>>272
2年前から自転車乗って筋肉は1.3キロ増。1日150キロ走れるが無駄に耐久力だけついたかな？元が酷いから未だ少ない。

>>273
俺も間違いだと思いたいが、5月の人間ドックの結果…
これでも数値マシになった。隠れ肥満怖い。

兎に角、気にするのは体重じゃなく体脂肪率と筋肉量。で、有酸素運動に加え6月から筋トレ開始。