BMI25切ったとこ、1ヶ月で1.6キロ目標で食事中心にしたら摂取カロリーが1300
最近なんか足りなくてつい間食してしまうようになった
お菓子とかはなるべく食べないようにしてカルシウムウエハースとかソイジョイとか煮干しで凌いでるけど…
もう今すぐにもガッツリ食べたくて仕方ない