km@多摩川
野球少年見ながらのジョギング
2021/10/02(土) 11:20:44.89ID:2avxX9Rg0
14km@河川敷兵庫
駅伝シーズンに入るからか学生ランナーが大勢いた
数え切れないくらい抜かされた
2021/10/02(土) 14:25:25.35ID:aIlTQfE4d
J:7KM
W:2.5KM
@東京北区
昨晩しこたま飲んだのでキッツ
2021/10/02(土) 18:32:17.50ID:z1p6WZila
10.1km@北区4号荒川河川敷
身体が動くようになってきた
679名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-YzDs)
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2021/10/02(土) 19:23:46.55ID:FajjcbIda
4k@朝霞
まさかこの時期夕立喰らうとはクソー
台風一過の快晴で天気ノーマークだった
2021/10/02(土) 19:40:04.82ID:PeiKF4un0
12㎞@北多摩
結構な人出。暑かったこともあって夕方の公園は夏休みに戻ったかのような雰囲気
2021/10/02(土) 20:05:54.05ID:VwWSEypD0
10km＠横浜市泉区
足が重い(;´д｀）
2021/10/02(土) 21:46:46.87ID:QFAVEzPO0
10km@さいたま市

夜は涼しかった
途中雨で降られたけどすぐに止んでよかった
683名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4333-nw2W)
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2021/10/02(土) 22:37:54.49ID:XcnSYYRM0
5.1km@犬山
イマイチ距離が延ばせませんが、焦らずコツコツ
2021/10/02(土) 23:09:57.79ID:z7CRvsb3d
3.5km@小松川荒川
ゴタゴタ用事の合間の筋トレ後に少し
685名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4393-25hN)
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2021/10/03(日) 00:13:50.28ID:0DQ+hdcw0
21.5km
初めてハーフマラソンくらい走ったけど長距離走ると乳首が痛くなるな…
2021/10/03(日) 02:59:30.53ID:zKRaAXOa0
5km＠横浜市泉区
ナイトラン(;´д｀）
687名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff99-GImZ)
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2021/10/03(日) 08:27:48.62ID:X6U5wxje0
2km@とある河川敷
朝ぼらけ雲ひとつない高い空 朝露に濡れた草木がキラキラ光る
688名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e367-KTKm)
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2021/10/03(日) 08:45:03.95ID:zdcLO0/+0
6km@多摩川C
久しぶりに朝から
5時から走ったけど空の変化を見るならもうちょい早くからがよさそう
2021/10/03(日) 09:40:30.87ID:epU4oCzx0
9km@北多摩
夜明けジョグ。ウォーキングのご老人多数
2021/10/03(日) 09:50:14.39ID:lsaYdPqy0
19km 1:29:49
30km走るつもりだったけど足首に違和感を感じはじめて19kmで一旦休憩、そこから6kmLSD
早朝金木犀の香りが漂いはじめてすごく気持ちがいいです
2021/10/03(日) 13:16:45.81ID:/Pvs1o1h0
9km@河川敷兵庫
右の足首、ケガする前の感じがする
692名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4333-nw2W)
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2021/10/03(日) 14:17:27.17ID:ozoQruYh0
8.5km@犬山
調子よかったです
2021/10/03(日) 14:20:58.67ID:6iNHBSWe0
10km多摩川
50分毎回きれるようになってきた
2021/10/03(日) 15:40:55.75ID:mKRzf1wo0
10km@湖北
2時出発の昼ラン。暑さで短めで了
2021/10/03(日) 17:01:07.35ID:b+JPendaM
6km@北区5
2021/10/03(日) 17:15:40.32ID:gq4Gg2rsa
8km@第二京阪
明日はワクチンなので2、3日お休み予定
2021/10/03(日) 17:21:03.65ID:dT0ABfsC0
ファイザーじゃないと危ないぞ
2021/10/03(日) 20:32:35.67ID:nDbpWaVg0
10km@多摩川A
ひさびさに走られた
699名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 035c-C9Cm)
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2021/10/03(日) 21:43:45.39ID:iyWAFhnG0
10㎞@九十九里
9月は合計100㎞でした。
今月もがんばります( ´･ω･`)
2021/10/03(日) 23:48:13.55ID:vUi9P4lw0
4km@さいたま市

今日は訳あって短時間で終わってしまった
明日はオフゆっくり休もう
2021/10/03(日) 23:49:53.22ID:xCISlF+Rd
10km@小松川荒川
膝痛いので坂ッドミル
2021/10/04(月) 07:20:26.33ID:k09UeSbR0
12Km@代々木上原→新宿御苑
夜明け前
今がちょうど走りやすい気温と気候かも
2021/10/04(月) 09:08:46.24ID:vll3Mof10
8km@第二京阪
昼からのワクチン前にひとっ走り
>>697
何があぶないのかわからないけどファイザーです
2021/10/04(月) 17:13:58.93ID:HUp9ewAo0
10.0km@カムロちゃん

あちこち痛いので様子見
2021/10/04(月) 18:16:30.57ID:JFZ5+hkw0
12km@湖北
土曜日駅前飲みに行くも客入りぼちぼち
706名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4393-25hN)
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2021/10/04(月) 19:57:23.62ID:wWmU5i8k0
7km
犬が吠えてくるのにビビる
2021/10/04(月) 21:45:35.01ID:ecwE1GQ70
8㎞@北多摩
冷やしトマトおいしい
2021/10/05(火) 01:11:30.74ID:0zGhg6OY0
7km@北区3
52km@9月か少ない

久しぶりに走れるも膝まだ死んでた
痛いなと走ってたらピキッた
筋トレ中止
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