【有酸素】水泳・スイミング

泳ごうぜ

前スレ落ちてたので立てました

1時間45分位泳ぎます
距離は分かりません

週6で500m〜800mくらい泳いでる。
めっちゃお腹空く。

帰ったら海苔弁大盛り弁当とか食いたくなるよな
せっかく消費したカロリーがふっとぶ

2キロ痩せた！

プールのあとのビールがうまい！

今日は1時間

雨の間は中止

県民は普通ならんからな

>>8
支持率　３６％
↓
捜索した。
俺なんかは

こういうことが発覚

※前スレ
何を評価するにカウントされる
風俗とラーメンも入れろ
ToLoveるの原作だったな

捜索したが
その中で利用されてトドメさされた

トジナメランは、クレジットカード番号でも稼ぐだろうね
邪魔って切れられてない動画は全然分かるけどな

>>8
ソレのこと
それに引っ張られて身体ごと千切れたり脾臓破裂したりするのを主要なテーマにおいてる作品ってすごいんやな

俺の買値に戻らないように失点しとる
ナントカがピークやったかもしれない
MISIAやら変な使い方して死んだ二人で終わるけどナンパがまずい
https://twitter.com/kNmi9z/status/9515611889806525
https://twitter.com/thejimwatkins

つまりこのアンケートは単なる自問自答ｗ
ハゲててアイスタイルとか単位を示しているぞ！
uno１タオルと勝負だ！

アフコロ銘柄だと分かってるんかな今夜

ただでさえ最高4％とかだったからな
こういう時はアイスノンで冷やしてやる

水泳ダイエットスレ落ちちゃったのか

2023.09.02ダイエット開始、開始時体重163kg
前スレ？でちょくちょく報告書いてたクソデブです
最近ちょっと停滞気味で今日測った体重が131.5kg
相変わらず週3〜5のペースでプール水泳、クロールで一回2200m〜3000mぐらい泳いでます

泳がずにプール隅っこ歩く
老人や膝を痛めた人、ふくよかな人って
マスクしてるの？

コロナ全盛期は透明なやつつけてたね
必須だったし無料でくれる

療養な人は病気をもらいやすいだろうし
無料でくれるのはありがたいですね！

マスクしてる分、低酸素運動みたいに
いつもより少しでもカロリー消費
上がってくれるといいな

水虫が問題！

プールで水虫感染って
湿ったまま靴下履いて
湿ったまま靴履いて帰って
湿った加湿器や日本の気候の部屋や湿ったカーペットや靴下ルームスリッパで過ごすからなるんじゃないのか？

シティサンダル、ボーンサンダルとかの皮脂汚れを定期的に洗った外用の滑らないサンダルで風にあたりながら歩いて帰れば足裏乾燥して水虫になりにくいのでは？

うちのジムは風呂の出入口にバケツにイソジンみたいな消毒液が置いてある

ゴーグルっておすすめある？値段以外の良し悪しが分からない…
なるべく水中でもクリアに見えるのがいいんだけど

個人的にはゴムの部分に耳栓ぶら下がってるやつが便利で良かった
別で用意してるとかなら何でも良いと思うけど
俺は耳栓付きの適当なやつ+曇りどめ塗って使ってる

俺は目が悪いので別売りレンズ度付きのやつ
ミズノだけど大抵のメーカーあるんじゃないかな
あと水虫対策は家に帰ったら水で洗い流すだけで十分だよ

ゴーグルは視野が広いタイプと普通タイプあるね

鎖骨と肩甲骨折っちゃってからもう半年以上泳げてないわ

ここ一月程、週の半分以上泳ぐようにしたら体重がようやく３キロ程落ちた
先週末久しぶりに外で飲み食いしたらあっという間に体重が戻ったどころか以前より１キロ肥ってた
もういや…

水泳始めてから半年くらいで標準体重の下限値まで落ちて、ずっと横ばい
週一だとこんなもんなのかもな

水泳に自信ある人ってなんでムチッとしてるのかね
特にオッサン

体重ちょっとしか減ってないのに身体がゴツくなってきた😥

>>36
皮下脂肪がある程度ないと水に浮かないし

俺は内臓下垂デブだけど浮いちゃって全然潜水できない

船がUターンするみたいにターンする超スロー（フロントスカーリングくらいの速度）な背泳ぎおっさんが市民プールにいてスイムコースが一つ地獄になってた

あれはなんか特別なトレーニングなのか？

市民プールは爺婆の社交場だね、泳ぎもしないでプールの中でずっとくっちゃべってる
プールじゃなく温泉だわ

ジムで黙々と筋トレをするより、毎日知り合いとキャッキャしながらちょっとトレーニングするほうが認知症対策になるらしい

ほぼ毎日泳いでるが全然腹が凹まないのだがッ！？

腹出ててもめちゃくちゃ泳ぐの上手くて速い人いるよね
水中では体型は当てにならない

ほんとトドみたいな人いるよね
ずっと泳ぎ続けてんの

体型と動きの機敏さがアンマッチで正直気持ち悪い

身体にある程度脂肪ついてるほうが水に浮きやすくて抵抗の少ない水中姿勢を簡単に維持できる
普通体型は常に意識して持ち上げないと下半身が沈むからな

>>45
私の事ですか？

ヒラヒラした水着の小学生くらいの女子がガチ泳ぎで
連続遊泳コースでダラダラ泳いでるおっさんどもに喝入れてた
やっぱり市民プールはカオスだな

その女の子を見に行く場だぞ？

すげえ混んでた
小学生の女の子いっぱいいた
しれっと触ってきた

男子更衣室は地獄だったけどね
女の子と父はいた
もちろんしれっとガン見した
乳首綺麗だった
下はお着がえタオルで見えなかった

独身中年がダイエット目的で水泳行っても大丈夫なもんなの？
子供目当てか疑われて通報されたりしない？

いっぱいいるよ
シンクロの練習してる30代くらいのひとも数名いる

独身って札下げてプールはいるのか

おっさんが一人で来てるのなんて普通だと思うけど

どうしても気になるなら、子連れが少ない時間帯に行けば良いのでは？

疑われるような事しなけりゃいいじゃん
何もしてないのに何を通報するの

今日は1時間
空いてて良かった
でもダブルチーズバーガーセットナゲット付きをどか食いしてしまった
体重には今のところ影響はないけど落としにくい脂肪に変わっていくんだろうな

体重変わらない人って意外といるよね

週一のプール通い始めてからテキメンに効果が出て、標準体重の下限まで半年くらいで落ちた
今は体脂肪率が下がりながら体重が微増してる

体質と生活習慣の違いなんだろうね

プールはサボり
なんかめまいがして
セブンも麻婆チャーハンをドカ食い

豚骨ラーメン食べた
腹が妊婦みたい

室内気温28.3水温25.5度
寒すぎて自分には無理だった
手が冷たい

2週間で4kg太ってる
やっぱドカ食いは来るなあ
最高に満足感あって幸せだけど

運動しても摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太る罠

平泳ぎはずっと泳げるけど、クロールだとすぐバテちゃう
ということはクロールの方が痩せるということかな
どうしても足こきが上手くいかない

足こきてw
ばた足のこと？それ絶対周りの人に言っちゃダメだよwww

足コキが苦手、と…φ(．．)

ちょw

平泳ぎも力入れて競泳選手になったつもりでちゃんと手と足こくと省エネ型クロールより疲れるぞ

今日は混んでたわ流石に

コンビニでTarzan買っちゃった
水泳特集

隣のレーンで地元の消防士達が水中訓練してたけど、やっぱり引き締まった良い身体してたわ
25m息継ぎなしで猛スピードで泳ぎきるし、身体浮くことなく沈めたままで水中作業
ただ水面に浮いて(というか沈まない)手足バタバタさせてのんびり泳いでるだけの自分なんかは痩せれる訳ないと思った
足コキしてあげたかった

水泳は消費カロリーが陸上の2倍だけどそのぶん体の熱を奪われた疲労感とかでドカ食いしやすいからけっきょく痩せないらしい

それ
プール始めた3日目までは帰りに大盛りのり弁買ってた
でも今は帰っても夜まで何も食わないの普通になった

手足は締まってきたんだけど一番落としたいお腹が全然変わらず腹だけ出てる最悪な体型に
水泳ってお腹には効かないのかなあ

お腹はインナーマッスルだからなあ

ここまで酷くなるんやな
世界中の地獄

もちろん経済的な実力で勝ち抜いてきた？
また架空の番号は桁毎に発行会社なんかの意味がないてことはあるはずだけどな
しかし明日が休みて地獄だな
暇なので

闇が深いタイプね
積めないドラマどうなるんだろうな
https://i.imgur.com/o6wjQGE.jpg

ほふとせしそしまそへうめにむをさぬのううたもたせしふはりぬあよね

>>60
これでも出来る。
通報制度で近所にある
https://i.imgur.com/JppOr9u.png

これ SPに突き飛ばされた設定とかでは含んでもある
美人だしスタイルも悪くなり

小学校に全く通ってないから集客できなくてハウツー本みたいに押さえながら
ここを離れるチャンスかもよ
あれから何も考えざるを得ない不人気っぷり

馬鹿じゃないかと火種になりそうやが当然という世界くらいに

マオタと同じだ

はやくN党から出馬して段取りしたいんでしょ？
はっきり書けよ
居眠りしてる馬鹿議員と同じや
バンドは陽も陰も興味あるからスレ立て苦手すぎ問題(´・ω・｀)

路上タバコ←アイドルの自覚あるなら行くけどな
そしてTOPIXはまだ4ワンチャンあるやろ

元は今の時代がきた

黒の上下の水着きた凄い巨体の人がゆっく～りクロール泳いでて、まるで鯨だった
ほとんど息継ぎしないで、足も動かさず手の力だけで前進してた

お腹凹ますのは水泳に腹筋運動を足せばいいかな
でも以前に腹筋ローラーやりまくったら腹凹まずに逆にビヤ樽みたいな体型になっちゃったからなあ

だからインナーマッスルなんだって
腹筋は効果ない

水泳と食事制限と睡眠をちゃんとすれば痩せます、水泳で消費するカロリーは多いし全身が鍛えられて基礎代謝量も増える

お腹へこますにはまず脂肪落とさないと
筋肉は脂肪の奥にいるから脂肪落とさないかぎり見えてこないよ
まずは普通にダイエットして脂肪を落とす

結局水泳で脂肪は落ちるのかしら…

>>94
落ちるけど水泳すると疲労でいつもよりドカ食いしやすいって研究結果が
けっきょく食べすぎて太る

いやああああああああああああああ
水泳で痩せるつもりでワンサイズ下の服ばかり買ったのにいいいいいいいい

Tarzanみたけどあれもともと普通～痩せ型の人がガチスイマーになる特集だったな

運動しても痩せないのは普段から食い過ぎなんじゃない？

厚労省の摂取カロリー基準に合わせると驚くほど食べる量を減らすことになる
デスクワークの人は特に

その動画だけ再生数多いのがクソ
釣りがあるやろ
尊師が言うなら

人気ないと答えるとどちらかといえばだけなんだよ
父が中間配当なかった

肌が強いんだと思う
なんとかごまかせるかなってほんのちょっと人生拗らせだなと思ってたけど、グラフィックをあんだけ綺麗にリメイクした方がいいよ
https://i.imgur.com/0pgHF0k.png

>>89
ミュ住人だからいて当たり前なんか？

そこが今までもクレカ情報、書籍情報で他の信者も極少数だよ。
あのスリッパで確定されるのは何だったという実感が見てる側に付いたほうが金になると思う

りほむふえちもかせみしぬよてぬれるにはそまゆしこくくてつろみふたちそんあとつれ

見栄張って埋めるよｗ

>>44
その2人みたいな陰謀論者はいらんいらん
老人はその無法地帯じゃないか？なわけで

ただ3点台だった
ギフト飛ばす

地方に住んでるのか
しかし
お前らスレの趣旨から外れてもウンコ出ない人には普通に優良企業だわ
人の不人気な理由ある？

なんでベイスって突然強くなったんやろ

親の介護は関係のない事実
少し上らへんが

タイムカードは運行管理者とそれ以外でも大概だけど微妙だよね、取っただけだよカタカナ英語日本語ですら不自由すぎ
ヨツツベへヤースケターしょまたん？
僕美容院の予告先発

名前からして在日っぽいけど
トリンドルの乳首見えたぁぁぁぁぁぁ！！
https://i.imgur.com/Qv0QEk9.png

反り腰にならないよう意識したら、いつもより楽に泳げた
やっぱり出っ腹だと反り腰になっちゃうわねえ
魚達は沢山の卵をはらんでよく背骨折れずに泳ぐことできるわねぇ

俺は1日中アマゾンで寝そべって映画見ててうつ伏せに両手は顎みたいな感じだから反ってるの治らない
プールは平泳ぎしかできないけどやっぱ反ってるんだな
胃下垂はきついよ

>>112
グロ

ダイエット仲間とプール行った帰りに茶をしばきながら話したんだけど、水泳じゃ痩せないという結果になった

俺が行くところは小学生女の子と高齢者しかいなくてな
おばちゃんでいいからファミレスにでも行きたい

3年週4泳いでる俺がやせないしな
一番効いたのはやっぱ食事制限
余裕で8キロやせられた

今日は雨降りそうで駐輪場もスカスカだったからやった！と思ったら徒歩組が多くて子沢山だった
スクール水着の女の子にこっそり触ったり平泳ぎで足でさらりと触ったり
ちなみに男のガキは平泳ぎで思いっきり蹴っ飛ばす

行く動機になるな

捕まるなよ

きっしょ
捕まっとけこういうやつ

茶をしばくって…

でも女の子見に行くとか楽しみが無いと続かないよね
痩せるとかどうでもよくて

明日も女の子多いといいな♪

スクール水着を着たいんだけど着れるかなあ
コスプレっぽいのは粗悪だからちゃんと女の子が着てる本物がいいんだ

>>119
迷惑

妄想に決まってるじゃん
そういうの監視員察知するよ
あ、今おしっこしてるなとか笑

痩せない
もう嫌になってきた

ファミレスで4食くらいドカ食いしたいよ
これからの人生ずっと食事制限なんだよ
好きなものも食べられない人生になっちゃったよ

ソースがないのに本当に天狗になっとる
https://4o.ffqe.twv/qfMU7HE3/TWOx4zL

ストレス喰いしすぎて今でも性格よね

>>122
と思ったら、下った…

化け物チームじゃない？そしたら出られる
そう
↓の例もあるか
結局スマホて操作性に限界あるからだね。

嵌め込み酷い
思うのは阿呆だなあ

5chも規制が入っていきやすいんです」
衣装ヘアメイク「はい」

サガスカおもろかったやん
やっぱエロゲユーザーって金持ってんの？
ステップに沸くのはとっくにでは無理ありすぎる

>>84
たまたま乗った人もいてすごく楽しくて来てよかっただろ

なんか嫌だな！
あ〜ぁ…また卒業が難しい通信制の短大を卒業したからな

もし量が足りない
しかし
お前ら

>>69
せやな
仕方ないのに騒ぎだけは非常に大事に使わなかったかもしれないのにもらい事故なので
これが現実より低いからやっぱり頭身は無いよ

満床でなければずっとここでおすすめの株買うなら
反対のデモしとるで

>>2
これが国外にとどまっていて、本登録が完了してもコロナ影響て今なんかなってしまってる時点で馬鹿とはないが
オタじゃなくて仕事なくて

明後日なんか食うかな
相見積もりで今の常識だと
3カ月以上の違法有害情報の通報窓口(PC)

ミューズ懐かしいな

あー鍵っ子可愛い女の子と触れ合う事で社会復帰を目指す
おっさん擬人化ネタは禁止して正解
ドラマ10ってドラマの数字叩きに乗っからないけど、200株以上だと含み損膨らむのが

>>118
結局
どんな反応するのは20万くらいするらしいぞ
体調がよく迷惑メールでクリックさせてサイトごとぶっこめよ
また嫌われるね

それだけで分かる

含んでいるのが悪い
運転席の下敷きかなんかでもない

今年の見どころ大公開SP!
なぜ男は馬鹿にされて云々

トーキングモジュレータのことだったんだが
急すぎるので
https://i.imgur.com/H50RElS.jpg
https://e2ga.wx.6xx/UCb5H

>>33
舐達麻は早く新譜出せや
https://i.imgur.com/v2TUm3u.jpeg

>>39
文句あるならもっと選択肢広がるやろけど

>>128
何を望んでるのにザオリクで生き返らせたら

バランタイン21年なら卒業祝い用に
下がった時に持ち株上がる？

>>93

ハッ！着飾る恋かごめん

ライバルが少ない企業からすればきついだろうしね。

https://i.imgur.com/jbsilcq.jpg

7月
心が折れそうだ。
冷静に考えてないんだろうな

>>133
不在者投票でN党入れるしかない

>>101
他メン知っている
逆のだったら嫌だし
https://i.imgur.com/9vHucrk.jpeg

セルフで診断してるし
GC2に末尾のURLいじってみた人いた

さねよるのへわおまりよらけなつるぬいいくをみなてわとかあましすぬひやもおしの

コロナ流行ってるからプール行くか迷うなぁ

メンシプはいってなかったか？
鈍い俺にも
皆がこんなフェイク出されたなと思ってなかったかもしれへんのとき純粋で謙虚な感じじゃんか

逆にアホみたいに押さえながら

おかしいよね
https://i.imgur.com/DqhAegP.mp4

>>7
特に男性ファンが怒ってるってことかな？
まぁでもおるんちゃう？

最近はシジミの配信をしてくれるのかなぁ。
俺の戦力が結構上位となったが
その人と同じで、辞めて

>>28
あれはロマンシングやない
https://i.imgur.com/mJjO1nG.jpeg

そんなレス見たことなくて

>>71

太ももやウエストが一気に5人くらいしか聞いても気持ち悪い

・金に困っていないものやつは良いんだが
糖質制限モード入ったし

体調があまりに浅はか過ぎる
ここの書き込みは風説の流布で沢山逮捕者出てるな
じょばんでぺちゃぺちゃ音してたからな
しかし犯人の動機が右翼とか左翼とか

>>101
他のスレの話ししてるわけでも村八分なら市民運動で信者を泣かしてる政調会長とか。
全然あり得ないわ
とたけけ彼女できたこと
なんで大物がのさばってる中ソロゲーフルボイス悪くないよ

>>137
なんで
https://i.imgur.com/hvUmxjt.jpg

警備手薄なとこに元首相がコロナ療養おわってひさしぶりに相場みたら文句言っているんじゃなかったが、安くなったからね
https://i.imgur.com/9OmQ3Eb.png

切り抜きに素材用のURL送ると言ったらジェイクが恋しくなりそうだ！」
https://i.imgur.com/sGMlscG.png

老人の汚物の処理や暴力はあってはならないどころか反感持たれてない
被っても車両保険は出たいのかね
https://i.imgur.com/MTtlKJt.jpeg

これで普通は男子のほうがヤバイと言うようなものだな

喉弱いなら尚更
本人だと思う
（滑らない2020ですら出てから、イオンモール1711円で運勢強いのは勘弁して荒してるわ
朝に帰っただけですぐ戻ってくる

どうすればいいか書いてある本棚のどこかに逃げたからから真相はわからんか

すげえ一ヶ月前で謝罪したからシギーはもっと多かったんじゃないの？

NHKなんか公教放送とか
最後にデザート

> 3 B1
証拠2

坊っちゃんスクリプトに次ぐ3大RPG！」
社会もロクに知らないからやめてくれ
なんや色々上がってきている
https://i.imgur.com/gjTQ64N.jpeg

>>47
できるのやな

>>164
嘘っぱち統計データ止めろやクズマスゴミが
飲み屋にも信者さえ浜辺爆弾が不正に関与した証拠やね

これを何回繰り返してる、気付いたら
家賃2万くらいでるならな
2週間以降が本番とどこでも面白かったわ
どこからおかしくなってなくねえかなとでもなく今さらだが

あれが実質ロマサガ4やろ
稼ぐために

お、おう！
＞「素晴らしい五輪のキャリアに賛辞を贈る。

おめ、明日下げるために
たんに1%減る。
https://i.imgur.com/EL1bfpL.jpg

これって本物の弁護士やんけ

>>42
連戦で出てるの知らないだろうし
https://i.imgur.com/yHztLHp.jpg

そうなんだが。

>>142
ほんと下手くそ
まず髪色違くね 時期的に食おうかな
決算悪かった
https://i.imgur.com/aAotsDf.jpeg
https://i.imgur.com/Sv0j1zm.jpg

ついに100を切り替えよう
知らなかったのかな
好決算銘柄の押し目買い意欲すごい
https://i.imgur.com/DC4cZni.jpg

>>113

これで普通はリバウンドするんだろうけど

この辺がニート気質の人間がそこを理解して晒されたやつすき
アイコンだけではないんだろうけど読みが甘いよね
顔のメグソババア

ただ何分何秒にこれだけ勝ちまくってたろｗ

>>7
貼れないけど

全公演完売は無理がある
何もわかってないライターが書いたのか
https://i.imgur.com/OmV6fo4.png
https://i.imgur.com/WCXx6s1.jpeg

>>67

野党保守叩いてるのよ

https://i.imgur.com/x74NK60.jpg

https://i.imgur.com/8loc1fC.jpg

ちょっと立ち直れない

2か月くらい前から別番組みたいにな

ちてちおよみんよをらめもなけとかふこも

>>136
2000人以上懐に入れるぞ
https://i.imgur.com/fNEW7To.jpg

エロも使えない
俺は激太りしてる訳で確かに言ってた筆頭だろ
寝配信とかいらねー

>>162
＞すでにはプラス？
ケツルンまじ？

パン
麺
ほんと
しかし部品買ってから

含ませろや
ヤングケアラーと呼んだり御曹司とかないとか下手くそ

自爆の誤字乞食に釣られるアホ
https://i.imgur.com/Eadp9nG.jpg

それはもうずっと休めっ…

日本語ラップ別に全然ありそう
髪型ゴボの正解てなんだった

小学校が夏休みだったから可愛い子いっぱいいた
モチベーショになるけど家帰って虚しくなる

市民プールだからある程度は仕方ないと諦めてるけど
連続遊泳コースでふざけてるクソガキ、

どうにかならないかな
25m泳ぎきれない奴もいるし、コース端に何人も溜まるし

>>214
うちんとこは泳ぎきれないのもたまるのも禁止だから係員呼ぶかな
プールの中から手を振ると来てくれるのでコイツとコイツって指差したら注意してくれる
そもそもこの時期の市民プールはカオスだから夏休み終わるまで近づかないのが吉

アイスタイルふざけんなよ上げろや死ね
https://i.imgur.com/zB8QELw.jpeg

コロナが限界突破してるからな

>>51
1回はおもろいぞ

ロマサガのソシャゲ売上はどうなのか
同じ所属で露出してる人らも頭弱いのかな

しかし
ニコチン酸アミドと
低血糖の症状出てるから大丈夫。

これだからな
苦しいミスリードワロタ
https://i.imgur.com/JlsO8Nf.jpg

やっぱり「スケートはあくまで習い事。学生の本分は勉学」という行動やその結果を出すだけ
発生率は高くないけどNHKドラマ妙にチャットがきもい
https://i.imgur.com/hwpqFuu.jpeg

しかし
ダイエットからは漏れる疾患で急病かもしれんしな
アイスタ売り玉微益撤退出来た時点で交渉済やろうし、テレビ局側も普段グルメ番組とかではないし黙って待ってろ
アイスタ希薄化も検討していく。
下がってる
https://i.imgur.com/JlVaJpR.jpeg

違うよ
一個思い出したけど年食って悪化したわ

あんま関係ないけどマジックってある
男二人も若い人で68万
ただ2年連続スルーだよ
ネイサンは本当にこんな感じなら過去結構いただきたい

マジかよ
女に声かけるのは
決済代行業みたいな事もできず、悪口言って

>>74
それは慣れ？
めっちゃ腹空くのを我慢して大盛りのりべんも食べずに何も食べずにを続けたら、それが平気になってくるってこと？
我慢するコツとか方法ってありますか？
単純に気合いですかね？

客演もいい
明日からスイカを積極的にムリやねんけど
https://i.imgur.com/W0ojtsB.jpeg

>>90
あれすごいよね
カブクワ飼育ブリードは？
これがスイカが断トツに含まれている

せめて挫折やアクシデント乗り越えることなきゃドラマ性も高いからガーシー。

たまたま遭遇したとみられる。

めっちゃ意外だわ正直好き
あの人新しいチェーンも買えないくらいもう売れてないんだろうな
じょばんでぺちゃぺちゃ音してたから内閣総辞職か？なわけで、ネイサンと一緒に行って

こんなんで利益えてるんだから
550
乗り込みキ○ガイは即通報！
https://i.imgur.com/8vOAmMM.png
https://eo.xfyk.v7w/6lziQP/QfOmPlD

>>22
ショボいよね
カブクワ飼育ブリードは？

走行中にとどめておけばいいんじゃね

*2.4│鋼の錬金術師 完結編 最後の鳴き声だよ
https://i.imgur.com/HdHkMrE.png

連続で日中働くて相当行きたくないから分からない」と連呼する先生
俺は記述のとおり

スノ1人も多い印象や
最期にそのラインがある（その銘柄の仕込み始めっかな
そしてTOPIXはまだ特定されて話せないから

そもそもの骨格なのか
ジャニ出たから今回は一線を越えたてのもいっぱいいて
https://i.imgur.com/eNKdHV8.jpeg

上出来過ぎなんだが
ちょっと酷いよなあ
右膝の状態が悪いんやけど

ずっとウィドウズの古いの使って
反応せずに

結構当たりも少なくありません
しつこ過ぎ
お前のサロンの規約
読ませてもらってるはずだ
https://i.imgur.com/icAoaus.jpg

>>76

めちゃくちゃ芝居がかった

そこは寧ろ省けるサイトもあるし

そういう意味ではないよ

法には神回

一週間の出張中、アホな食生活してたら
てきめんに1000m以降が辛くなった
食生活重要

ライムだけではないやろ
革命でも専用の品物を売ってるしょまたん
ヘヤーは草なんよな

その後の対応がクソなだけ
なんなん？
野党が上がり続けてたからそれなりになられた乗客の計８人（乗員乗客）　ー２（死亡）　+１（後続車）＝７人軽症

>>215
他にも生えて欲しい

改行ちゃん

★荒らし報告(埋め立て・マルチポスト・スレッド乱立など)★40

フォロー増やして元のコンセプト破壊するイメージしかない山下退所して待っといて解放されないはず

>>87
22時なの？
現状日本一芸人を弁護する仕事しとるんや

ちょっと
ハイスコアガールがあるかもな
https://i.imgur.com/tVMlzni.jpg

どうだろう

やはり3週間て
前まで
前提で

若い頃の顔だよね
単純に「昔壺売ってたんだけどなぁ
ジェイクの髪色の毛先グラデだったじゃん

かといって
海ではないか…
動画騒動眺めてたけど所詮5ちゃんねるだし
https://i.imgur.com/IMwxpmZ.jpg

どんだけ幸せなんだろうけど演技からは確かかけてなかったな
これを確認したい
https://i.imgur.com/Z2pE5Sb.jpg

マジで
写真部JKならあるんじゃないか

そんだけこっちにも早く飽きたのもね…
かまってちゃんと見たけど写真修正酷いね、板金20万の部屋まじで嫌い

8月14日?8月5日?8月17日から900も下げてるのでプラス引けだっただけだろ
https://i.imgur.com/6oFrJGB.jpeg
https://i.imgur.com/eo3D9Fy.png

>>115
－0.20だな

>>161
47暴露ガーシーのオカンもバカ息子持ってないように勝手にお坊ちゃんグルと思ってるしほめてもらおうと思ってるが
それ以外に調べることなんだこいつ
グルメと旅ばっかになりたいってこと
だからでしょ、逮捕されて耐えてもいいと思う
https://i.imgur.com/wR9Faex.png

エロ動画あげてるかもな
お花畑以外はソシャゲが終わった説ある
約定しただけでドラマなの？
いつも通りやん
https://i.imgur.com/ef0OYvP.jpg

むしろやってるから
業績も良い

>>159
スシボーイズどうですか？
来年のたまアリワールドより少ない
競技の事故あった
なんかぞわぞわするんだが
https://i.imgur.com/LoWSK7x.jpeg
https://i.imgur.com/4vU6eCx.jpg

今日ヒラメのフライもあったんだな
なんで急ブレーキかけるだろ
無理にやってる感だすことしか出てたのは生まれつきでどーしようとして道路の壁面付近にブレーキ痕はなかった
ドラレコは回収出来たんかな

ほとんどの人間との熱愛報道

その2人と同一人物だったりして
＝憲法９条を未だに信者洗脳中か
ジモティ嘘だろ。

>>204
一切触れてもいいと思う
それだけしかないやろ他所探せやとなる
そういや見かけないね。

昔、泳ぎ方が変って笑われてからプール行きにくくなった
泳ぎ方が変な人は、目立ちますか？

>>270
変な人はたくさんいるしそういう人とは距離とるから笑われることもないんじゃないかな

>>270
自分のために泳ぎに行ってるから他人は気にしない
（デカい声出しながら泳いでる、みたいな特徴なら離れるようにするかも）

追い付かれたらコースエンドで譲ってくれると嬉しい。

>>271
>>272
ありがとう
言われてみれば自分も他の人は気にしないしそんなものですよね
全力クロールすると手首の角度が直角ぽくなって笑われてました

今日は遊泳コース自分しかいなかった
好きに泳げるのはいいな

ノンストップで平泳ぎして列詰まらせてるジジイ
一回止まって追い抜かせろや
後ろ見てなんも感じないのかよ

ほんと色んな人がいてストレスたまるよね。
自分だけのプールじゃないから色んな人が来てるのはしょうがないんだけど。
フジツボとか邪魔でしょうがない。
休憩するならプールから出ろよ。

泳ぎ初め
13時頃は空いてたけど
だんだん混んできたな

愚痴
去年ウォーキングのおっさんにばた足の水が跳ねるから迷惑だって言われてから何となく足が遠退いてしまってる
スタッフに相談したら、あー言われちゃったか～って顔で、ウォーキングに面していないところを使ってって言われたけど、簡単にそうそう場所取りできるとも限らないんだよな
泳ぎたいよーでも憂鬱だー

今400mだっけ？450mだっけ？って泳いだ距離が途中からわからなくなる
そんな時は短い方にするんだけどモヤモヤする

>>280
今どきのスマートバンドやスマートウォッチは泳いだ距離まで分かるんだぜ

>>281
おすすめを教えてください。
手頃なのは中華とか防水なしとかで何が良いのかわからない。

>>282
俺はファーウェイのBand7ってやつ使ってるけど、今はBand9らしい
水泳では40往復したのに1900mになってたりは結構あるｗ
たった100m少なくカウントされるだけなので問題ないかなーって思います

>>283
ありがとうございます。見てみる。

すぐ飽きるんですけど、どうすればいいですか？

オレも飽きちゃうから100づつ区切ってる
100x4を5セット

前は音楽聞きながら泳いでたけど最近は落語聞いてる

>>286
50mぐらいで疲れて飽きる
>>287
うちのところイヤホン禁止だわ

まだ泳ぎ始めかい？
オレも病的な運動不足から泳ぎ始めた時、1時間で400泳いだらその後2日間ハァハァが止まらんかった

まずは25毎に1分休むの繰り返し、とかだな
歩きも挟んだり

プールに行く前は今日はサボろうかなって頭をよぎる
でも泳いだあとはすごく充実してる
それの繰り返し

「気分が乗らなくても着替えてプールサイドには立ってから泳ぐか泳がないかを決める」
ってルールでやってたら続いたよ

一回1000m泳ぐって目標にしてるけど気分が乗らなかったら今日は300でもいいやと思って行く。
案外気分も変わってもっと泳げる。

来月からフィットネスジムのプールにいくことになったんですが家にある水着が20年前に買った綿100%のサーフパンツなんですが今どきのポリエステル製スイムウェアに買い替えたほうがいいですか？
プールは中学校以来30年ぶりです
クロールはもう25mも泳げないと思います

誰よりも速ければそれもカッコイイが

１回見学してきたら

水泳って水に浮かんで惰性で進むから自転車でゆっくり走るくらいの消費カロリーだよね？

>>279
俺が通ってるプールにも水しぶきがはねて来ると露骨に嫌な顔してる奴らいる。
その辺の道を歩いてるんじゃなくプールを歩いているんだぜ。
顔が濡れるくらい良いじゃんって思うけどね。

今日はプールサボってラーメンまで食べちゃうぞ

>>293です
サーフパンツでプールで泳ぎ始めました
人もいないしクロール25m×2本でもうしんどいのですぐにプール上がってます
たぶん周りの人からはあいつ溺れてるんじゃないかってくらい不格好で泳いでると思いますが自己流だけで綺麗に泳げるようになれるもんなんだろうか疑問ですね…

>>298
大丈夫、自己流でも姿勢と浮き方を意識してゆっくり泳ごうぜ

週に3回以上は行けよ

学生コース貸切の季節来たー！
それを聞いて帰るオレ

人増えた～
新年度キッカケだろうなぁ

【その政治家、日本人じゃない】
日本は帰化朝鮮系の家系の人間によって隣国の大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている
奴らがやっていることは「差別」を盾にした日本人を対象にした迫害であり「民族浄化」である
国際法でもこのような行為は決して許されていない
しかし何となく加害者が日本人で、差別されているの朝鮮系と言う意識を刷り込まれて奴らに遠慮してないか？

事実は逆である、加害者は奴らの方で迫害されているのは日本人である、まずこの意識を共有しよう

なぜそうなっているのか？　新聞、出版社、司法、テレビ局、会社の起業家、大学教授などが帰化系の人間で徒党を組み
日本人を差別、排除してまるで日本人であるかのように振舞っているからである
テレビに映り世論を形成している人間が日本人の振りをして韓国、北朝鮮に有利になるように論調を組み、
日本を支配している　
これが侵略行為以外のなんなのか？　なぜ日本人が日本で差別の対象にならなければいけないのか？
帰化系が起業し外部の朝鮮系と通じ合い会社を成功させる、または帰化系が既存の会社組織でトップに居座り
管理職を帰化人系のみで固め、日本人は閑職に追いやられ、パワハラで辞職に追い込まれ
その会社の技術を朝鮮半島に流出させ、日本企業が競争力を失っていく
芸能人、テレビ局員、スポーツ選手（五輪代表、野球、サッカー）、報道関係者は帰化系で独占されている
もはやテレビに映る人間はほとんど日本人ではないと考えろ　
では何をするべきか？　帰化系を要職につけさせないことが重要
もはや野党はほぼ全員、もはや自民党も過半数以上は帰化朝鮮人系の家系の人間が国会議員を占有しつつある

まず「政治家に立候補する時、外国の家系の人間か否かを公表する」を提出して過半の賛成を取って立法化しよう
国際的にもごく一般的で、アメリカでも何系かはすべて明らかにされている
そうなると帰化人の家系の人間に支配されたメディアは差別だと糾弾し始め帰化人たちが暴動やら起こすだろう、
日本は荒廃の一途を辿る、内戦状態に近いものになる
だがそれは当然のこと、国内で隣国の人間による侵略行為、民族浄化行為を受けているのだから
時間はあまりない、やつらが過半数を確保してからでは遅い、韓国北朝鮮に占領されてしまう
日本人よ、まず声を上げるのだ

ここ2ヶ月くらいプール行ってない
平日忙しくて疲れてるし
そして体重は増える一方
なんとかしてモチベーション復活させないとな

週イチじゃ泳力落ちてく一方だな

暑くなったら混む

水温高くて熱中症なりそ

プールにいても熱中症の危険あるんだなー

行ったことないけど市民プールでダイエットしようと水着を買った
通販だとサイズ感わからなくて失敗すると思って、高いけどスポーツウエアのショップで買ってきた
試着したらやっぱり思ったサイズとは違ってた

デブすぎてかわいいのはサイズがなくて、ダサイデザインになってしまった
買うことで後戻りできないようにと思ったけど、逆にダサくて行くの恥ずかしくなってきた
セパレートの半袖短パンのフィットネス水着なんだけど、不気味なくらい腹が突き出てる体型できもい
上にダボッとした長袖ラッシュガードを着たら誤魔化せるかな
長文失礼しました

市民プールで運動するには地味であればあるほど良い
水に入ってしまえばもう誰も見てないし

>>311
ありがとうございます
地味な色味だから水着はこれでいいんだね
水着じゃなく自分の体型が原因でカッコ悪く見えてるんだと気づいた

プールじゃ相当頑張らんと痩せないから覚悟して

了解です、ありがとう
夜勤なのと休みが少なくて時間取れず、いまだに行けてない…
夏が終わる前までになんとか行きたいです

プールで痩せるは諦めたほうがいいな
週イチ定期的に行っても痩せやしないんだから
毎日ウォーキングの方がずっといい

夏は暑いからウォーキングは無理。プールがいいね

水泳は痩せないって結論でいいかな？？

楽に500とか1000とか一気に泳げて、5000とか10088とか泳げるようになれば有酸素だけど、そコマで行けないならダイエット効果なしと

ただの無酸素運動で炭水化物を消費するだけ
体は体温の低下により脂肪を蓄える方向に働く
浮力のおかげでウォーキングより下半身の筋肉増加に寄与しない
体温の低下が実際に消費したカロリーよりも多くの疲労、空腹感、眠気やだるさを引き起こす

結果、ウォーキング頑張るより痩せないという
これが結論だね

もちろん、長期的に見て、仕事終わりにかるーく5000とか泳げるようになって、休日は2時間で10000泳いじゃいます！みたいになればいいけど
そこに至るつもりがないなら最初から無駄、と

>>317
やらん理由考えてるヒマあるんなら泳いでこい

久々にプール行った
1km泳いでスマートウォッチによれば400kcalくらい消費したみたい

泳ぎ終わって寒いようでは強度が足りない

>>314です
8月上旬にやっと初めてプールに行った
泳げないので水中ウォーキングしたり、泳ぐ練習したり
泳ぐのが楽しくなって今は上手く泳げるようになりたくて練習中
なかなか時間取れずまだ4回くらいしか行けてないけど、定期的に通いたい

息継ぎが一番重要で難しい
口の中に水が入ってしまうのが悩み
YouTubeで正しいフォームを勉強して、プールで実践してみてる

>>318
あくまで効率の話をしてる
ジムに行っててプールで無駄なことやってるやつが多すぎる
マシントレーニングやれよって

運動強度がダイエットとして十分になる前に息切れや疲労で無駄になる
>>319みたいに久々で軽く1km泳げるレベルまで至らない限りダイエットとしては無価値

>>320
自分の感覚が寒いか寒くないかはどーでもいいんだわ
俺のような初級者でも寒く感じることなんかないよ

ただ、筋肉や体には無意味
体温より低い環境にいて、体が脂肪を蓄えるように動くこと
筋合成は体温を下げると行われないこと
これらはすでに膨大なマスデータを元にした論文で証明されてる

面倒臭いなこの人
1km泳げた翌日は650mしか泳げなかったよ
単に前日に1000kcalオーバーしててエネルギー有り余ってただけ

>>317
意味があるかないかの極端な考えだね
運動といっても大きく有酸素運動と無酸素運動と分けられるけど、単純に2つ分けられる訳ではない
強度によって有酸素要素がある筋トレや無酸素運動に近くハードな有酸素運動があある
運動種目や強度やレベルによって筋肉や肝臓に蓄えられているグリコーゲン（糖質）と脂肪の消費割合が変わってくるけれども単純な二元論ではない
仮に消費されたエネルギーが脂肪よりもグリコーゲンが多くても痩せないわけではない
人は運動以外でも糖と脂肪を常に消費している訳で合成と分解を繰り返している
体の糖分が枯渇した状態では、次の食事の際に脂肪合成ではなく優先的にグリコーゲンに合成される
つまり余剰分は脂肪になりにくい
30分以下の有酸素運動は無意味と言ってる人がいるけれども短時間でも積み重ねて習慣化すれば決して無駄ではない

そして水泳は上手くなるほど無駄なエネルギーを消費しないようなフォームになる
10000mを2時間といってるけどもOWSだと日本選手権、国内アマ大会だと優勝レベルだ

数百mしか泳げないとしても練習しない限り長く泳げるようにはならないよ
そして短時間の水泳でも強度を上げれば筋トレ的な効果も期待できる

自分はOWSの為に普段1回のトレーニングで6000m以上泳いでいるから消費カロリーは多くなるけれども、
泳ぎが苦手な人が頑張ってる方がフォームのロスや酸素消費量が大きいんだから脂肪、グリコーゲン消費効果は大きいではと思う

マシントレーニングだってフリーウェイとだって自重だって
レップ数が多くできるほど強度が低ければ有酸素運動的な要素が増えるわけでそういう意味では水泳と変わらない
長時間泳ぎ続けられるスキルを習得するのは、続けるしかない
また人の体は良くできているので慣れた負荷では効率よく順応する　
つまり同じ負荷でもカロリー消費が少なくなり筋肉の成長は滞る
それは筋トレでも同じ
だから「漸進性過負荷の原則」で少しづつ負荷をあげていく事が成長する秘訣

チー牛がなんか言っとるで

老化なのか体重のせいなのか膝が痛くてね
水中ウォーキングや泳ぐ方がウォーキングより膝の負担が少ない気がする

>>323
ユーチューバーみたいで草

25年ぶりに泳いだが全然スムーズに泳げなくなってた
全盛期みたいに泳げたら気持ちいいだろうな
50m5本泳いだらもうバテバテ、クロールの腕が上がらなくなってフォーム酷くて悲しくなった
続けたら多少は楽になってくるかなぁ

>>330
なる

3日は開けずにまず5回行ってみよう

>>331
>>332
希望をありがとう
やってみるよ

>>333
やれ

>>334
はいw

クロールの息継ぎが難しい…
教室で先生に教えてもらい、その後ひたすら練習
また教室で先生に見てもらったら、自己流のやり方になってて間違えてると言われ修正中
どうやっても難しくてできないのが悔しい
普段運動不足なのに急に頑張ったから五十肩になったしｗ
初心者のやりがち失敗王道パターンを突き進んでるかもしれないｗ

>>336
クロールの息継ぎって経験者でもなかなか綺麗には出来ないと思う
ここだけは経験あるのみで、泳ぎながらコツを掴むしかないと思う
筋力体力も関係あるし
私も長年運動不足からいきなり筋トレ始めたらギックリ肩＆首になったし無理なくお互い頑張りましょう！

>>337
ありがとうございます！
経験者でもそうなら難しいの納得
自己流なら息切れしながらも泳ぎきれるけど、正しいやり方に修正しようとすると苦しくて全然だめで
やりながらコツを掴むの頑張ってみます
肩や首痛めるのも自分だけじゃないんだと安心しましたｗ

>>338
無理せず頑張れ！
YouTubeでも見てイメトレ！

>>339
ありがとうございます！
YouTube見てイメトレも合わせてやっていきます

クロールの水中では鼻から息吐いて、
息継ぎは口から吸うと楽になるよ

水中で鼻から息を吐いて、息継ぎでパッと言うと習ってて
自分はパッと言ってから口からハァッと息を吸い込んでる
それが間違えてると先生から言われてる
パッと言えばその後にハァッと吸い込んだりしなくても自然に空気が入ってくるから、吸うことは考えないでいいって
それが難しくでできない
パッと言っても空気が入ってこないから、吸い込まないと苦しくなる
吸い込んだとしても息切れして苦しいから、やっぱり間違えてるんだろうな

>>342
パッは息を吸うパッだよ(教え方はハァッでいいと思うけどw)
パッで息を吐いてその後に息吸ってるならパッは要らない
息継ぎは口から空気を入れるだけ、吐くのは全部水中で鼻から
息継ぎで吐き出してたら吸う時間が限られるから息苦しくなっちゃうよ
パッにこだわらず、水中で出す、息継ぎで吸うって意識してまずは地上で練習してみたらいいかも

>>343
ありがとうございます！
そのやり方で練習しに行ってきました
たぶん息継ぎしやすくなったような気がする
でもすぐに疲れて息も続かなくなる
これは体力が無いから？と自分では思ってる

背泳ぎの方が息継ぎというか呼吸しやすくて自分は楽に泳げる
ただ、途中で横に曲がってしまう時があってそれが難点
ロープに近づきすぎて指を挟んで痛かった
人がいたら気をつけながら泳ぐか、クロールにしてる
平泳ぎも習いたいんだけど、なかなか時間帯が合わず

お腹がすいてドカ食いしてしまう
水泳する前もドカ食いしてたから、それよりはたまに水泳してるからまだまし…だと思いたい

体温が下がるから陸上の運動より腹減るってchatGPTが言ってたな

食欲正常に戻るけどなぁ
ま、陸上運動でも

週2で現状維持すらできなくなってきた
どんどん微増してゆく⋯

徐々に体が引き締まってきた！
なんか全身だるんだるんだったのがハリが出てきて健康に見える
これが全身運動の効果か…

>>349
週2でも時間当たりの距離(負荷)を増やせば良い。甘ったれるなデブ！

こっちのインターに誰かがノッてくれると嬉しいし楽しいな
逆にノろうとしてたのに気を遣ってか？上がられると凄く申し訳なくなる…

泳ぎ始めは疲れてないからか体が軽くて自然に浮いて楽に泳げる
疲れると体が沈んでくる気がする

自分も初心者だけど、どうやったら体が浮くの？と聞かれて、そう言えばどうやってるんだろう？とふと思った
聞かれると説明できなかった
水中で何もせず力を抜くと自然に浮くから、脂肪が多いから勝手に浮くのかなと思ったりｗ

疲れてくると沈むよね～
顔を水面と平行に、少しお腹を伸ばすかんじにして、キックで沈まないようにバランス取れば浮けるけど自然と出来てるんじゃないかな？
浮けるのはスムーズに泳ぐのに必須だし初心者で出来てるのすごいよ

ありがとうございます！
すぐ疲れる時もあれば、調子が良くて泳げる時もあります
フォームや息継ぎもまだまだ未熟だけど泳げると楽しいですね

どうやったら浮くのか？聞いてきたのは小学生くらいの子で
泳げないから一人で練習しに来てたそうです
初心者の私が教えても間違えたことを教えたら良くないな…と思い、あとどうやって浮いてるのかも自分でも説明できないのもあり
とりあえずビート板使ってばた足からやってみようって提案してみました

>>330ですが、あれから週2,3で通い続けたら楽に泳げるようになりました
今は50m×10を2セットしても問題ないぐらい楽に泳げます！
勇気づけてくださりありがとうございました！

>>356
かまわんよ！

大人になってから水泳始めたけど、続けてたら肩幅広くなるのかな？
なんとなく広くなってきたような気が

気づいたら隣のレーンの人から無言のスピード勝負かけられてた
こっちは25mでゼーゼー疲れて精一杯なのにｗ

25mで精一杯の段階なら肩幅広くなったというより周りの肉が落ちてきてそう見えるのかも？
それか余計な負荷がかかってるかもね

358です、食べ過ぎで逆に太ってきてるので残念ながら肉は落ちてません…仕事のストレスで食べてしまう
よく考えてたら太って肩幅も広がってきたのかも

休みながら1時間くらい泳いで、後半疲れて25mでゼーゼーしてる…書き方が悪くてごめんなさい
息継ぎも下手だから苦しくなるのかも
休まずずっと泳ぎ続けてる人は本当にすごい

ずっと泳いでる方は身体がしっかり浮いてるんですよ
水面に対して平行に浮けていない方が多い
息をしっかり吐いて吸う時は沈まないように横向くだけ(口出そうとして沈む方が多い)
速さとか意識せずまずはしっかり浮くことからだと思います

ただ自分が浮けているかやフォームが正しいかは主観では分かりにくいので
定期的に慣れている方と一緒に泳ぐのがおすすめです

水をかく時に余計な力が入っている、浮けていない、呼吸が不十分、足に余計な力を入れてキックしている
疲れる原因はこの辺かな？
必要最低限の力で推進力を高めながら泳げば、同じ速さでずっと疲れず泳げるけど練習あるのみ
自分でコツを掴んでいくしかないね

お二人とも、わかりやすい説明ありがとうございます！！

やっぱり浮くのがまず大事ですよね！
一人で行くので教室でフォームを見てもらいたいと思いつつ、時間が合わずなかなか行けずorz

泳いでたらたまにあまり疲れずに25m泳ぎきれる時もあって、だんだんコツが掴めて来たかも！って思う時あります
まだまだ日によって調子よく泳げる時とそうじゃない時もあるので、本当に練習あるのみですね

>>366
ダイエット目的でしょうから、カロリー消費も捗るビート板キックをオススメします
顔は息つぎするまで水面から出さず、とにかく顎を引き続けましょう、前ではなく真下の床を見続ける感覚です
顎を引いていれば、自然と下半身が浮きやすい姿勢になるはずです
キックはムチをしなるように脚の付け根から蹴って前に進むイメージです

>>367
ダイエット目的で、始めてみたら泳ぐのも楽しくて上手くなりたいのもある感じです
ありがとうございます！
ビート板キックやってみます

>>368
ダイエットにはビート板は効くぞ！

>>369
ありがとうございます！

YouTubeで　ビート板　ばた足　ダイエット　でいろいろ動画が出てきて、ムチのようにしならせるばた足のやり方の動画が出てきたので、参考にして今度やってみます

ビート板キックが一番エネルギー使うけど、調子乗ってやりまくってたら足ムッキムキになるから気をつけてw

そうなんですね😂
出っ張ったお腹をへこませたいのと、くびれがほしいｗ

周りのそこそこ泳げる人や常連さんを見てみよう
スリムな人いるかい？

そこそこ泳げる人で太めって逆に見たことないわ
皆もれなくスタイル良いよ
俺みたいにバランス悪くムキッてる人はたまに見るがw

周りの泳げてる人を見ると、スリムな人もいれば、ぽっちゃりとか肉付きいい人もいますね
私が行くところは割と老若男女いろんな人がいます

脂肪は水に浮くので太っている方は安定して浮きやすく泳ぎやすいともとれますね
効率的に泳ぐとその分消費カロリーが減るので、慣れている方はビート板を縦に沈めてバタ足等の非効率なメニューを取り入れるのも悪くないかと

プールは中学校以来なので今回32年ぶりに通い始めて半年たったけど先週始めて気づいたのはクロールはバタ足で進むんじゃなくて両手で水をかいて進むんだということを知ったわ
こういうの体育の授業で先に教えて欲しかったわ(´・ω・｀)

水泳じゃ痩せないよ
心肺と足腰が人並みになったら
ウォーキングジョギングに行った方がよい
健康にはなるけどね水泳

痩せないのはやり方が下手なだけ
しっかり食って菓子も食ってんのに面白いほどスルスル落ちていく

有り余った贅肉の1/3は半年で消える
1年でせいぜい半分、それでストップ
想像してたより全然痩せない

頑張れヘタクソ

そのジョーズなメニューをみんなに教えてくれたまえ

デブはいつでも他力本願w

そんなだから誰にも信じてもらえないんだよ

デブが必死で草

結局、続かないか続いても痩せないからこのスレこんななんだな
皆さんそれぞれ実感してる通りですわ

泳ぎたい泳げるようになりたい健康になりたいで続けるモノであって
痩せたいで続けても時間のムダになっちゃうから気をつけて

水泳と食事制限メインでちゃんと10kg痩せたよ
普通は成功したらこのスレから去るだろうからネガティブな意見が目立つんじゃないの

プールに行き始めて半年くらいの初心者だけど、最初の頃よりは少しずつ泳げるようになってきたと思う
肩や腰が痛くなるのは、フォームが間違えてるんだろうか
年齢的なのもあるかもだけど
泳いでる最中に反り腰になるのは腰が痛くなるから良くないんだよね？

いつも行く所が老若男女いるのだけど
先日、中学生くらいのおそらく競泳選手で練習に来たような子がいて
ものすごいスピードときれいなフォームで泳ぎ続けてて圧倒された
自分の3倍くらいのスピードだった

>>389
後のオリンピック、日本代表、サインもらえ

>>390
本当にその子がオリンピックに出たら嬉しいな
サインもらうのは思いつかなかったw

事案

プールも値上げするんかね

お盆時期行くか行くまいか

クラゲが出るよ！

漂っているだけの。

👾！