>>677
それウォーキングのやり方が間違いなだけです
ウォーキングでもしっかりと負荷かければ十分な有酸素運動になります

さらに中年以降になると、呼吸が浅くなりがちなランニングは有酸素運動としての効果がウォーキングよりも実は低いと言う専門家も多いです
歳を取るほどウォーキングがランニングより推奨されるのはそれもあります