朝の筋トレと運動がようやく慣れてきた

ジョギングで体壊さない為に筋トレもしてるんですが、皆さんはどんな筋トレしてますか？
ぼくは下記あたりをとりあえず試してるんですが、改善点あれば聞きたいです
・レッグレイズ
・クランチ or ツイストクランチ
・グッドモーニング or リズムバックエクステンション
・ランジ