忙しくてついつい買食いして一ヶ月で3kg増えてしまった…
なんとかしたいんだけどこんなタイミングでサラダチキンとかコンビニとかで食べてた高たんぱく低脂質の惣菜系に飽きてしまってあまり足が向かない
買えるのが理想だけど包丁まな板いらずで簡単に作れる一品料理とかありますか？
起床4時、帰宅20時(寝るのは22時)の生活があと一ヶ月続く見込みでこのまま食生活が乱れ続けたら元の体型に戻ってしまう…