【今日も】　ジョギング＠　62　JOG　【ジョグ日和】

@地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチベが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 5km(タイム禁止) [無断転載禁止]
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1610944557/

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スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

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https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1622601544/

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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

12km@多摩川A
気持ち良く走られました
夏の間さぼりすぎていたので、これから頑張ろう

11�q;@北多摩
ガーミンがレベル５になったら、ボーナス的なチャレンジがなくなってさみしい

>>783
わいもw

女性のランナーは走ってる時オナラ催したらどうするんですか？

>>786
ｗｗ

>>787
普通にしますよ！

なんの前触れもなくブビビッって鳴る時ある

8.8km ＠徳島北

久しぶりに3日連続走れた
明日は休息にして明後日から週5ペースに戻すぞー

腸活がうまくいってればオナラはほぼ無臭になるから好きなだけブリブリ出来るよ
食物繊維、乳酸菌、意識して摂取しましょ

8km@北多摩
曇ってると朝走ってる感7割減

8km@とある河川敷
朝ぼらけ出発前に墓参り 終始気分よく走れたのは御利益か

30km@荒川河川敷
先日二日酔いで一日中天井見上げてたから罰ゲーム。

16km
今日もまだまだ暑い

8km@第二京阪
久々の昼間のランだが暑過ぎ(；´Д`A

10km@湖北
出雲駅伝面白かった(^-^)/

21km@河川敷兵庫
気温が高くて直射日光も強烈だった

26km@多摩川
疲れた焼き肉行くべ

20.1km@カムロちゃん

良い天気の下をのんびり走って
広い風呂でストレッチ

26km走ると何カロリーくらい食べても許されるのだろうか。

10km@北区5

>>802
良く言われるのは体重ｘ距離。60�sなら60ｘ26=1,560kcal

10.1km@北区4号荒川河川敷
お腹ユルユル…

10�q@九十九里
出雲駅伝楽しゅうございました( ´･ω･`)

10km@多摩川A
二日続けてがつらい
筋力相当落ちてるな〜

7km
ダメだきつい

10km@さいたま市

今日暑かったねー
明日はオフ！明日は暑いみたいなので皆さんお気を付けください。

3km＠横浜市泉区
ハイペースでキツい(;´д｀）

12Km@代々木上原→三軒茶屋
夜でもやたら汗が出たということは湿度が高かったということだろうか

5.5km@練馬区1

10kmラン+10kmウォーキング@皇居+隅田川テラス
昨夜の分です。金曜日土曜日と食べ過ぎたので普段より多目に。

10.5km@カムロちゃん

やっと痛めた箇所が気にならなくなってきました

7km
気分が晴れるほど思い切り走りたいけど疲れた

クロックスでジョギングしてるんだけどやめたほうがいいかな？@8キロ

>>816
クロックスだろうがビーチサンダルだろうが裸足だろうがあんたの好きにすりゃいいよ
あんたが怪我しても他人はちっとも痛くないんだからどうでもいいよ

>>817
疲れてんのか？明日は休んでスッキリしたほうがいいぞ

18km＠横浜市泉区
しんどい(;´д｀）

8.8km　＠徳島北

天気がぐずついてたせいか人がめっちゃ少なかった

>>816
夏は海辺をビーサンで5kmくらい走るぞ
スニーカーで走ってる奴も一杯いるしな
走る格好なんて何でもいいけど、怪我だけ注意

>>817
こういう人もいるから注意

9km@北多摩
今日ものんびりと

変なコテハン対策でIPスレ立てたらしい。立ち上がり期なので、ギアの話なんかもそっちでやって盛り上げてくれると良いかもしれん

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット147周目 【IPあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1633832402/

5.7km@犬山
走りやすいです

9km@北区5

45分@仙台
ずっと書き忘れてるが一応続けている

7km
腹減ったラーメン食べてくる

8km@第二京阪
ムシムシ、ジメジメで汗だく

12km@湖北
かなり汗減りました。代表＆阪神頑張って(ToT)

10km@新宿
ジムでトレミ

10km@さいたま市

今日はなんだか体が重かった
明日は雨だけど走れるかな？

8.8km　徳島北

今日は人が多かった
よく会うおばちゃん軍団がいるんだけど
歩道めいっぱいに広がって歩くのやめて欲しい( ´･ω･`)

13km@犬山
よく頑張れました

3km@北区3
軽く、隙をついて、膝ダメ

>>816
俺は裸足で登山してるから全然問題ないと思う

3時くらいになると暇そうなじじいやばばあが増えてうぜーんだよな
朝早すぎこいつら

1km＠とある河川敷
朝ぼらけ雨上がりの空眺め快走

10km@さいたま市

小雨の中走ってきた！
だいぶ涼しくなってきて今日はそんなに汗かかずに走れた

15km@豊洲あたり

途中まで小雨だったのに途中から本降りになってしまった…。でも涼しくていい感じだった。

4km@北多摩
ちょこっと

8.8km　＠徳島

適度に風が吹いてて気持ちよく走れた
明日は休息して酒を飲もう

7km
イノシシ怖い

4km＠横浜市泉区
ハイペース(;´д｀）

4.8km@犬山
軽めに済ませました

6km@練馬区1

6km@北区5
頭いたい

川崎@10km
晩飯食べ過ぎて、腹と背中が張って走ると硬い異物が胴体の中で暴れてる感じで痛かったんでゆっくりめに走った。
カラダがあたたまってきたらラクになった。
そろそろウォーミングアップが大切な時季ってことかな

8km@北区3
まだまだ夏は終わらないっっ

6.1km@カムロちゃん

スタートが遅く短めに

12km@湖北
涼しくて身体軽く復路はスゴいタイムでした(..)

10km 46:46
ケガ明けワクチン明けで久しぶりに走れてスッキリ

7.1km@北区4号荒川河川敷
久しぶりに平日走れた

>>816
とりあえず、ミズノマキシマイザー買ってきなよ( ´･ω･`)

10�q@九十九里
秋ですね(´･ω･`)

10km@さいたま市

今日は夕飯マック…やばいな

11.5km@府中
足の甲に違和感なければ記録伸ばせた・・！
しかし無理しない

8km@北多摩
明日はインフルのワクチン接種でジョグはお休み

20km＠横浜市泉区
しんどい(;´д｀）

9.6km@カムロちゃん

久しぶりにペースを上げてみたら
予想以上のヘロヘロっぷりでした

10km@北区5
日中空気は涼しいけど日差しに当たると暑い。来週からいよいよ本格的に秋かな

10km@湖北
途中初恋の子と遭遇。笑顔で手を振ってくれた

7km@北区3
夏はまだまだ終わらないっっ
太腿が重かった

10�q@九十九里
いい季節になりました( ´･ω･`)

10km@さいたま市

今日は暑かったせいか、虫も多くて避けるの大変
昨日のマックでも体重増えてなくて良かった！ジョグのおかげだ

7km@目黒川
変なランナーに後ろ着かれて怖かった

8km@北多摩
なんだかんだで昨日も走っちゃった

7km@とある河川敷
朝ぼらけ対岸で野焼きのけむ昇る燻された松ヤニの香あり
足裏のマメ疼き体力余しつつ終了

19km@2km歩き
彩湖道満グリーンパーク。涼しいし小雨も降るし気持ちよく走れました

7km
涼しくなってくるみたいでよかった

14km@河川敷兵庫
家出るときは涼しかったけど途中から日差しがきつくてバテた

J:7.5km
W:1km
＠東京北区

12.5km@多摩川A
気候は走りやすくなったけれど
体の重さは変わらず……

15.1km@北区4号荒川河川敷
ひっさしぶりの15km

8km@北区5

9km@兵庫
もうちょっと距離のばしたい

で、今さっき帰ってきた途端に土砂降りの雨
天気予報信じて早めに帰ってきて正解だった

8.8km　＠徳島北

横風がきつかった
明日から長袖の出番かな

15km@勝どき〜皇居〜清澄白河

どしゃ降り覚悟で出発したら雨が上がって気持ちよく走れた。

5km＠横浜市泉区
短め(;´д｀）

10km@北多摩
寝落ちしてた

7.5km@第二京阪
何気なく買ったアンダーアーマーのインナーが以外に良い！

1km@西東京
汗だくで帰ってきた