それが食ってないのよ不思議
チート以外は基礎代謝分と医師からの指示で1600キロカロリーをしっかり摂取して運動は週5、1日80分～多い時は2時間エアロバイクこいでる
筋トレは気が向いた時に上半身を少しって程度