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【今日も】　ジョギング＠　67　JOG　【ジョグ日和】

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1名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa97-GtWY)
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2022/12/13(火) 22:47:28.79ID:pDrPlWnUa
@地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチベが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

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スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

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【今日も】　ジョギング＠　66　JOG　【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1661171474/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
2022/12/20(火) 21:39:25.63ID:mRH8ov8P0
（トータルで）31.33km＠世田谷
なんで昔と比べて脚が重いんだと思いながら走っているこの頃
数年前に走っていたときはもっと軽いシューズだったことを思い出す
TARTHER RP3を買おうかな……
2022/12/20(火) 22:22:18.53ID:xETtd6QO0
9.4km@富士山麓
スピード強化中
寒さでラン中に両手の親指が痛い
49名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5333-VTTT)
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2022/12/20(火) 23:02:39.42ID:rfTewX0m0
13km@犬山
関節やら内臓が疲れた感じがするので、こまめに休養日を入れる予定です
2022/12/21(水) 00:56:30.99ID:N36VhNxJ0
5km8km@北区3
数字は適当です、忘れないように
2022/12/21(水) 03:31:24.39ID:qcnJn3NT0
今月はあと30km走れば100km
達成できるか微妙になってきた
元日にマラソン大会あるから無理できないし、大掃除しなきゃだし
なんて、こんな事書いてる余裕あるなら走って来るかな
今夜も車道を逆走して貸し切りしちゃおう
そのうち、お巡りに見つかって怒られるのは時間の問題だろうけど
2022/12/21(水) 17:38:34.75ID:/0nZ2p0V0
10km@湖北
気持ちよく走れた
2022/12/21(水) 17:50:12.95ID:W83T/zQP0
10.6km@カムロちゃん

公園からの帰り道が寒いので
ひたすらトロッティングしながら帰る
54名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebd5-NpQG)
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2022/12/21(水) 19:26:43.37ID:6RoY3ZLf0
4km
寒い泣
2022/12/21(水) 19:33:33.66ID:m/Hmb7Gn0
4.5km@隅田川
寒い
2022/12/21(水) 20:00:32.48ID:Jx5WaQO+a
10.1km@北区4号荒川河川敷
雨降らなくてよかった
2022/12/21(水) 21:45:11.14ID:3/gSVQ870
10㎞@北多摩
靴替えてなんとなくつま先が当たるなと思っていたら爪の下で内出血していた
2022/12/22(木) 02:13:57.41ID:CjLZsMXX0
>>57
あるある
フル完走から１ヶ月経ってもまだ黒い
凍傷かよと
2022/12/22(木) 16:54:20.56ID:9wP7m98m0
8.5km@ 隅田川
疲れた
2022/12/22(木) 17:16:08.27ID:yzvi4PVG0
10km@湖北
雪ヤメテクダサレ
2022/12/22(木) 19:12:23.35ID:o9TMVpAzd
7.4km@但馬
腹が冷えたのかぽんぽんペインじゃ
2022/12/22(木) 20:30:19.44ID:kNiw6+Bo0
5.72km@世田谷
今日の気温は8度前後で暖かかった
2022/12/22(木) 21:50:04.27ID:p+e3CWcf0
10㎞@北多摩
明日から冬が本気出すらしいすね
>>58 私はゆるジョグ勢なのですが、少し前に勘違いしてちょっと変なフォームで走ったときにやらかしたようです
2022/12/22(木) 21:50:11.68ID:AXoA2yis0
４ｋｍ：Ｊ
０．８ｋｍ：Ｗ
＠東京北区
2022/12/22(木) 22:14:48.42ID:PSwCbu120
11.0km@富士山麓
明日の最高気温2℃とかここはどこの北国かな？
66名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5333-VTTT)
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2022/12/22(木) 22:21:47.59ID:Aly2hm/q0
3.2km@犬山
体調と相談して少なめに
2022/12/23(金) 04:15:05.21ID:VqoD8GnU0
10km湖北
風強いが南風でそんなに寒くない
短パン半袖で汗かいた
2022/12/23(金) 08:35:34.21ID:eJ6ABVCf0
25.15km@世田谷
朝ラン。多少乱れてはいるもののキロ6分22秒のペース
9末から12末まででここまで戻せれば上々かな
2022/12/23(金) 16:59:52.64ID:qxOZpATm0
10km@湖北
年間ノルマまであと少し。ワッチョイ有能
2022/12/23(金) 18:02:55.43ID:A/LcIWeH0
15.5km@カムロちゃん

グローブしてても指先が痺れた
71名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5333-VTTT)
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2022/12/23(金) 21:16:59.79ID:xJvuEszU0
9.8km@犬山
外を歩く人もかなり少なくなる寒さでした
2022/12/23(金) 22:22:20.18ID:HXJq1jOr0
10㎞@北多摩
去年とは往復の方向が逆転したので、最初の半分が向かい風で後ろ半分が追い風
2022/12/24(土) 07:57:34.92ID:q0s9GQeTa
20.2km@北区4号荒川河川敷
一瞬氷点下
74名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e399-wzKN)
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2022/12/24(土) 13:16:28.47ID:smuW/Qzp0
10km＠とある河川敷
朝ぼらけ みぞれに変わった雨が頬を打ちまた雨に変わる
帰宅後も身体中に血潮が巡ったみたいに温かい
生姜パウダー入りのオーツ粥を食べて一日の始まり
2022/12/24(土) 13:22:19.48ID:K35uj4zC0
>>74
キモいキモすぎる
2022/12/24(土) 13:41:03.91ID:OkSaeiSL0
16㎞@北多摩
最近いつも8kmのところの自販機でお茶休憩してたのだけれど、今日は少し我慢して10㎞で休憩
2022/12/24(土) 14:09:47.55ID:CSdt7agO0
27km@手賀沼
とてもさぶかった
富士山が帽子かぶってて2割ぐらいでかく見えたw
78名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd57-v7JF)
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2022/12/24(土) 16:07:20.96ID:oPGr5idjd
7km
指先寒すぎ
ゼビオで手袋買ってきた
2022/12/24(土) 17:43:42.66ID:Sp70IuMT0
21.4km@カムロちゃん

寒いのは我慢できるけど
強い風は辛い
2022/12/24(土) 19:40:49.51ID:7Fp2bbu60
18.28km@世田谷
体重が落ちたから2.5年振りにHRM4RUNをつけて走る
2022/12/24(土) 20:53:25.99ID:EtHLgZE10
>>80
体重が落ちる前はバンドが巻けないほど胸囲がすごかったのか？
2022/12/24(土) 22:11:03.50ID:/vK2nO9U0
14.3km@富士山麓
風呂に入ってからケーキを食べる
83名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b1e-qrV/)
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2022/12/24(土) 23:16:31.14ID:cBg4QWqU0
3.6km@仙台
天候が不安定であまり走れてません
2022/12/25(日) 05:29:17.87ID:6Ny7+8Zz0
元旦マラソン(10km)１週間前！
今日こそはコース試走しなければ！！
いや、体調整えること考えると今日しかない
2022/12/25(日) 08:53:23.04ID:s9fQO2Rz0
20.44km@世田谷
体重が落ちたから2.5年振りに反射板をお腹につけて走る
当時より15kgは肥った現実を直視するのが嫌でつけませんでした

公園のラジオ体操に参加するために朝早く出る
ラジオ体操第一はともかく第二は難しい
一昨日、昨日と家で練習したけど中盤から最後にかけてつまずく
86名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b1e-qrV/)
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2022/12/25(日) 09:38:14.83ID:JWJMq6gk0
6.0km@仙台
久しぶりの快晴で朝ランしたら路面凍結でツルツル
2022/12/25(日) 09:47:14.72ID:bQ7Fc1Hs0
昨日
５ｋｍ＠東京北区
苦しかった・ちょっと喘息ぎみだったからかな
2022/12/25(日) 13:47:00.34ID:DfUdQKCZa
12km@若松
無理せず歩き歩き
うどん食って銭湯行くぞ
2022/12/25(日) 13:50:43.78ID:6O0f+xNy0
3km@横浜
ちょい遠出して買い出し先に車止めて近くの公園走ってきた
風がないから心地よい陽気
90名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4dd5-v7JF)
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2022/12/25(日) 16:17:02.55ID:2Gz8lm3P0
7km
手袋最初はいいけどだんだん冷たくなってくるなぁ
2022/12/25(日) 18:13:47.22ID:VNDXyUtVa
15.1km@北区4号荒川河川敷
流石に走ってる人少な目
92名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f33-iYZd)
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2022/12/25(日) 19:07:34.69ID:jq35wcCq0
17km@犬山
雪もほどほどにとけて、なんとか走れました
2022/12/25(日) 20:07:09.47ID:f0uRr03a0
22.6km@カムロちゃん

足に優しい接地を意識しながら
のんびり走る
2022/12/25(日) 20:43:30.27ID:s9fQO2Rz0
11.02km@世田谷
夜ランでリフレクターのタスキをつけて走ると安心感がパないっす
2022/12/26(月) 03:57:36.08ID:VAeLeXJK0
>>88
会津か？
2022/12/26(月) 03:59:41.52ID:VAeLeXJK0
>>94
わかるわ
タスキをゼムクリップで肩に留めてる
2022/12/26(月) 14:45:25.46ID:rbrg8ZAD0
3km@多摩川
来年は時間がないのを言い訳にサボらないで3kmでも走る事を目標にする
2022/12/26(月) 20:26:02.62ID:nyEzGIV20
8.6km@ 隅田川
寒い
暖まるまで時間かかる
99名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f33-iYZd)
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2022/12/26(月) 21:48:04.60ID:tCvQN4DJ0
5km@犬山
まだ雪が解けきらず、走りにくいところがチラホラ
2022/12/26(月) 22:14:59.87ID:uwk2tZ6h0
10㎞@北多摩
明日は飲み会でお休み
2022/12/26(月) 22:23:43.00ID:JnVcWd5l0
４ｋｍ＠東京北区
ガーミンのスマートウォッチ買った
ペースおっそいのに心拍数平均が134ってどうなんだろうと
2022/12/26(月) 22:40:06.96ID:VhFwHPgm0
11.1km@富士山麓
副爪を良い具合に自力処置して快走
2022/12/27(火) 01:58:29.15ID:pjKw1hHf0
>>101
いや、遅いから心拍数低いんだろw
2022/12/27(火) 02:00:48.10ID:pjKw1hHf0
220マイナス年齢イコール最大心拍数
その80%ぐらいの心拍数以上まで上げて走れ
105名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e15c-0sWt)
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2022/12/27(火) 20:03:34.23ID:Lgr+kefL0
6㎞@九十九里( ´･ω･`)
106名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f33-iYZd)
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2022/12/27(火) 20:55:03.56ID:TPzSThXw0
10.4km@犬山
風がなく快適でした
2022/12/27(火) 22:45:25.69ID:rFSFVIi70
>>104
計算したらそのレベルでした。
108名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 35c3-33nK)
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2022/12/28(水) 01:59:32.74ID:S5xsmMGM0
>>105
いつもより少ないね
2022/12/28(水) 10:26:00.97ID:jLEqy9Qt0
左膝痛いがキロ6分ジャストで御苑～外苑～四ッ谷6km走った
あと5km走れば今月も100km走破だ
４日後の元旦10kmマラソンのために膝を養生するか我慢して練習を積むか迷う
110名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e15c-0sWt)
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2022/12/28(水) 14:04:48.68ID:/cfWKAYh0
>>108
NEWシューズで慣らしのランでした( ´･ω･`)
111名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 35c3-33nK)
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2022/12/28(水) 14:31:12.38ID:S5xsmMGM0
>>110
なるほど( ﾟДﾟ)
112名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b1e-qrV/)
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2022/12/28(水) 15:27:23.32ID:LdvScwEK0
6.3km@仙台
久しぶりの二桁気温
2022/12/28(水) 17:27:18.07ID:tFxUEvq00
10km@湖北
雨と仕事で5日ぶり。タイムまあまあ
2022/12/28(水) 18:42:04.28ID:bLpkgG2sa
15.1km@北区4号荒川河川敷
風もなく快適
115名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f33-iYZd)
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2022/12/28(水) 20:40:40.82ID:ZWbXzxoB0
13km@犬山
汗冷えしちゃいました
2022/12/28(水) 21:10:25.63ID:/VdYT2WS0
10km@北多摩
そんなものがあるのかどうかわからんけど、年内はアクティブレスト的な感じでいつもにましてゆるゆると
2022/12/28(水) 23:10:27.02ID:RKk470Uj0
5ｋｍ＠垂水
お腹空きすぎて5キロでやめた。腹が減ると走ってても身体が暖まりにくい
2022/12/29(木) 01:41:42.25ID:dMPg5G2m0
4.15km＠東京北区
スマホのs-healthは4kmだったけど
2022/12/29(木) 10:09:10.89ID:vxbLHr6V0
12km@さいたま
やっぱり寒いと痛み出やすくなるね
スピードは出やすいんだけどな、難しい
2022/12/29(木) 17:45:24.42ID:22krY3FB0
10.6km@カムロちゃん

公園を周回中に並走してくる子供につられてペースが上がる
煽りランはご遠慮ください
2022/12/29(木) 21:36:42.64ID:gbIjfZjJ0
10㎞@北多摩
5㎞くらいにするつもりだったのだけれど、年間の数字見たら2,490kmってなってたのですっきりしたくて10km
122名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e15c-0sWt)
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2022/12/29(木) 21:44:03.29ID:2fkFkM6x0
10㎞@九十九里( ´･ω･`)
123名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b1e-HfIA)
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2022/12/29(木) 23:10:27.72ID:4ToISeOn0
17.5km@仙台
北西の風が強くてヘロヘロに疲れました
2022/12/30(金) 03:48:40.28ID:i5ugZpQf0
今年最終ラン
膝痛も消えかけて5km30分切れた
月間100kmクリア
２日後の元旦10kmマラソン記録更新確実かも
2022/12/30(金) 13:50:12.27ID:v3QVSAtp0
8km@若松
快調に年内走り納め
>>95
惜しいな北九州だ
2022/12/30(金) 16:42:04.39ID:uxeuQoMr0
9km@隅田川
今年の走り納め
今年は前半は病み上がりや色々あって全く走れなかった
来年は一年通して走れるといいな
2022/12/30(金) 17:00:04.57ID:9GyNjk4l0
10km@湖北
年間最低ノルマ(2400km)到達。1～2月は雪でほとんど走れずおかんの介護もあったし難儀な一年やった
2022/12/30(金) 17:29:17.61ID:gDLG87PE0
9㎞@北多摩
>>127 お疲れさまでした。ウチもおとうの介護でシンドかったす
2022/12/30(金) 20:19:38.50ID:YwhROQe+0
10.7km@カムロちゃん

公園で早くも凧揚げを見かけました
2022/12/31(土) 03:04:57.46ID:R2SdVQx50
>>125
次回からちゃんと書こうな
湖北のヤツもな
131名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93d5-/0ms)
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2022/12/31(土) 10:01:07.95ID:NUKRCXc40
7km＠久留米
今年は1737キロ走りました
今年も一年お疲れ様でした
2022/12/31(土) 11:11:09.82ID:ByxvraCFa
36.5km@北区4号大阪南部～和歌山
年末に峠越えラン
今年は1663kmでした
皆様良いお年を！
2022/12/31(土) 11:28:14.57ID:Bcjqvush0
8㎞@北多摩
今年は2500と少しでした。良いお年をお迎えください
134名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb33-hSeT)
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2022/12/31(土) 12:57:35.73ID:ablBGXLZ0
昨日6km
今日8km
12月302km
2022年3272km

体重はこの1年で5kg減り、今のところリバウンドしそうな感じなし
フルマラソンも5本走れて、ここ数年の不調が嘘のような良い年になりました
ここのスレのみなさんのおかげです
また来年もよろしくお願いします@犬山
2022/12/31(土) 17:44:51.06ID:pS9430Bs0
26km@手賀沼
さぶかった
よい年を！
136名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97c3-e/aH)
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2022/12/31(土) 19:08:04.99ID:SwdC52830
7km@横浜市泉区
ハアハア、年納めジョグ(;´д｀）
2022/12/31(土) 19:29:28.94ID:dkhFL2xg0
22.7km@カムロちゃん

今年もありがたいことに大きな怪我なく走れました
来年はレースで好記録を狙えるように頑張ります
皆様、良いお年をお迎え下さい
2022/12/31(土) 20:08:21.98ID:OqfOpKdid
11km@但馬
adidasアプリの年末7kmヴァーチャルレースに参加した
一時停止中も計測されるのに、うっかりいつもの癖で公園寄って筋トレしたからクソみたいな順位になってしもうた
2023/01/01(日) 08:29:08.40ID:iilHpm+fa
10km@北区4号大阪南部
あけましておめでとうございます
今年も皆様が怪我なく楽しくジョグできますように
140名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a99-3Pio)
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2023/01/01(日) 10:53:53.06ID:VX11IGKE0
13km@とある河川敷
朝ぼらけ 木の間隠れの初日の出
道すがら初詣とお墓参り
中途で階段ジャンピンスクワット１本、マッスルアップ2本、懸垂10本
ローソンでサツマイモ15本（580円）抱えて走る帰り道
2023/01/01(日) 11:03:19.67ID:ha+XyJJk0
新品のシューズで初日の出ジョグ、気持ちよく21km
142名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 971e-Fday)
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2023/01/01(日) 11:31:16.84ID:TjpaCcBR0
6.7km@仙台
本年もよろしくお願い致します
今年の目標はハーフ2時間切りとフル挑戦です
143名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-e/aH)
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2023/01/01(日) 11:37:38.47ID:K0OcL+F5a
わいも
2023/01/01(日) 14:25:10.06ID:JP/vB1NJ0
3km+ウォーキング1時間@横浜

病み明けだけどあまりの好天にジョガー魂が勃起しますた
久々+下ろしたてシューズのせいかミートグッバイしかけてヒヤリ
145名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb33-hSeT)
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2023/01/01(日) 15:04:58.37ID:6BZ4Vhr60
26km@犬山
隣の市で開催されてるパークランで走ったあとにぜんざいがいただけました。
お正月ラン満喫です
2023/01/01(日) 15:33:03.88ID:OEyBz/yF0
18㎞@北多摩
今年もゆるゆると続けていきたいと思います
2023/01/01(日) 15:52:18.10ID:yjwh4Yjh0
21km@湖北
穏やかな琵琶湖見ながら初ラン。今年は釣りと登山行く時間増えたらいいなぁ

北多摩さんレスありがとうございます。介護はいろいろ大変ですがラン同様前向いて胸張ってマイペースでいきましょう
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