あすけんでお菓子判定されないだけでウエハースやソイジョイはお菓子でしたね、ごめんなさい

身長150しかないのであすけんだと基礎代謝が1122キロカロリー
今までダイエットした事なかったから知らなかったけど、体重減ると基礎代謝も減るから段々と食べられる量が減ってくるんだね
1ヶ月0.8キロにした方が良いのかな？

ここ数十年で初めて肥満と診断されない自分がいるのが今でも信じられないよ
あすけん始めて本当に良かった