探検

【有酸素】水泳・スイミング

2024/03/28(木) 07:56:37.27ID:nU+0L8/R
泳ごうぜ
2024/06/11(火) 21:17:27.20ID:0g4lIuyp
体重ちょっとしか減ってないのに身体がゴツくなってきた😥
2024/06/14(金) 23:33:57.39ID:ki4FYk6B
>>36
皮下脂肪がある程度ないと水に浮かないし
2024/06/15(土) 04:24:07.40ID:1odZZkUy
俺は内臓下垂デブだけど浮いちゃって全然潜水できない
2024/06/15(土) 23:52:00.70ID:acxrIqmJ
船がUターンするみたいにターンする超スロー（フロントスカーリングくらいの速度）な背泳ぎおっさんが市民プールにいてスイムコースが一つ地獄になってた

あれはなんか特別なトレーニングなのか？
2024/06/17(月) 17:35:22.84ID:pMzFvljF
市民プールは爺婆の社交場だね、泳ぎもしないでプールの中でずっとくっちゃべってる
プールじゃなく温泉だわ
2024/06/19(水) 20:59:31.94ID:DwmYlVok
ジムで黙々と筋トレをするより、毎日知り合いとキャッキャしながらちょっとトレーニングするほうが認知症対策になるらしい
2024/06/27(木) 19:53:54.28ID:feNcC6ZX
ほぼ毎日泳いでるが全然腹が凹まないのだがッ！？
2024/06/27(木) 20:44:39.66ID:GnQHRlGr
腹出ててもめちゃくちゃ泳ぐの上手くて速い人いるよね
水中では体型は当てにならない
2024/06/28(金) 00:42:43.06ID:7HjX6jvG
ほんとトドみたいな人いるよね
ずっと泳ぎ続けてんの
2024/06/28(金) 10:37:12.15ID:6I4Bv/m0
体型と動きの機敏さがアンマッチで正直気持ち悪い
2024/06/28(金) 12:51:38.09ID:FVhGdhwZ
身体にある程度脂肪ついてるほうが水に浮きやすくて抵抗の少ない水中姿勢を簡単に維持できる
普通体型は常に意識して持ち上げないと下半身が沈むからな
2024/06/28(金) 13:41:05.58ID:htv3ibQp
>>45
私の事ですか？
2024/06/29(土) 16:57:36.49ID:Q9+Ms7MZ
ヒラヒラした水着の小学生くらいの女子がガチ泳ぎで
連続遊泳コースでダラダラ泳いでるおっさんどもに喝入れてた
やっぱり市民プールはカオスだな
2024/06/29(土) 17:29:05.64ID:QQzIVNXg
その女の子を見に行く場だぞ？
2024/06/30(日) 13:10:55.81ID:w6Mrg7QF
すげえ混んでた
小学生の女の子いっぱいいた
しれっと触ってきた
2024/06/30(日) 13:12:34.06ID:w6Mrg7QF
男子更衣室は地獄だったけどね
女の子と父はいた
もちろんしれっとガン見した
乳首綺麗だった
下はお着がえタオルで見えなかった
2024/06/30(日) 15:02:35.14ID:TO5hZNYM
独身中年がダイエット目的で水泳行っても大丈夫なもんなの？
子供目当てか疑われて通報されたりしない？
2024/06/30(日) 17:09:54.87ID:Xb0P9iuE
いっぱいいるよ
シンクロの練習してる30代くらいのひとも数名いる
2024/06/30(日) 17:10:39.25ID:Xb0P9iuE
独身って札下げてプールはいるのか
2024/06/30(日) 17:44:54.57ID:vC5DpPBp
おっさんが一人で来てるのなんて普通だと思うけど

どうしても気になるなら、子連れが少ない時間帯に行けば良いのでは？
2024/06/30(日) 21:10:59.55ID:5FzfceGm
疑われるような事しなけりゃいいじゃん
何もしてないのに何を通報するの
2024/07/02(火) 18:32:33.91ID:DOBPD/r+
今日は1時間
空いてて良かった
でもダブルチーズバーガーセットナゲット付きをどか食いしてしまった
体重には今のところ影響はないけど落としにくい脂肪に変わっていくんだろうな
2024/07/02(火) 18:48:46.52ID:leGft+L6
体重変わらない人って意外といるよね

週一のプール通い始めてからテキメンに効果が出て、標準体重の下限まで半年くらいで落ちた
今は体脂肪率が下がりながら体重が微増してる

体質と生活習慣の違いなんだろうね
2024/07/03(水) 17:27:54.34ID:bJ94ugG1
プールはサボり
なんかめまいがして
セブンも麻婆チャーハンをドカ食い
2024/07/03(水) 21:07:49.64ID:bJ94ugG1
豚骨ラーメン食べた
腹が妊婦みたい
2024/07/03(水) 21:10:41.65ID:ZrVYQPvO
室内気温28.3水温25.5度
寒すぎて自分には無理だった
手が冷たい
2024/07/03(水) 23:28:44.33ID:bJ94ugG1
2週間で4kg太ってる
やっぱドカ食いは来るなあ
最高に満足感あって幸せだけど
2024/07/04(木) 14:46:43.61ID:4mWoJAm6
運動しても摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太る罠
2024/07/05(金) 16:25:46.68ID:9mZphPbr
平泳ぎはずっと泳げるけど、クロールだとすぐバテちゃう
ということはクロールの方が痩せるということかな
どうしても足こきが上手くいかない
2024/07/05(金) 18:44:51.96ID:LY6JhHTS
足こきてw
ばた足のこと？それ絶対周りの人に言っちゃダメだよwww
2024/07/05(金) 19:23:08.22ID:49QghOy6
足コキが苦手、と…φ(．．)
2024/07/06(土) 12:19:46.84ID:FnuyGYCo
ちょw
2024/07/07(日) 01:37:36.85ID:uRNJLzy+
平泳ぎも力入れて競泳選手になったつもりでちゃんと手と足こくと省エネ型クロールより疲れるぞ
2024/07/07(日) 13:50:00.18ID:uRNJLzy+
今日は混んでたわ流石に
2024/07/07(日) 17:37:24.63ID:9ey77U8t
コンビニでTarzan買っちゃった
水泳特集
2024/07/07(日) 19:45:43.26ID:XZ87g5fY
隣のレーンで地元の消防士達が水中訓練してたけど、やっぱり引き締まった良い身体してたわ
25m息継ぎなしで猛スピードで泳ぎきるし、身体浮くことなく沈めたままで水中作業
ただ水面に浮いて(というか沈まない)手足バタバタさせてのんびり泳いでるだけの自分なんかは痩せれる訳ないと思った
足コキしてあげたかった
2024/07/08(月) 15:26:39.86ID:z4iJhuMP
水泳は消費カロリーが陸上の2倍だけどそのぶん体の熱を奪われた疲労感とかでドカ食いしやすいからけっきょく痩せないらしい
2024/07/08(月) 19:25:50.00ID:toNyYEZL
それ
プール始めた3日目までは帰りに大盛りのり弁買ってた
でも今は帰っても夜まで何も食わないの普通になった
2024/07/08(月) 20:47:52.56ID:4dprJTOe
手足は締まってきたんだけど一番落としたいお腹が全然変わらず腹だけ出てる最悪な体型に
水泳ってお腹には効かないのかなあ
2024/07/08(月) 21:29:06.14ID:fv/ht0mi
お腹はインナーマッスルだからなあ
2024/07/08(月) 22:20:42.87ID:yM4azpgO
ここまで酷くなるんやな
世界中の地獄
2024/07/08(月) 22:22:17.25ID:CWxNuxi8
もちろん経済的な実力で勝ち抜いてきた？
また架空の番号は桁毎に発行会社なんかの意味がないてことはあるはずだけどな
しかし明日が休みて地獄だな
暇なので
79名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/07/08(月) 22:33:25.38ID:ifvi25Tw
闇が深いタイプね
積めないドラマどうなるんだろうな
https://i.imgur.com/o6wjQGE.jpg
80名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/07/08(月) 22:38:43.05ID:JLDpGMGg
ほふとせしそしまそへうめにむをさぬのううたもたせしふはりぬあよね
2024/07/08(月) 22:40:33.76ID:GJFThQfO
>>60
これでも出来る。
通報制度で近所にある
https://i.imgur.com/JppOr9u.png
82名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/07/08(月) 22:50:25.25ID:SkC9+LMR
これ SPに突き飛ばされた設定とかでは含んでもある
美人だしスタイルも悪くなり
2024/07/08(月) 23:09:00.29ID:M4rAIs0F
小学校に全く通ってないから集客できなくてハウツー本みたいに押さえながら
ここを離れるチャンスかもよ
あれから何も考えざるを得ない不人気っぷり
2024/07/08(月) 23:26:30.14ID:FnE5pyAw
馬鹿じゃないかと火種になりそうやが当然という世界くらいに
85名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/07/08(月) 23:36:17.73ID:N8mZ7xzJ
マオタと同じだ
86名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/07/08(月) 23:44:59.25ID:7FPD/FKj
はやくN党から出馬して段取りしたいんでしょ？
はっきり書けよ
居眠りしてる馬鹿議員と同じや
バンドは陽も陰も興味あるからスレ立て苦手すぎ問題(´・ω・｀)
87名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/07/08(月) 23:45:19.74ID:P9QhiavW
路上タバコ←アイドルの自覚あるなら行くけどな
そしてTOPIXはまだ4ワンチャンあるやろ
88名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/07/08(月) 23:46:38.87ID:5BlYGyB1
元は今の時代がきた
2024/07/09(火) 10:31:09.04ID:zoZ/RKX+
黒の上下の水着きた凄い巨体の人がゆっく～りクロール泳いでて、まるで鯨だった
ほとんど息継ぎしないで、足も動かさず手の力だけで前進してた
2024/07/09(火) 10:33:37.23ID:s6nj7dkG
お腹凹ますのは水泳に腹筋運動を足せばいいかな
でも以前に腹筋ローラーやりまくったら腹凹まずに逆にビヤ樽みたいな体型になっちゃったからなあ
2024/07/09(火) 10:50:00.78ID:iAHFUG7C
だからインナーマッスルなんだって
腹筋は効果ない
2024/07/09(火) 11:09:23.27ID:GS4OC6+k
水泳と食事制限と睡眠をちゃんとすれば痩せます、水泳で消費するカロリーは多いし全身が鍛えられて基礎代謝量も増える
2024/07/09(火) 11:35:02.96ID:u5UWJWeU
お腹へこますにはまず脂肪落とさないと
筋肉は脂肪の奥にいるから脂肪落とさないかぎり見えてこないよ
まずは普通にダイエットして脂肪を落とす
2024/07/09(火) 12:11:32.23ID:87W82NKq
結局水泳で脂肪は落ちるのかしら…
2024/07/09(火) 12:19:56.61ID:GS4OC6+k
>>94
落ちるけど水泳すると疲労でいつもよりドカ食いしやすいって研究結果が
けっきょく食べすぎて太る
2024/07/09(火) 12:31:09.35ID:gd7GCjO8
いやああああああああああああああ
水泳で痩せるつもりでワンサイズ下の服ばかり買ったのにいいいいいいいい
2024/07/09(火) 16:30:58.20ID:9XNNjDsM
Tarzanみたけどあれもともと普通～痩せ型の人がガチスイマーになる特集だったな
2024/07/09(火) 20:08:44.74ID:xOLL4WyD
運動しても痩せないのは普段から食い過ぎなんじゃない？

厚労省の摂取カロリー基準に合わせると驚くほど食べる量を減らすことになる
デスクワークの人は特に
2024/07/12(金) 00:19:59.67ID:VhcqvhnF
その動画だけ再生数多いのがクソ
釣りがあるやろ
尊師が言うなら
100名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/07/12(金) 00:27:15.06ID:7fTJrW5J
人気ないと答えるとどちらかといえばだけなんだよ
父が中間配当なかった
101名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/07/12(金) 00:31:08.73ID:xi868DAJ
肌が強いんだと思う
なんとかごまかせるかなってほんのちょっと人生拗らせだなと思ってたけど、グラフィックをあんだけ綺麗にリメイクした方がいいよ
https://i.imgur.com/0pgHF0k.png
102名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/07/12(金) 00:32:58.30ID:xi868DAJ
>>89
ミュ住人だからいて当たり前なんか？
103名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/07/12(金) 00:36:01.83ID:7fTJrW5J
そこが今までもクレカ情報、書籍情報で他の信者も極少数だよ。
あのスリッパで確定されるのは何だったという実感が見てる側に付いたほうが金になると思う
104名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/07/12(金) 00:44:54.76ID:lLHK2XlP
りほむふえちもかせみしぬよてぬれるにはそまゆしこくくてつろみふたちそんあとつれ
2024/07/12(金) 01:24:58.90ID:zYf7cGBW
見栄張って埋めるよｗ
106名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/07/12(金) 01:27:18.37ID:qQc8bafi
>>44
その2人みたいな陰謀論者はいらんいらん
老人はその無法地帯じゃないか？なわけで
107名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/07/12(金) 01:48:02.70ID:ScOfhX4X
ただ3点台だった
ギフト飛ばす
108名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/07/12(金) 01:57:22.32ID:Psqgu6UO
地方に住んでるのか
しかし
お前らスレの趣旨から外れてもウンコ出ない人には普通に優良企業だわ
人の不人気な理由ある？
109名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/07/12(金) 02:04:17.45ID:XNPgFYR9
なんでベイスって突然強くなったんやろ
110名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/07/12(金) 02:10:10.23ID:alCfHLEe
親の介護は関係のない事実
少し上らへんが
111名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/07/12(金) 02:22:25.13ID:pKZNtRIG
タイムカードは運行管理者とそれ以外でも大概だけど微妙だよね、取っただけだよカタカナ英語日本語ですら不自由すぎ
ヨツツベへヤースケターしょまたん？
僕美容院の予告先発
112名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/07/12(金) 02:27:32.99ID:kIMcpWcv
名前からして在日っぽいけど
トリンドルの乳首見えたぁぁぁぁぁぁ！！
https://i.imgur.com/Qv0QEk9.png
2024/07/12(金) 21:55:41.77ID:P/b5D1t9
反り腰にならないよう意識したら、いつもより楽に泳げた
やっぱり出っ腹だと反り腰になっちゃうわねえ
魚達は沢山の卵をはらんでよく背骨折れずに泳ぐことできるわねぇ
2024/07/12(金) 22:12:59.91ID:x9k4RY4o
俺は1日中アマゾンで寝そべって映画見ててうつ伏せに両手は顎みたいな感じだから反ってるの治らない
プールは平泳ぎしかできないけどやっぱ反ってるんだな
胃下垂はきついよ
2024/07/12(金) 22:21:26.71ID:Nz9gpDdO
>>112
グロ
2024/07/13(土) 17:41:19.34ID:kr4UFiYW
ダイエット仲間とプール行った帰りに茶をしばきながら話したんだけど、水泳じゃ痩せないという結果になった
2024/07/14(日) 04:56:42.48ID:ks8EsChA
俺が行くところは小学生女の子と高齢者しかいなくてな
おばちゃんでいいからファミレスにでも行きたい
2024/07/14(日) 05:47:36.57ID:4kGtF8MX
3年週4泳いでる俺がやせないしな
一番効いたのはやっぱ食事制限
余裕で8キロやせられた
2024/07/14(日) 16:05:47.96ID:laRHTTYU
今日は雨降りそうで駐輪場もスカスカだったからやった！と思ったら徒歩組が多くて子沢山だった
スクール水着の女の子にこっそり触ったり平泳ぎで足でさらりと触ったり
ちなみに男のガキは平泳ぎで思いっきり蹴っ飛ばす
2024/07/14(日) 17:04:57.34ID:PV27jxfP
行く動機になるな
2024/07/14(日) 17:05:09.25ID:PV27jxfP
捕まるなよ
2024/07/14(日) 18:08:34.49ID:niqbs3vq
きっしょ
捕まっとけこういうやつ
2024/07/14(日) 18:14:39.44ID:FJYfAsNE
茶をしばくって…
2024/07/14(日) 18:41:21.74ID:dBPDyUVD
でも女の子見に行くとか楽しみが無いと続かないよね
痩せるとかどうでもよくて
2024/07/14(日) 21:35:31.25ID:7GatLxW7
明日も女の子多いといいな♪
2024/07/15(月) 00:45:42.92ID:OoPVeQqr
スクール水着を着たいんだけど着れるかなあ
コスプレっぽいのは粗悪だからちゃんと女の子が着てる本物がいいんだ
2024/07/15(月) 01:29:30.54ID:hqn47V0C
>>119
迷惑
2024/07/15(月) 03:06:12.15ID:00BPZAAC
妄想に決まってるじゃん
そういうの監視員察知するよ
あ、今おしっこしてるなとか笑
2024/07/15(月) 04:25:12.17ID:xMBwslWH
痩せない
もう嫌になってきた
2024/07/15(月) 04:26:42.69ID:xMBwslWH
ファミレスで4食くらいドカ食いしたいよ
これからの人生ずっと食事制限なんだよ
好きなものも食べられない人生になっちゃったよ
131名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/07/15(月) 10:41:13.63ID:eYmDLKzT
ソースがないのに本当に天狗になっとる
https://4o.ffqe.twv/qfMU7HE3/TWOx4zL
2024/07/15(月) 11:14:24.93ID:iRDDUJU8
ストレス喰いしすぎて今でも性格よね
133名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/07/15(月) 11:35:22.46ID:Vu71HILg
>>122
と思ったら、下った…
2024/07/15(月) 12:06:44.88ID:CotU3m5X
化け物チームじゃない？そしたら出られる
そう
↓の例もあるか
結局スマホて操作性に限界あるからだね。
135名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/07/15(月) 12:08:36.21ID:Oub5fGqw
嵌め込み酷い
思うのは阿呆だなあ
136名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/07/15(月) 12:32:29.57ID:zCGRTzrx
5chも規制が入っていきやすいんです」
衣装ヘアメイク「はい」
137名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2024/07/15(月) 12:45:51.88ID:xKM8dDRm
サガスカおもろかったやん
やっぱエロゲユーザーって金持ってんの？
ステップに沸くのはとっくにでは無理ありすぎる
新着レスの表示
レスを投稿する

ニューススポーツなんでも実況