>>174
体脂肪率15%の方が凄いです

>>175
田舎住みなので通勤は車なんですが、
職場まで車で20分くらいかかります
でも歩いて行けない距離でもないので
節約がてらチャレンジしてみたいです

>>177
まさに今の私です
有酸素中心でどんどん運動量を増やしてしまったり
炭水化物をあまり食べなかったり・・・
やっぱり何事もほどほどが良いんですね
少し休み休みダイエットを続けたいと思います

>>178
BMI18はちょっとやり過ぎですかね・・・
でも健康的に体脂肪率だけを減らしたくて、
目標として立ててみました

>>179
体脂肪率は今朝測った時は27.0%もありました
まだお腹と腰回り、二の腕なんかはぷよぷよです