MCTオイルってどうなの？

筋トレしながらダイエットが王道だと思いつつ
つい糖質制限や16時間断食に手を出してその都度リバウンドしたんだけど

ちなみにおいら順調に3ヶ月で61.7㌔から58㌔まで落とした