>>696
食べたいなら食べれば良いと思うよ
脂質は1ｇ9kcalだから［脂摂りたきゃ量抑える／量食いたきゃ脂抑える］コントロールか［他で調整してオーバー分を相殺する］コントロールの大まかに2択だから

豚バラ肉200ｇ／730kcal
豚ロース200ｇ／470kcal
バラを130ｇに抑えればロース200ｇ相当のカロリーで脂食えるし、カロリー差の260kcalを他の食事を抑えたり動いたりして相殺すればロースじゃなくてバラを200ｇ食える
もし当日で相殺できず少しオーバーしても翌日翌々日の3日間トータルで相殺すれば良い