最近良いダイエット法を見つけてしまった。
「一石二鳥ダイエット」

ウォーキングは有酸素運動として痩せるのに効果的。しかも走るのと違って辛くもない。

で、思ったのは色んなことをウォーキングしながらやれば効果絶大なダイエットになるってこと。

部屋でスマホを触るならば、外に出て家の周りを歩きスマホし続ける。

夕食ならばおにぎりとか手に持てる形にして外に出て食べながら歩く。

歯磨きも洗面所ではなく外に出て歩きながらする。

これで普段やってることを有酸素運動に変化させることができるわけだ。

俺はこれで1ヶ月で5kg痩せたぜ