これから朝を卵かけご飯か酢納豆で450kcal 昼をパンお菓子で450kcal
夜をパンかシーチキンか絹厚げかご飯で600〜650kcalにしようと思う
只今BMI18.3で基礎代謝1390kcalくらい 男
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 3人目
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519名無しさん＠お腹いっぱい。
2024/01/08(月) 18:59:26.24ID:Fz6p4fln■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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