>>688
ウォーキングでしっかり負荷をかけるにはどうしたらよいか具体的に教えてください
また雨天などでウォーキングすることが困難な場合に屋内でできるウォーキングの代替になるようなものがあればそれも具体的に教えていただけばありがたいです