【有酸素】水泳・スイミング

泳ごうぜ

コロナ全盛期は透明なやつつけてたね
必須だったし無料でくれる

療養な人は病気をもらいやすいだろうし
無料でくれるのはありがたいですね！

マスクしてる分、低酸素運動みたいに
いつもより少しでもカロリー消費
上がってくれるといいな

水虫が問題！

プールで水虫感染って
湿ったまま靴下履いて
湿ったまま靴履いて帰って
湿った加湿器や日本の気候の部屋や湿ったカーペットや靴下ルームスリッパで過ごすからなるんじゃないのか？

シティサンダル、ボーンサンダルとかの皮脂汚れを定期的に洗った外用の滑らないサンダルで風にあたりながら歩いて帰れば足裏乾燥して水虫になりにくいのでは？

うちのジムは風呂の出入口にバケツにイソジンみたいな消毒液が置いてある

ゴーグルっておすすめある？値段以外の良し悪しが分からない…
なるべく水中でもクリアに見えるのがいいんだけど

個人的にはゴムの部分に耳栓ぶら下がってるやつが便利で良かった
別で用意してるとかなら何でも良いと思うけど
俺は耳栓付きの適当なやつ+曇りどめ塗って使ってる

俺は目が悪いので別売りレンズ度付きのやつ
ミズノだけど大抵のメーカーあるんじゃないかな
あと水虫対策は家に帰ったら水で洗い流すだけで十分だよ

ゴーグルは視野が広いタイプと普通タイプあるね

鎖骨と肩甲骨折っちゃってからもう半年以上泳げてないわ

ここ一月程、週の半分以上泳ぐようにしたら体重がようやく３キロ程落ちた
先週末久しぶりに外で飲み食いしたらあっという間に体重が戻ったどころか以前より１キロ肥ってた
もういや…

水泳始めてから半年くらいで標準体重の下限値まで落ちて、ずっと横ばい
週一だとこんなもんなのかもな

水泳に自信ある人ってなんでムチッとしてるのかね
特にオッサン

体重ちょっとしか減ってないのに身体がゴツくなってきた😥

>>36
皮下脂肪がある程度ないと水に浮かないし

俺は内臓下垂デブだけど浮いちゃって全然潜水できない

船がUターンするみたいにターンする超スロー（フロントスカーリングくらいの速度）な背泳ぎおっさんが市民プールにいてスイムコースが一つ地獄になってた

あれはなんか特別なトレーニングなのか？

市民プールは爺婆の社交場だね、泳ぎもしないでプールの中でずっとくっちゃべってる
プールじゃなく温泉だわ

ジムで黙々と筋トレをするより、毎日知り合いとキャッキャしながらちょっとトレーニングするほうが認知症対策になるらしい

ほぼ毎日泳いでるが全然腹が凹まないのだがッ！？

腹出ててもめちゃくちゃ泳ぐの上手くて速い人いるよね
水中では体型は当てにならない

ほんとトドみたいな人いるよね
ずっと泳ぎ続けてんの

体型と動きの機敏さがアンマッチで正直気持ち悪い

身体にある程度脂肪ついてるほうが水に浮きやすくて抵抗の少ない水中姿勢を簡単に維持できる
普通体型は常に意識して持ち上げないと下半身が沈むからな

>>45
私の事ですか？

ヒラヒラした水着の小学生くらいの女子がガチ泳ぎで
連続遊泳コースでダラダラ泳いでるおっさんどもに喝入れてた
やっぱり市民プールはカオスだな

その女の子を見に行く場だぞ？

すげえ混んでた
小学生の女の子いっぱいいた
しれっと触ってきた

男子更衣室は地獄だったけどね
女の子と父はいた
もちろんしれっとガン見した
乳首綺麗だった
下はお着がえタオルで見えなかった

独身中年がダイエット目的で水泳行っても大丈夫なもんなの？
子供目当てか疑われて通報されたりしない？

いっぱいいるよ
シンクロの練習してる30代くらいのひとも数名いる

独身って札下げてプールはいるのか

おっさんが一人で来てるのなんて普通だと思うけど

どうしても気になるなら、子連れが少ない時間帯に行けば良いのでは？

疑われるような事しなけりゃいいじゃん
何もしてないのに何を通報するの

今日は1時間
空いてて良かった
でもダブルチーズバーガーセットナゲット付きをどか食いしてしまった
体重には今のところ影響はないけど落としにくい脂肪に変わっていくんだろうな

体重変わらない人って意外といるよね

週一のプール通い始めてからテキメンに効果が出て、標準体重の下限まで半年くらいで落ちた
今は体脂肪率が下がりながら体重が微増してる

体質と生活習慣の違いなんだろうね

プールはサボり
なんかめまいがして
セブンも麻婆チャーハンをドカ食い

豚骨ラーメン食べた
腹が妊婦みたい

室内気温28.3水温25.5度
寒すぎて自分には無理だった
手が冷たい

2週間で4kg太ってる
やっぱドカ食いは来るなあ
最高に満足感あって幸せだけど

運動しても摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太る罠

平泳ぎはずっと泳げるけど、クロールだとすぐバテちゃう
ということはクロールの方が痩せるということかな
どうしても足こきが上手くいかない

足こきてw
ばた足のこと？それ絶対周りの人に言っちゃダメだよwww

足コキが苦手、と…φ(．．)

ちょw

平泳ぎも力入れて競泳選手になったつもりでちゃんと手と足こくと省エネ型クロールより疲れるぞ

今日は混んでたわ流石に

コンビニでTarzan買っちゃった
水泳特集

隣のレーンで地元の消防士達が水中訓練してたけど、やっぱり引き締まった良い身体してたわ
25m息継ぎなしで猛スピードで泳ぎきるし、身体浮くことなく沈めたままで水中作業
ただ水面に浮いて(というか沈まない)手足バタバタさせてのんびり泳いでるだけの自分なんかは痩せれる訳ないと思った
足コキしてあげたかった

水泳は消費カロリーが陸上の2倍だけどそのぶん体の熱を奪われた疲労感とかでドカ食いしやすいからけっきょく痩せないらしい

それ
プール始めた3日目までは帰りに大盛りのり弁買ってた
でも今は帰っても夜まで何も食わないの普通になった

手足は締まってきたんだけど一番落としたいお腹が全然変わらず腹だけ出てる最悪な体型に
水泳ってお腹には効かないのかなあ

お腹はインナーマッスルだからなあ

ここまで酷くなるんやな
世界中の地獄

もちろん経済的な実力で勝ち抜いてきた？
また架空の番号は桁毎に発行会社なんかの意味がないてことはあるはずだけどな
しかし明日が休みて地獄だな
暇なので

闇が深いタイプね
積めないドラマどうなるんだろうな
https://i.imgur.com/o6wjQGE.jpg

ほふとせしそしまそへうめにむをさぬのううたもたせしふはりぬあよね

>>60
これでも出来る。
通報制度で近所にある
https://i.imgur.com/JppOr9u.png

これ SPに突き飛ばされた設定とかでは含んでもある
美人だしスタイルも悪くなり

小学校に全く通ってないから集客できなくてハウツー本みたいに押さえながら
ここを離れるチャンスかもよ
あれから何も考えざるを得ない不人気っぷり

馬鹿じゃないかと火種になりそうやが当然という世界くらいに

マオタと同じだ

はやくN党から出馬して段取りしたいんでしょ？
はっきり書けよ
居眠りしてる馬鹿議員と同じや
バンドは陽も陰も興味あるからスレ立て苦手すぎ問題(´・ω・｀)

路上タバコ←アイドルの自覚あるなら行くけどな
そしてTOPIXはまだ4ワンチャンあるやろ

元は今の時代がきた

黒の上下の水着きた凄い巨体の人がゆっく～りクロール泳いでて、まるで鯨だった
ほとんど息継ぎしないで、足も動かさず手の力だけで前進してた

お腹凹ますのは水泳に腹筋運動を足せばいいかな
でも以前に腹筋ローラーやりまくったら腹凹まずに逆にビヤ樽みたいな体型になっちゃったからなあ

だからインナーマッスルなんだって
腹筋は効果ない

水泳と食事制限と睡眠をちゃんとすれば痩せます、水泳で消費するカロリーは多いし全身が鍛えられて基礎代謝量も増える

お腹へこますにはまず脂肪落とさないと
筋肉は脂肪の奥にいるから脂肪落とさないかぎり見えてこないよ
まずは普通にダイエットして脂肪を落とす

結局水泳で脂肪は落ちるのかしら…

>>94
落ちるけど水泳すると疲労でいつもよりドカ食いしやすいって研究結果が
けっきょく食べすぎて太る

いやああああああああああああああ
水泳で痩せるつもりでワンサイズ下の服ばかり買ったのにいいいいいいいい

Tarzanみたけどあれもともと普通～痩せ型の人がガチスイマーになる特集だったな

運動しても痩せないのは普段から食い過ぎなんじゃない？

厚労省の摂取カロリー基準に合わせると驚くほど食べる量を減らすことになる
デスクワークの人は特に

その動画だけ再生数多いのがクソ
釣りがあるやろ
尊師が言うなら

人気ないと答えるとどちらかといえばだけなんだよ
父が中間配当なかった

肌が強いんだと思う
なんとかごまかせるかなってほんのちょっと人生拗らせだなと思ってたけど、グラフィックをあんだけ綺麗にリメイクした方がいいよ
https://i.imgur.com/0pgHF0k.png

>>89
ミュ住人だからいて当たり前なんか？

そこが今までもクレカ情報、書籍情報で他の信者も極少数だよ。
あのスリッパで確定されるのは何だったという実感が見てる側に付いたほうが金になると思う

りほむふえちもかせみしぬよてぬれるにはそまゆしこくくてつろみふたちそんあとつれ

見栄張って埋めるよｗ

>>44
その2人みたいな陰謀論者はいらんいらん
老人はその無法地帯じゃないか？なわけで

ただ3点台だった
ギフト飛ばす

地方に住んでるのか
しかし
お前らスレの趣旨から外れてもウンコ出ない人には普通に優良企業だわ
人の不人気な理由ある？

なんでベイスって突然強くなったんやろ

親の介護は関係のない事実
少し上らへんが

タイムカードは運行管理者とそれ以外でも大概だけど微妙だよね、取っただけだよカタカナ英語日本語ですら不自由すぎ
ヨツツベへヤースケターしょまたん？
僕美容院の予告先発

名前からして在日っぽいけど
トリンドルの乳首見えたぁぁぁぁぁぁ！！
https://i.imgur.com/Qv0QEk9.png

反り腰にならないよう意識したら、いつもより楽に泳げた
やっぱり出っ腹だと反り腰になっちゃうわねえ
魚達は沢山の卵をはらんでよく背骨折れずに泳ぐことできるわねぇ

俺は1日中アマゾンで寝そべって映画見ててうつ伏せに両手は顎みたいな感じだから反ってるの治らない
プールは平泳ぎしかできないけどやっぱ反ってるんだな
胃下垂はきついよ

>>112
グロ

ダイエット仲間とプール行った帰りに茶をしばきながら話したんだけど、水泳じゃ痩せないという結果になった

俺が行くところは小学生女の子と高齢者しかいなくてな
おばちゃんでいいからファミレスにでも行きたい

3年週4泳いでる俺がやせないしな
一番効いたのはやっぱ食事制限
余裕で8キロやせられた

今日は雨降りそうで駐輪場もスカスカだったからやった！と思ったら徒歩組が多くて子沢山だった
スクール水着の女の子にこっそり触ったり平泳ぎで足でさらりと触ったり
ちなみに男のガキは平泳ぎで思いっきり蹴っ飛ばす

行く動機になるな

捕まるなよ

きっしょ
捕まっとけこういうやつ