【今日も】　ジョギング＠　62　JOG　【ジョグ日和】

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※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 5km(タイム禁止) [無断転載禁止]
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1610944557/

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スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

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【今日も】　ジョギング＠　61　JOG　【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1622601544/

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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

5.1km@犬山
イマイチ距離が延ばせませんが、焦らずコツコツ

3.5km@小松川荒川
ゴタゴタ用事の合間の筋トレ後に少し

21.5km
初めてハーフマラソンくらい走ったけど長距離走ると乳首が痛くなるな…

5km＠横浜市泉区
ナイトラン(;´д｀）

2km@とある河川敷
朝ぼらけ雲ひとつない高い空 朝露に濡れた草木がキラキラ光る

6km@多摩川C
久しぶりに朝から
5時から走ったけど空の変化を見るならもうちょい早くからがよさそう

9km@北多摩
夜明けジョグ。ウォーキングのご老人多数

19km 1:29:49
30km走るつもりだったけど足首に違和感を感じはじめて19kmで一旦休憩、そこから6kmLSD
早朝金木犀の香りが漂いはじめてすごく気持ちがいいです

9km@河川敷兵庫
右の足首、ケガする前の感じがする

8.5km@犬山
調子よかったです

10km多摩川
50分毎回きれるようになってきた

10km@湖北
2時出発の昼ラン。暑さで短めで了

6km@北区5

8km@第二京阪
明日はワクチンなので2、3日お休み予定

ファイザーじゃないと危ないぞ

10km@多摩川A
ひさびさに走られた

10�q@九十九里
9月は合計100�qでした。
今月もがんばります( ´･ω･`)

4km@さいたま市

今日は訳あって短時間で終わってしまった
明日はオフゆっくり休もう

10km@小松川荒川
膝痛いので坂ッドミル

12Km@代々木上原→新宿御苑
夜明け前
今がちょうど走りやすい気温と気候かも

8km@第二京阪
昼からのワクチン前にひとっ走り
>>697
何があぶないのかわからないけどファイザーです

10.0km@カムロちゃん

あちこち痛いので様子見

12km@湖北
土曜日駅前飲みに行くも客入りぼちぼち

7km
犬が吠えてくるのにビビる

8�q@北多摩
冷やしトマトおいしい

7km@北区3
52km@9月か少ない

久しぶりに走れるも膝まだ死んでた
痛いなと走ってたらピキッた
筋トレ中止

10km@北区5

>>708
どれくらい膝休めた？

久しぶりに走る

久々5km@杉並
ランアプリがGPSエラー出てしょぼん

10km@さいたま市

風は涼しくて気持ちいいけど、やっぱりまだ暑いね

20�q@九十九里
久しぶりに長い距離がんばってみました
(´･ω･`)

5kg@ふくしま
俺も膝痛めてしまって少し休んでた。
でもやっぱりまだダメだなぁ

しまった5kmねw

5.5km@犬山
昼の暑さが残ってました

7.5km
走っても走っても食べちゃうから痩せない

10.9km@府中
10kmを普段から走るのとか化け物かよと思ってたけど靴変えただけでアベレージ10km超えになりそうな勢い。

8.8km@富士山麓
心拍ゾーン5が45%とか今日のガーミンコーチヤバい

12Km@代々木上原→千駄ヶ谷
まだまだ暑い日は続く

5km@北多摩
遅いんでちょこっと

15km＠横浜市泉区
10km以上はシンドイ(;´д｀）

>>710
数えたら10日でした
走る機会がなく…ただの打ち身ではなかったようです…膝庇って走ったのか筋肉痛でした
5km@北区3
暑かったので軽く買い物ラン
膝痛くない走り方で

>>724
結構休んでるけどやっぱ膝は長いわなぁ
自分も痛めてるからサポーターとか買ったけど、まだ3日目だから絶対あかんやろうなぁ
はよ20km走りたいわ

諦めてチャリにするか
八王子から多摩川沿いに空港まで行くか

>>725
身長体重は？太め？

171の65kgだから少し重たいくらいかと
2日に1回は走ってたからチャリとローテーションせんといかんかなぁ

7km@北区5

>>727
174の73
6月に83kgの段階でジム通い始めて、ここ1ヶ月くらい
ジョギングメインで減量してました

>>730
ごめん間違ってレスしてしまった

10.0km@カムロちゃん

少しずつ調子が上向いてきてる気配

10km@さいたま市

今日は朝早くから走ってきた
朝早くても日差しはなかなか暑かった！

12km@湖北
昼飯食べる時間なかったし後半力出ず(._.)

10�q@九十九里
秋っていいなあ(´･ω･`)

5.5km@隅田川
次はいつ走れるか

6.2km@犬山
気持ちよく走れました

9km@北多摩
案外風があった。東からの風

15km＠横浜市泉区
はあはあ(;´д｀）

>>725
今日は走れた、むしろチャリのが膝痛
7km@北区3
この暑さなら膝が壊れても走るぞ

膝じゃないけど足首痛めて無理したらほぼ4ヶ月アウトになったから無理すんなよ・・・

>>741
ありがとう
明日はフットサルです、昔からやりたい時にやるスタイル、大きな怪我もありました
秋冬は走りたくないので…

7月8月がいちばん体重が落ちるね

6km@目黒川
ちかれた

7km@埼玉北部
2日くらい休んだ後に走ると妙に調子いい

8km@第二京阪
ワクチン接種後のラン、調子イマイチ

>>746
危険だよ！
無理せず安静に。

多摩@ 15.6km

10.7km@カムロちゃん

新しく買ったスマートウォッチをテスト
画面がすごく見やすくて気に入りました

15.5@道北
初めて15キロ走れた(´;ω;｀)
ダイエット板で言うのもなんだけど、しっかりした食事と休息は必要だわ。自信ついた。

4km＠横浜市泉区
ハイペース。ひい(;´д｀）

10km@さいたま市

涼しかった〜段々ペースは上がってきた

8.8km＠徳島北

また一週間空いてしまった(´･ω･`)
明日も走るぞー

8km@北多摩
久しぶりに強い揺れ

5km@北区3
夜フットサルのため、買い物ラン
体バキバキで帰って来ました
赤羽は地震の影響でパニック

7.7km@第二京阪
ガーミンのVo2MAXがこの２日表示されなくて困る

7km@埼玉北部
職場で「なんか痩せてません？」って言われた
モチベーションアップ

7km@目黒川
夏の日差し

10km@多摩川C
昨夜
まだ暑い

5km@北区3
この陽気も今年最後かなと

10.2km@カムロちゃん

とても10月とは思えない暑さ

10km@湖北
気持ちよく走れた。布団新調したしよく寝れそう

7.5km＠府中
今日はふくらはぎが痛むため控えめに

6.2km@徳島南
病み上がりナイトラン
58·9kg⤵

8.8km＠徳島北

久しぶりに2日連続走れた
明日も走ろう

10km@北多摩
オリオン座

10km@さいたま市

今日はさすがに暑かった
金曜は疲れも出るよね

8km@犬山
まだ暑いとは困りますね

15km＠横浜市泉区
今日は暑い(;´д｀）

5km
イノシシ横切って怖い

腰痛めて筋トレもジョギングもできなくて1週間
久しぶりに復活して2kmだけ走った@戸田
中1日空けてまた普段通りに走るぞ〜

7km@目黒川
暑い、疲れた

12km@北区5
日差しはないけど暑かった

20km@手賀沼
ちょい蒸し暑かった

J:8km
W:2.3km
酒残ってて何とか

12km@湖北
快晴無風で汗だくになりました…あたくしもですがこのスレ地名に「北」が付く人多いですね。何か御縁があるのかしら

ワクチン接種してから一週間休んだのでようやく10キロ走ってきました。
走ってる途中、屁を催した時にふと後ろを見たら自転車の姿が。
肛門をキュッと締め付け、自転車が抜いて行ってしばらくしたら解放した。
ジョギンガーあるあるだよね。

10.1km@北区4号荒川河川敷
風強い

5km@隅田川
駄目だ3kmしか走れん
終わったか

10�q@九十九里
涼しいー( ´･ω･`)

10km@隅田川テラス

ワクチン二回目接種後、1週間たったので。副反応軽く済んで良かった。

10km@さいたま市

今日は風があったけど汗かいた
ペースは速くないのにカロリー消費はまあまあしてた

>>777
自分は止めずにブーブーするタイプですｗ