>>376
毎晩好きなだけ食べ飲みしてストレス解消してた時間をジムに行って体動かすようにしたのと
素材の良い茹でた鳥は美味いことに気づいただけだよ
これが努力なら努力なんだろうけど
そんな高尚なもんじゃないと思うよ

個人的にはまさに美しく痩せるためには筋トレは大事と思ってるよ
先生はきんにくんの動画だけど