>>173
有酸素のやり過ぎ
しっかり休みもとる
炭水化物を減らさない
自分はこの辺見直したら運動減らしても減って無駄に頑張り過ぎてたなってなった
気持ちは元気でどんどん運動量増やしてしまってたりしてたら少し休んでみては