>>492
嘘くさい記事だな
傾斜とかペース調整すればいくらでも筋力も強化できると思うが
俺はトレッドミル中心の練習でハーフ80分切ってるし
膝への負担が少ないことと天候に左右されないことの恩恵がかなり大きい