キロ７～８分で１０キロ走れるようになるまではスピード練習はしない方がいい
どうしてもやるなら日課のジョギングのラスト１００ｍだけちょっと早く走ってみる程度から始めると良い
ウォーキング＆ジョギング ダイエット165周目 【IPあり】
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30名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eddc-cg2S [240b:13:4060:5d00:*])
2023/12/10(日) 08:17:07.98ID:9TOpFwdd0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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