ケトジェニックデビューしようと思うんだけど、安いおすすめ食材ある？
皮付き鶏胸肉だけじゃ脂質足りなそう

あと、基礎代謝1800キロカロリーとしてそう摂取カロリーはどれくらいに落とすのがスタンダードなの？
1000キロカロリーくらいまで落としてもいいんかな？