普段は日常生活含めて15,000歩くらいあるいているんだけど、連続では30分ちょっとのウォーキングしかしていない俺が、試しに連続で75分ウォーキングした
歩数は15,000歩より少ないのにとても疲れた
30分のウォーキング２回と60分のウォーキング１回ならほとんど効果は同じって聞いたことあるけど、そんなことない気がする

>>433
月並みだけど俺はガッツリ筋トレだな