>>555
そういうことだよね
だから俺の場合間食とジュースをやめるくらいで良かったのかも知れんが短期間で痩せたかったのでカロリーを1000くらいに抑え込んで2ヶ月くらい生活したら今はカロリー恐怖症になってしまってどうしたらいいのか迷走中
有酸素を狂ったようにやったので脂肪だけ落とすなんて無理だったから筋肉も少し減ったので今は筋トレもはじめた