寒い日のトレーニングは暖かい日に比べて消費カロリーが多い、という研究結果がある。

だが、ある運動科学の専門家は、脂肪燃焼には効果的な戦略ではないかもしれないと述べている。

寒さは食欲を制御するホルモンの変化を引き起こし、あとから食事量が増える可能性がある。


寒い日のトレーニングは、消費カロリーは多いが脂肪燃焼の効率は悪い
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