もしかしてこういうことか？
一般人なトレーニーは減量期のあとにまた増量期を始めて増量や減量繰り返すから増量期の筋肥大の神経スイッチやトレーニング量を維持した方がいいとされてるってこと？
一度の増量期で筋肥大させてもうあとは脂肪だけ落として今後増量期を作らないで維持だけでいいって人は1/3のトレーニング量でいいみたいな