ダイエットの手法によるけど回転寿司の1食で普段アンダーなら食べ過ぎたところでグリコーゲンの貯蔵になって脂肪にそんなならないだろうからたまにはいいかもね

目標体重って炭水化物ちゃんととってグリコーゲンが満たされていて水分を引き込んでる状態での体重にしてる？
自分は大体2キロ増えると見積もって目標設定してる