それはそうだね
だからメリットもデメリットもあるなって思う
怪我の防止は大きなメリットだよね

一方で、理論通りのフォームができるようになるためには経験値が必要だし、骨格や柔軟性で人それぞれ多少ズレがある
毎日同じ部位を鍛えちゃいけないって理屈やオーバーワークみたいな言葉が先行して、少しも追い込めていないカスみたいなトレーニングしかしていないのに週に２日しか鍛えないとか、こういうデメリットもあるなと