あすけんの指導に従ってバランスよく食べたら太った。身長177cm体重76kg。

あすけんの低点数覚悟してバランスの良くない食事したら75.2kgまで痩せた。このまま脂質摂らない食事しようかな？

今日の晩御飯
大根、蒟蒻、鶏の胸肉、蓮根、顆粒だし、水、辛子連合。