>>398
たぶん、増えると思う
ただ、ああいう筋トレ系のYouTuber並みに食べるなら、彼らと同じくらいトレーニングしないと、単に太ると思う

で、彼らと同じくらいのトレーニングを初心者がやるのはまず無理なので、段階を踏んだほうがいいとは思う